前不久一个好朋友告诉我她老公刚结婚没几年就患上糖尿病，可能需要终身服药或者是使用胰岛素，这是一个比较悲伤的事情，也给这个年轻的家庭带来了非常严重的影响。听朋友说她老公就是不注意饮食，经常暴饮暴食。其实平时生活中如果注意饮食上的一些习惯，或许会帮助我们远离糖尿病，而这4种食物就被称为天然胰岛素，每天坚持吃，糖尿病或能远离你。
　　1.银耳
　　为什么说银耳可以帮助我们缓解血糖的升高呢？其实主要是从中医角度而言，肺与大肠互为表里，而银耳主要是用来帮助补益肺气的，秋天的时候感觉非常干燥，可以多喝一点银耳汤帮助润肺就是这个道理。银耳帮助我们排除身体中的毒素，同时也能够很好地激活人体胰岛素起到降糖的作用，所以平时多吃一些银耳是非常好的。
　　2.枸杞
　　枸杞对于肝肾而言都是非常好的，它有很好的补肝肾、明目、平衡阴阳的功效，特别是一些老年人群，如果出现了一个血糖轻微升高，同时伴有视力下降的状况的话，就可以多喝一些枸杞泡茶。另外现在枸杞也已经制作成了许多小零嘴或者是干果类的食物，平时没事的时候多吃一些枸杞也可以。
　　3.苦瓜
　　苦瓜可以帮助我们促进胃肠道的分泌，起到刺激胰岛素分泌的功效，同时还能够帮助我们降低食欲，所以多吃一些苦瓜也是很有作用的。另外一方面，在夏天的时候，如果经常感觉到有上火的情况出现，那么搭配普通食材多吃一些苦瓜，也能够起到清凉解渴，同时降低血糖的功效。
　　4.山药
　　山药为什么能够帮助我们降低血糖呢？很多人都以为山药其实是有一定的糖分的，吃起来甜甜的口感非常好，其实就是由于山药对于人体而言是可以帮助我们平补肺脾肾三脏的，而刚好糖尿病的出现，逐渐地在发展过程中，会导致我们的各个脏器受到损伤，而山药帮助我们平补肺脾肾，既能起到预防糖尿病的功效，同时也能够在糖尿病出现之后保护我们的脏器。
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生活老师不是我，是你三岁小孩撒谎了图片来自网络作为妈妈，现在想起来还是有点心疼她。我女儿刚上幼儿园的时候，不知道是不是在学校没有安全感，前几周在上学路上天天哭着，不愿去幼儿园。你问她原因，她也说不出来，就是不想去。百褶裙早就不受宠了，最近流行的是烟管裙，洋气显瘦还显气质相信不少的女性尤其是身形比较微胖的身材，一定是将百褶裙这款经典又显瘦遮肉的裙装列为搭配首选了吧？但百褶裙本身的修饰力固然强，但对于气质的衬托永远都局限在休闲舒适的呈现效果上。不如今对女性的服装严格管制的卡塔尔，穿着比基尼上球场看球引人关注在伊斯兰文化的卡塔尔，对女性的服装进行严格的管制。对于外国女性不需要穿阿瓦亚（长黑色长袍），但建议上衣要盖住肩膀，裙子礼服裤子要垂到膝盖。如果不遵守上述事项，可能会被关进监狱，但对小姐姐又要掏腰包，五菱银标全新代步小车曝光，全新造型登场说起这几年比较火的新能源车型，相信大部分都会优先想到特斯拉吧，毕竟其销量口碑也是名声在外，当然我们国产车阵营也是有拿得出手的车型可以与之匹敌的，那就是缺什么就造什么的五菱集团，旗下男篮主教练乔尔杰维奇先后现身辽宁广东比赛现场继续观察球员男篮主教练乔尔杰维奇昨天中午和晚上分别现身CBA比赛现场，观看了辽宁和广东的比赛，到场观看比赛的目的无疑是为了考察队员，毕竟广东和辽宁的球员是国家队的常客。观看辽宁比赛揭幕战在辽宁官方西班牙队主教练恩里克离任北京时间12月8日晚，西班牙足协官方宣布，主教练恩里克离任。不久之前，西班牙队刚刚在卡塔尔世界杯18决赛上点球大战被摩洛哥队淘汰。恩里克与西班牙足协的合同在本月底到期，西班牙足协在西班牙足协官方宣布新帅前U21国家队主帅接替恩里克北京时间12月8日晚，西班牙足协官方宣布，路易斯德拉富恩特成为西班牙国家队新任主教练。一小时之前，西班牙足协刚刚宣布了前主帅恩里克离任的消息。德拉富恩特此前担任西班牙U21国家队主祝贺！乒超马龙带队再创佳绩，7胜1负排名第一，樊振东被安排轮休2022年12月8日，乒超联赛继续进行，男团循环赛第八轮结束，山东鲁能30江苏中超电缆，7胜1负累积15分，直接锁定第一名，可以挑选自己半决赛的对手，马龙带队再创佳绩。男团七轮循环东体申花俱乐部未回应久事集团入主传闻巴索戈回归需协商直播吧12月8日讯据东方体育日报报道，申花俱乐部尚未对久事集团入主申花的消息进行回应，而外援巴索戈能否在本赛季回归球队，当前还要进一步地协商。昨天（6日）下午不断发酵的久事集团入主守不住！瓦妮莎约会白胡子大叔，吐舌卖萌，重200斤再婚条件曝光篮球巨星已经远离我们有3年之久了，瓦妮莎最为空难的受害人，同时失去了丈夫和二女儿，遭受了极大的打击，还好她身边还有3个可爱的女儿，这3个小棉袄成为了瓦妮莎的精神寄托，母女四人一起度C罗未婚妻在卡塔尔炫富停不下！LV丝巾当抹胸，5岁女儿都背LV太壕C罗未婚妻乔治娜最近在卡塔尔疯狂炫富，去看个比赛，满身的珠宝价值都超过1500万。都知道她现是准总裁夫人，但是这么夸张炫富却毫无高级感，就不能低调一点？一乔治娜在沙漠秀曲线，裹着L