茶叶有助养生,不当的饮茶方法却会致癌,茶叶的喝法,你知道吗?
茶是我国历史上特有的一种植物,古代就有以茶代酒、以茶会友的说法。自海运通商以来,我国的历代王朝更是将茶叶远销欧亚大陆,世界各国都品尝到了中国的茶叶,茶叶也成为当时贵族的身份象征。
毕竟, 千金易得,好茶难求 。到了现代,随着茶叶种植技术的发展,茶叶产量开始增高,茶叶也不再是贵族文人之间的专属饮品。普通家庭也可以喝到这种我国特有的茶水。
尤其是 老人 ,特别钟爱喝茶。经常可以看到他们坐在摇椅上晒太阳,边上放着一壶茶水,时不时地喝上一口。茶叶究竟有什么魅力,能让人如此着迷呢? 我国自古传承的茶叶,真的能够养生吗?
不同的茶叶有不同的成分功效,我们在这里给大家介绍 三种茶叶 ,分别看看他们对我们的身体有什么好处吧。
绿茶能够抗衰老
绿茶是一种无需经过太多人工加工的茶叶,它保留了绝大多数的营养物质,是很多人的饮茶首选。
绿茶可以促进肠道的蠕动,加速脂肪的分解与消耗,多喝绿茶可以帮助身体 降脂 减肥,肥胖的人一定要多喝绿茶。
绿茶里面含有 维生素C 和多种微量元素,维生素C可以帮助细胞 抗击衰老 ,延缓老人的身体老化程度。同时维生素C还可以作为解毒剂,具有 提高身体免疫功能 的作用。
乌龙茶能够保护心脏健康
乌龙茶与绿茶的原料相同,只是制作工艺略有区别。乌龙茶是将绿茶茶叶放在空气中进行氧化反应,导致茶叶的颜色和味道发生变化。
乌龙茶中主要的成分有 酚类物质 :茶黄素和茶红素等。这些物质具有抗氧化的功效,能够保持机体年轻。乌龙茶中的儿茶酸可以帮助人体平稳身心,提高大脑神经的记忆能力。
经常喝乌龙茶可以降低血液中的 胆固醇含量 ,胆固醇含量降低,心脏病的患病几率自然也就降低。经常喝茶的人可以保护心脏健康,降低中风的风险。
黑茶可以提神醒脑
黑茶里含有丰富的茶多酚以及 咖啡碱 成分,其中咖啡碱可以刺激我们的大脑神经系统,具有 提神醒脑 的作用。工作或者学习困顿时喝上一杯黑茶,可以提高我们的工作效率。
黑茶还具有 解油腻 的功效,消化不良、没有食欲的人可以多喝黑茶。健胃促消化,改善消化不良的症状。
茶叶的种类还有很多,我国是茶叶种植大国。许多人都会有喝茶的好习惯,茶叶可以帮助身体抗疲劳、抗衰老、调节身体免疫力,确实是不可多得的好饮品。
但是不当的饮用方法也有可能导致疾病的发生。 喝茶讲究正确方法,哪些行为可致病
喝滚烫的茶会诱发食道癌
茶叶本身并不会致癌,但是不当的饮用方法却有可能诱发 癌症 。一些人喝茶时喜欢用 滚烫的开水 冲泡,然后不等水温冷却下来,就小口的开始品茶。
这样的喝法固然能够品尝到茶叶的清香气,但是热水进入食管后会将食道烫伤。长期这样喝茶就会导致食道反复烫伤,容易导致 食道癌 的发生。
睡前不宜喝浓茶,影响睡眠质量
睡前喝浓茶会导致难以快速入睡,因为茶叶中含有茶多酚和 咖啡碱 等成分,这些成分具有 提神醒脑 的功效。睡前喝浓茶会导致大脑处于亢奋状态,不仅会导致身体入睡困难,还会 影响睡眠质量 ,造成精神萎靡等不良后果。
茶叶虽好,但是也要掌握健康的饮茶方法。喝茶时等水温降低后再饮用,睡觉前不要喝茶,这样茶叶才能带给我们身体好处。
不过,也有些人将茶叶当成了 万能的仙丹 。比如抽烟的人群,就有谣言称喝茶可以 降低烟草的毒 害,只要多喝茶就可以清肺化痰。这种说法是否有根据呢? 抽烟的人也喝茶,可以消除危害吗?
茶叶中的主要成分是茶多酚,茶多酚具有多种效果,可以帮助人体细胞抗衰老,抑制心血管类疾病,杀菌消毒的作用。但是 它对于肺部并没有特殊的作用效果 。
抽烟的有害物质大多数是进入了肺部,茶叶并不能够清除这些肺部沉积的致癌物质,自然也就不会缓解抽烟带来的损害。
如果听信了这个言论,抽烟更加的肆无忌惮,那受伤的永远是自己的健康。
茶叶不是灵丹妙药,虽然对人体具有多种好处,但是也不能神话茶叶的作用。它更多地是改善我们的健康状况,降低身体患病的概率,但是 并不能代替药物 的作用。
平时可以多喝茶预防疾病,真的患病时还是要遵循医生的建议。 【参考资料】
1、绿茶,最具代表性的主流茶叶·新京报·2022.4.6
2、茶叶功效大全,你喝对了吗?·人民日报·2015.4.12
3、10种这样的茶千万别喝·健康报网·2015.10.20
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