今天我们来学习如何制作：沙参玉竹石斛汤。此汤偏凉，可清热养阴润燥，属于清补类、味道清甜，尤其适合肺胃津伤、阴虚火旺者。
　　材料：
　　沙参(15g)、玉竹（15g）、石斛(15-30g，切段)、猪脊骨（即俗称龙骨250g，洗净、切块）、雪梨（1-2个，去皮、切块）、枸杞子（10-15g）、生姜（3-4片）
　　煮法 ：
　　上述材料洗净。首先龙骨、加水适量，煮开5分钟，去血沫、捞起，备用。然后在汤锅中，加入处理好的龙骨、沙参、玉竹、石斛、雪梨、枸杞子、生姜，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约2小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。
　　功效 ：
　　清热养阴、清肺润燥、益胃生津、止咳化痰、清心降火、滋肾补肝、养血生肌等。
　　注意：
　　1、若怕汤性过于寒凉，可以适量增加生姜；
　　2、表证未解者、温热病早期、痰湿内盛者不宜；
　　3、汤虽味好，适量为佳。
　　以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。

遭41逆转！西班牙人3轮仅1分，武磊在替补席见证前队友大爆发北京时间1月22日0400，西甲第22轮，德托马斯首开纪录后染红，伊格莱西亚斯双响弑杀旧主，罗德里格斯和威廉若泽各进1球，武磊连续7轮0出场，西班牙人主场被皇家贝蒂斯41逆转，延续NBA官宣上半季球衣销量榜！詹皇第一库里第二，湖人力压勇士居首北京时间1月22日，NBA和球员工会联合公布了202122赛季上半季球衣和球队产品销量榜。詹姆斯成为球衣销量最高的球星，而湖人也成为产品销售量最高的球队。统计结果来自北京时间20222岁！场均26分8助！花4年再培养出一个利拉德，马刺你学学他吧波特兰开拓者这个赛季基本已经无缘季后赛，利拉德的伤病比较不乐观，可能会赛季报销。而靠着CJ开拓者也不可能走太远，并且开拓者对于CJ的交易也是持开放态度，他可能随时会离开球队。而在利CBA中职篮本赛季这四位小前锋发挥的不错CBA中职篮本赛季最佳四位小前锋，张镇麟当之无愧排名第一。中国篮球的发展史实际上是头尾豪横，中间疲软，在中国篮球的历史上，出现了很多的超级的中锋和后卫，姚明主席就不用说了，就算是当一生科比第3集四次三不沾的新秀科比，第二年成为乔丹的接班人四次三不沾还敢出手？谁给他的勇气怒斥马龙舌战乔丹越混蛋的事儿他越干1996年11月4日科比迎来了生涯首秀6分钟的上场时间一次出手没有得分事实上，这只是他新秀赛季十一次得分挂零比赛里老詹紧追科比，大帝40136，莫兰特创队史纪录却无缘今日最佳北京时间1月22日，NBA常规赛继续进行，今日湖人三大爷梦回巅峰合砍70分大帝恩比德成为当今大鲨鱼，两战砍下9025当之无愧第一中锋卡皇遭恶犯险些断送职业生涯莫兰特3866无缘今日玩这么大？疑似WWE皇家大战2022计划泄露，罗曼也将参加上绳赛？2022年的皇家大战如今已近在眼前，相关的各种小道消息和剧透预测也层出不穷，持有环球冠军长达508天的罗曼雷恩斯，更是被指出极有可能在皇家大战将腰带输给塞斯罗林斯。而部落酋长在本周冬奥百问花样滑冰还有这样的观赛礼仪？第24届冬季奥林匹克运动会将于2022年2月4日在北京启幕。中新网体育部推出系列栏目冬奥百问，旨在普及冬奥知识解答热点问题共话冰雪趣闻，帮助大家在北京冬奥赛时拥有更佳的观赛体验。第时隔20年，插翅难逃张世豪和郭金凤再次合体，直播人气超级旺1月20日，曾在刑侦电视剧插翅难逃中饰演男主角张世豪的赵燕国彰，以及饰演女主角郭金凤的于慧，两个人再次合体，在直播间开启了一场直播。在直播中，两位老演员的再次合体，引起了很大一波回有这钱拿去看下脑子不好吗？娱乐圈里最卷的是明星们，他们卷身材，恨不得男明星人均八块腹肌，女明星们都是水蛇腰。他们卷演技，动辄就发通稿演技炸裂，虽然有时候你点进去看完只觉得脑子要炸裂。他们卷番位，谁压轴，谁排谢娜深夜患病被送医院，张杰的态度，让人意外张杰与谢娜结婚6年多，终于迎来一对双胞胎女儿，因老婆在孕期特别辛苦，他特别放行让对方参加妻子的浪漫旅行好好放松，还亲手写了一封信，拜托同行的其他人妻，好好照顾谢娜，信中也意外曝光了