梦对健康的影响究竟是有利有弊？

　　关于梦与健康的关系，长期以来争论颇多。
　　其实，梦对健康的影响是有利有弊的。
　　梦不仅是睡眠的保护者，还能增强记忆、平衡心理、促进发明、预示未来。
　　但是多梦却会干扰人们的睡眠，反复出现的噩梦还会导致人心理上的压抑。
　　其实，梦绝大多数属于正常的生理心理现象，对人们的健康是极为有利的，特别是一些疾病的早期信号，或是疾病过程中向好坏两方面发展的趋势。
　　有的人总认为自己的梦多，其实这是一种自我认识的差异。
　　因为当你从有梦睡眠中醒来时，认为自己做了梦，而在无梦睡眠中醒来时，却误认为自己没有做梦。这些观点都是错误的，因为天天做梦，夜夜做梦，我们做梦就像每天一日三餐一样，当你天天如此时，没有发现什么特别，可当你失去它的时候，却会给你带来一些意想不到的不良后果。
　　所以，梦与人的身心健康有着非常密切的关系
　　有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响健康。
　　有人认为，做梦是有害的，因为由于做梦，大脑才尽量从不需要的信息中解脱出来。
　　而另一种人则认为，做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。有梦睡眠可以有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。
　　白天，人的大脑左半球工作最忙，它从感觉器官中接受信息，进行加工，解决可能出现的各种问题。同时，大脑的右半球也在悄悄地工作，在不知不觉间，记录下来那些自己从来不考虑的情绪和信息。
　　当人们人睡后，改由右脑主导工作。白天印在大脑半球里的全部潜意识只是感觉变成了梦。这些梦，帮助人们排除那些悬而未决的问题，使人的精神更加愉快。
　　人的一生中，如果把做梦的时间加起来可能大概有 6年，大多数的梦都记不清楚了。
　　一觉醒来，梦就消失了，也就遗忘了。
　　但是，做梦是睡觉中大脑里产生的幻觉，没有梦的人们甚至会发疯。人的遗忘能力，对大脑来说至关重要，每天所获得的感官印象中，只有1%通过若干中间储存阶段，最后储存到长期的记忆中。
　　白天，主要是短期记忆储存在工作，它的储存能力很快会耗尽。
　　人在做梦时，短期记忆储存器会在睡眠中得到清理，卸下当日的存货，以便接受新的东西。
　　人类在睡眠实验室里得出的结论是，你的精神负担以及生活压力越大，就越有可能做梦。
　　失去工作或离婚这样的打击，也会通过激烈的梦得到处理。
　　心灵的创份，是通过梦而不是通过时间来治愈的。
　　通过做梦，渐渐减弱，直至清除那些痛苦的回忆。
　　因此，上了年纪的人会觉得以前的一切都是很美好的。