足少阴肾经/大钟 一、取穴步骤 【第一步】从内踝尖向足底方向循,其下缘凹陷处即为照海穴。 【第二步】内踝尖与跟腱之间的凹陷处即为太溪穴。 【第三步】从照海向后下方循,在跟骨前缘,太溪直下方凹陷处即为水泉穴。 【第四步】沿踝区后方循跟腱向下推至跟骨,其间凹陷处即为大钟穴。 二、重要结构 内踝,跟腱。 三、主治 大钟(强腰壮骨疗效好) ①痴呆; ②瘫闭,遗尿,便秘; ③月经不调; ④咯血,气喘; ⑤腰脊强痛,足跟痛。 四、定位 在跟区,内踝后下方,跟骨上缘,跟腱附着部前缘凹陷中。 五、按摩 拿捏大钟,可防治腰痛;用艾灸的方法,每次灸5~15分钟,可治气喘、支气管炎。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间:30-50分钟;温度:38-48 ; 艾条悬灸 时间:5-10分钟; 艾炷灸 时间:3-5壮。