夏天到了，高温闷热的天气不断，让很多人苦不堪言。但是对于不少高血压患者而言，反而发现＂夏季的血压比其他时候低了很多＂。那么，这是一件好事吗？ 高血压，夏季同样危险 血压与季节和气温变化密切相关。夏天天气炎热，人体血管尤其是外周血管舒张，再加上出汗量增加体液的流失，确实会导致血压轻度的下降。但是，对于高血压患者而言，这并不意味着疾病痊愈！ 有研究显示，虽然在夏天时白天的收缩压（高压）平均能下降2~3mmHg，但夜间血压有可能会比冬天还高！而且，夏天天气炎热，交感神经更兴奋、人体基础代谢率高，心率容易增快，更容易增加心脏的负担。 再加上温度较高时人体更容易出汗，汗液的流失也会造成血容量的减少，血液黏稠也更容易发生血栓。 所以说，对于高血压患者而言，即使发现自己的血压有所降低，也千万不能盲目减药或停药。而是要密切监测自己早中晚的血压状况，请医生做出进一步处置。 牢记高血压的8大夺命时刻1.贪烟嗜酒时 大量吸烟与饮酒是导致脑卒中的重要原因，尤其对患高血压、动脉粥样硬化的老年人，极为危险。 2.情绪激动时 人在情绪激动时，血压会骤然升高，不论大喜或大悲，都会导致心率加速，容易诱发心脑血管疾病。3.清晨起床时 清晨人刚从梦中醒来，血流缓慢，体内水分缺乏，致使血液浓缩，易引发脑梗死。因此，晨起后最好及时补水，避免过度运动。4.餐后休息时 老年人自身的血压调节功能比较弱，容易出现餐后低血压。为避免这个问题，建议适当调整降压药的用药时间，尽量不要在餐前服药，改为两餐之间服药，餐后不要立即做剧烈运动。5.用力排便时 屏气用力排便时，腹压加大，可使血压升高，容易诱发脑出血或是心肌梗死。对此，建议高血压患者在排便时缓慢用力，如有排便困难的情况，可借助开塞露、甘油栓等辅助排便。长期便秘的人群，可遵医嘱规律治疗，改善排便问题。6.洗澡沐浴时 对于体质较弱的人群，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血压易发生波动。因此，此类人群在洗热水澡时水温不能过高，时间不能过长。7.剧烈运动时 高血压患者需避免运动强度过大，同时需避免高温锻炼。推荐三五七原则：每天有氧运动控制在30分钟左右，每周运动5次以上，运动时心率最好能达到170减去年龄的强度，这样的运动是比较有益于心脏、血压健康的。8.不及时服药时 有高血压患者认为，吃了降压药把血压降至正常，意味着病治好了，就可以停药。殊不知，血压在停药后，会再次升高，而间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。 简单易学的＂降压法＂ 除了服用降压药物，这些生活小技巧也有助于稳定血压！握毛巾降压法 这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。 具体做法：将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。该方法安全、简便，不会给身体带来负担。适当补点钾 多国研究证实，适当吃些钾含量比较高的食物有助于降低血压，还能降低高血压患者发生中风的风险。建议日常可以多吃香蕉、土豆、红薯、豆类、菠菜等含钾高的食物。但肾病患者等特殊人群则需少吃高钾食物。 （图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除） 文章小编：汽水
计算机专业丨学完一年编程还是不会写代码，问题到底出在哪？这几年的教学工作做下来，发现无论是计算机专业的学生，还是把编程作为公修课的其他专业学生，很多人内心都有一个灵魂拷问为什么我认真听课，认真看书书，几个月甚至一年下来但还是写不好代码？夏天到了，白癜风患者可以吃秋葵吗？秋葵也叫作黄秋葵，因为秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，近些年来，在世界范围内已经成为了热门畅销蔬菜。吃过的人知道里面切开之后，是有白色的小籽的。秋葵做法有很多，比如凉拌炒肉等等，吃起来味道单场86分19篮板！广东12岁篮球少年虐爆同龄人，朱芳雨已招致麾下CBA球队现在正处于休赛期，对于外援教练组和本地队员来说，这是一个很好的休息时间，而中国男篮国家队也即将出征世预赛和亚洲杯的赛事。中国职业篮球赛场上年轻的球员不少，但是到了CBA这陡然而富！新科状元班凯罗起薪曝光，初入联盟已成千万先生新科状元班凯罗的牌面有多大？魔术正印中锋班巴割舍穿了许久的5号球衣给他，按照劳资协议，班凯罗还可以得到一份4年总金额5014万美元的新秀合同。4年的具体薪水为2223赛季1105万变天！巴黎新帅通牒梅西走着踢，就将你贬为替补，姆巴佩笑了巴黎圣日耳曼将迎来新的时代，姆巴佩是球队的绝对核心，不过梅西的日子并不好过，他无法在巴黎找到当年在巴萨的感觉，在诺坎普，梅西是绝对王者，但是来到王子公园球场，梅西只能给姆巴佩打下手NBA十大反目成仇的师徒，德隆把斯隆气到退役，科比直接拉黑禅师师者，所以传道授业解惑者也，尊师重道是为人之根本之一，但古往今来，背叛师门者众矣。众所周知，NBA是世界篮球的金字塔顶端，但是球员素质天差地别，球员与教练之间也是摩擦不断，矛盾重重再签两人，湖人大名单将满！蛇打七寸做到点子上，这回终于挑对人一年一度的休赛期已经来临，各支球队都在物色人才，以便提升球队的即战力。回首上个赛季的休赛期，湖人队一口气签下了多位NBA老将，让这支球队成为了队员累计入选全明星最多的豪华队伍，也只布拉特因凡蒂诺想毁掉我捏造了一个针对我的罪名近日，前国际足联主席布拉特前欧足联主席普拉蒂尼两人正一同接受检方审判，布拉特发声指责现任国际足联主席因凡蒂诺试图诋毁自己的名誉，甚至捏造罪名针对自己。布拉特与普拉蒂尼受到欺诈与贪污海南最大华为门店开业！消费者可体验智能生活商报全媒体讯（椰网海拔手机端记者魏铭纬摄影报道）国际旅游岛商报记者6月26日获悉，海南最大的华为门店万象城华为智能生活馆当天开业。据了解，万象城华为智能生活馆在整体空间上采用简洁的外媒台积电正在国产化？本文原创，禁止抄袭，违者必究台积电作为全球规模最大的半导体代工厂，在全球缺芯以来成为业内外关注的焦点，凭借先进的芯片制造工艺，台积电占全球晶圆代工市场份额超过56。许多知名企业的芯致力芯片关键！华为在努力，中芯国际做得更早如今，芯片的用途越来越广，但凡电子产品都离不开它。本来芯片产业是全球化的产物，需要各地分工协作来完成。但近两年来，芯片却成了西方打压制裁的工具。比如华为，就因为美修改芯片规则，台积