入冬以来，温度也在逐渐地降低。有不少人都出现了疲乏的现象，甚至还会四肢冰凉，脸色也苍白起来。其实，这都是体内阳气不足的表现。
　　阳气不足不仅会导致神思疲乏，还可能会对男性的肾脏和睡眠带来不好的影响。所以，在冬日养生，最重要的就是要补阳气！
　　那怎样才能驱寒补阳呢？
　　这个答案很简单，那就是勤晒太阳！
　　古医书《黄帝内经》里说，＂阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰＂。这句话的意思就是养护阳气是养生治病的根本，如果阳气折损的话，就会折寿。所以，冬日养生，最重要的就是要补阳气。
　　要想不花钱补阳气，最简单的方法就是晒太阳。
　　这样晒，补阳效果最好
　　补阳气，首先要知道外界的阳气是从哪里进入人体的，这样才能更有效地晒太阳。
　　头部：头部是体内所有阳气聚集的地方，身体里各个部位的血液最终都会汇集于此，从头部补阳气，就是把阳气带到身体的各个部位。
　　后背：人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒后背有助于温补阳气、调理脏腑气血。不仅如此，后背还有补益阳气的穴位，晒太阳的时候把双手搓热，摩擦后腰，补阳效果更佳。
　　手掌：很少有人在晒太阳的时候想到要把手掌晒晒。手心有一个叫劳宫穴的穴位，它可以舒缓疲劳，帮助我们更好地入睡，所以，失眠的人一定要记得晒晒手掌。
　　冬季的上午是自然界阳气生发的最佳阶段，如果想晒太阳养生的话，最好是在7~10点，不要选择在中午或者下午一两点的时候去晒，因为这个时候的阳光照射过于强烈，外界阳气过盛，很可能会对体内的阳气造成损伤。
　　每天晒多久合适？
　　补阳固然重要，但不能一直补，这样身体会受不了，要学会循序渐进，所以每天晒太阳的时间不宜过长，10~15分钟最好，尽量不要超过20分钟。

2022数字人民币无障碍及包容性设计研究报告本文报告来源于金融四十人论坛编写的2022年中国电力确定性网络应用白皮书报告，完整版共有199页，非常详尽，值得收藏。本报告下载领取方式详见文末本报告目录大纲如下第一部分数字人民币比芯片更重要的事中国崛起的立足点在哪里（六）原创温志宏（珠江会执行会长经济学博士）1从芯片说起2022年8月9日，美国总统拜登在白宫签署了授权资金总额高达约2800亿美元的2022年芯片和科学法案互联网大厂的ESG为什么不行？撰文大蔚编辑华锋作为一类规范性非财务信息，ESG已然成为政府企业投资者金融机构等利益相关方对可持续发展战略实施的重要指标。ESG评级机构众多，但目前最权威沿用最广泛的当属MSCI。2510亿美元，马斯克首次登顶美国富豪榜！贝索斯扎克伯格一年共缩水1240亿美元，特朗普重回榜单每经编辑黄胜近日，福布斯公布2022年度美国400富豪榜，榜单显示马斯克以2510亿美元身价排名第一，力压亚马逊创始人贝索斯1510亿美元。而马斯克从第二升至榜首，只用了一年，而去赵明评价苹果灵动岛这应该算是将灵动胶囊发扬光大了吧？要说到最近这段时间最火的事情，那应该还有要属iPhone14Pro系列使用的灵动岛了吧？甚至也还有不少网友表示，能够想出这种办法，来抵消长条挖孔缺点的苹果，确实是业界的领军者。可说360披露NSA更多攻击细节基础设施运营商成防护焦点来源中国网作者郜玉至近日，中国国家计算机病毒应急处理中心和360公司发布西北工业大学遭受美国国家安全局（NSA）网络攻击调查报告（之二），指出特定入侵行动办公室（TAO）非法攻击渗银保监会二季度接到保险消费投诉2。8万件人保财险投诉量居财险公司首位央广网北京9月28日消息9月28日，中国银保监会消费者权益保护局发布关于2022年第二季度保险消费投诉情况的通报（下称通报）。中国银保监会及其派出机构第二季度共接收并转送保险消费投权威报告棉花价格还要跌？新棉收购价将成为打开魔盒的钥匙点蓝字关注，不迷路原标题观察权威报告棉花价格还要跌？新棉收购价将成为打开魔盒的钥匙郑棉价格在今年57月份跌破20000元吨，创出13500元吨附近的阶段性低位后，近两个月维持140西气再添东输西气东输四线全面开工今天（9月28日），国家十四五石油天然气发展规划重点项目西气东输四线天然气管道工程正式开工，建成后将与西气东输二线三线联合运行，建成投产后我国西部管网系统的年输送能力将达到千亿立方隐性债务！欠下400亿的小县城化债之道中国政府性债务的一个显著特征，就是地方政府性债务规模巨大，在政府债务中的占比远超其他国家。很多人将中国这一现象归咎为地方政府的预算软约束。但就如同我们不能将美日等发达国家中央政府债万达一年收租4百亿，王健林却瘦了不少，王思聪的婚事更让他烦恼万达在经过几年的低谷期后，被王健林一出奇招转危为安，一年收租4百亿，其中可谓是精彩之极的战略部署。但是这样的一位富豪近期出现在大众面前的确是瘦了许多，这到底是为什么呢？是不是商业发不吃早餐，代价很大（大家早餐都吃什么，欢迎在评论区留言讨论）俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须每46小时头发掉落得很厉害？该怎么办？不知道何时起，掉头发已经不再是老年人的专利，现在很多年轻人也掉头发掉得厉害，老年人可能还掉得更少一些。最近洗头梳头的时候，发现头发掉得很厉害。特别是洗了头感觉头发都要少一些。我查了快来打卡！湖北建成38处荆楚楷模主题文化长廊9月26日，位于武汉东湖绿道楚风园的荆楚楷模主题文化长廊前，游客正驻足参观人民英雄张定宇的事迹。（湖北日报全媒记者李溪摄）妈妈，快看！这里有航天英雄聂海胜的飞天故事。9月25日傍晚以精益求精态度保障进博会越办越好（喜迎二十大9）再过不到50天，第五届中国国际进口博览会将在上海如期召开，国家会展中心（上海）四叶草将又一次以绽放之姿迎八方来客。第五届中国国际进口博览会展馆9月20日，四叶草迎来了首位嘉宾25件拉动消费18。23亿元！威海消费券发放活动将持续至12月底9月22日下午1430，威海市政府新闻办举行新闻发布会，市财政局党组成员副局长二级调研员闫俊达，市商务局党组副书记副局长李洪伟，市工业和信息化局四级调研员房恒志介绍我市促消费政策实昆明市政协十四届四次常委会议召开昆明信息港讯（昆明日报记者孙潇）9月20日，政协昆明市第十四届委员会常务委员会第四次会议召开。会议围绕加快昆明城市更新改造主题开展协商议政建言献策。市政协主席杨皕主持会议并指出，推每日数码简报2022。09。27星期二农历九月初二20220927历史上的今天1949年9月27日义勇军进行曲被定为中华人民共和国代国歌。01hrOPPO据OPPO服务官方发布，9月25日11月30日，OPPO续文件夹怎么加密？文件夹设置密码的方法有哪些？文件夹是使用电脑必不可少的工具，它可以为我们储存各种重要数据，那么文件夹要怎么加密呢？文件夹设置密码的方法又有哪些呢？方法一文件夹加密超级大师操作步骤1右键点击文件夹，在弹窗的菜单苹果开放设计，iPhone14Pro大批灵动岛将至，适配更多应用？iPhone14Pro系列最大卖点莫过于灵动岛，优雅流畅的交互令人过目难忘，让不少粉丝心甘情愿的买单。然而实际上手后却发现，真正适配应用非常少，第三方应用仍然存在诸多问题，现在苹果安庆市延乔中学即将揭开红盖头大皖新闻讯一门两英烈陈延年陈乔年。为缅怀革命先烈传承红色基因汲取奋进力量，安庆市将市第十四中学命名为延乔中学。9月25日下午，大皖新闻记者在安庆市第十四中学校大门前发现，安庆市延乔多地粤曲发烧友齐聚阳江芳龄剧场交流展演弦胡声声起伏，锣鼓铿锵作响，抑扬顿挫的粤曲唱腔从舞台上悠悠传来，不时赢得全场观众的阵阵喝彩9月24日下午，一场别开生面的民间粤曲演出会在位于阳江的广东芳龄实业有限公司芳龄剧场拉开序