一个冷知识香蕉里有辐射，你信吗？科学家有是有，没那么严重

　　美味可口，生活中到处可见的水果香蕉里面竟然有辐射，到底是不是真的?
　　这个说法并不是凭空捏造的，德国有一位物理学家对于我们身边有多少辐射这个疑问做了实验，结果表明， 一根香蕉里面就会含有0.1微西弗 (放射性剂量的计算单位)。我们对于辐射的认知就是就是某个国家发生的核泄漏，或者就是医院检查做的ct会有辐射等，为什么一根香蕉会有辐射?实在是让人难以搞懂，吃多了对于人体有没有害?我们往下看。 美味香蕉为什么会有辐射?
　　香蕉有辐射是经过科学家的研究与论证的，但是大家并不用太过于担惊受怕，因为 这种说法并不是彻底对的 ，还要看是在什么条件下。
　　香蕉的辐射其实是和钾元素有关的， 而钾，大家肯定都不陌生，我们使用的盐里面大多数都含有钾， 钾元素对于人体的肌肉与神经组织是离不开的组成成分之一 。身体要是缺少钾，就会感到心跳不正常的感觉，严重会患有甲亢。 钾的好兄弟钾-40就是会产生电离辐射。
　　而 一根香蕉里面含有的电离辐射只有0.078微西弗 ，也就是说人要 连续吃2500万根香蕉才会有辐射的影 响，我们都知道，这么多香蕉，这是不可能的。而且我们的身体 每天都会有新陈代谢， 香蕉里面的 钾过不了多久就会被排出体外 。所以就算是香蕉有辐射，就算是每天当饭吃也是没有问题的。但这样是不会有辐射，却会引来起来的身体问题了。香蕉美味，要适量。
　　除此之外，对于美味的香蕉，竟然还是谣言纷飞。很多都是错误的，还被大家所接受，所以，针对于香蕉，很有必要要辟下谣! 关于香蕉的谣言，都是错的，别再相信
　　空腹不能吃香蕉? 错!香蕉里面含有钾元素还有镁元素， 《中国居民膳食营养素参考摄入量》表示，成年人每天摄入镁的量不要超过350毫克就可以， 而 一根一百克的香蕉含有的镁元素就只有43毫克 而已。而且 身体对镁元素的的吸收也就只有30%左右， 所以只要控制量，空腹吃香蕉也是没问题的，除非是烂香蕉。而且 香蕉里面并没有多高的利于消化的膳食纤维 ，所以 不会导致拉肚子。
　　香蕉能减肥?错! 很多人听说香蕉能减肥就会顿顿有香蕉。我们要知道 香蕉里面含有的营养可不小 ， 一根香蕉的热量就相当于半碗米饭 。但是营养并不全面，并不能补充人体所需的各种营养物质，要是想通过香蕉作为减肥食物，是不可取的， 严重会导致身体营养不良。
　　香蕉不能和酸奶一起吃?错! 这两种食物在一起不仅不会不利于身体健康，而且因为它们的 营养物质是互补的， 能很好地补充身体所需的营养物质。酸奶里含有蛋白质，香蕉里面含有膳食纤维，一起吃还很美味。 除了以上这几种谣言，关于香蕉你还能预防疾病，你不知道?
　　可以 预防心血管疾病 ，当人体缺少钾元素的时候，身体里的血压就会下降，食用适量的香蕉就 可以使心肌活动变得协调 ，达到预防心血管疾病的效果。当然身体缺少钾元素，就还会有四肢无力或者呕吐的症状，香蕉就可以缓解症状， 预防低钾症，减少尿酸结晶在关节中的沉淀，预防痛风 。香蕉还可以 有助于大脑的运动 ，提升警觉性， 预防阿尔茨海默症。 而且香蕉里面含有的可以使人快乐的物质，适量使用可以 预防抑郁症 的发生。
　　除此之外，这种使人快乐的物质，对于肠胃的不适还有缓解的作用， 改善肠胃环境， 对于肠胃疾病的控制有辅助作用， 预防胃溃疡 也是可以的。上面我们说的，香蕉里面含有膳食纤维，有助于促进肠胃的蠕动，防止便秘，特别是 晚上睡觉前2小时吃一根防便秘 的效果较好。要是身上有 嘴巴干还有口臭，肚子胀 可以在吃完 饭后的一小时食用香蕉 。每天不用太多 ，2至3根就可以。
　　香蕉虽好，但是也要适量， 没有熟的香蕉里面有一种物质，会造成便秘的发生 ，要是 老人 吃了，便秘会更加严重。 一次性不要吃太多 ，要是身体里的钾元素迅速地增多，就会使人体的元素比例失调，造成不必要的危害， 引发肠胃不适， 长时间如此，有可能会造成肠胃疾病的发生。 冷藏过的香蕉 不仅营养成分会有所流失，而且果肉还可能变质，加上放冰箱比较凉。要是食用就会造成肠胃的不适。
　　综上所述，虽然香蕉美味，但是不要贪杯。不只是香蕉，生活中其实是有很多事情需要留意的。有个词语叫＂病从口入＂， 无论吃什么都要健康地吃。 参考文献：
　　1. 《吃了几十年才知道，香蕉居然有辐射!网友：经常吃还有救吗?》——科普中国 2021-11-03
　　2. 《空腹吃香蕉能减肥?破除香蕉四大谣言安心吃蕉》——河南日报 2017-09-06
　　3. 《香蕉虽好却不能乱吃，4大禁忌你都知道吗?》——北青网 2021-01-31