1. 夜半三更自然醒，五脏多半已有问题
　　半夜三更别人都已经沉睡，早已步入美梦，而我却独自醒来，翻来覆去睁着眼睛期盼黎明来的更早一些  。  睡眠不好，脏腑先知！脏腑出现这  4  种问题  ，你的睡眠就不会好。  1、肝郁血虚、肝火旺盛  ：  肝郁血虚的患者经常会在凌晨 1-3点醒来，肝藏血，这个时辰是气血留住到肝经的时间，如果总是这个  时间  莫名醒来，就要警惕是否是肝火旺盛所致。 2、心虚胆怯  ：  虚烦不得眠，是心虚患者经常出现的症状，也就是入睡后特别容易醒，心神不静，胆小胆怯，同时也可能伴有气短、心悸、自汗等症状。 3、心脾两虚  ：  心脾两虚的患者，在临床上较为常见，一般表现为入睡困难，  噩梦不断，  醒后很难再次入睡等。 4、肺气不足、肺火旺盛  ： 3-5 点是肺经当令。  所以如果你经常这个时间醒来，就得警惕是否是肺脏出现了问题。古人讲失眠多归结为气血不足、五脏失调所致，因此要想解决失眠问题，就需要补气益血、调理脏腑，方能从根  本  上解决问题。
　　大家好，耽误大家一分钟时间。我是来自北京公立三甲医院的孙林娟医生，擅长中医治疗失眠、焦虑、抑郁、内科杂症、消化、内分泌系统疾病等。临床经验已有 30 余年。亲眼目睹过很多患者千里迢迢跑来北京看病，排队好几个小时甚至好几天都挂不上号，从今天起呢，如果屏幕前的你是失眠、焦虑、抑郁、或是有上述的问题，不用再大老远跑北京来挂号了，有相关问题可以直接问我，我会用我 30 余年的从医临床经验给您一个专业的解答。也感谢短视频平台能够让我用这种方式认识、帮助更多的人。如果屏幕前的您有相关问题，可以关注我一下，我每天都会分享相关科普视频，今后有任何问题，都可以问我。

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