随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注自身健康，把更多时间用在养生方面的人也变得越来越多，但并不是所有的人都能够掌握正确的养生方法，甚至有些人出现了越养越病的情况，因此远离错误的养生方法很有必要。 哪些养生方法是错误的呢？ 1、 每天必须喝8杯水 经研究发现，成年人每天的水量要保持在1500~1700毫升之间，大约是 7~8杯 。但也并不是每一个人每天都必须要喝8杯水，这只是一个参考数值而已，喝水量还要根据自己的身体需求决定，比如剧烈运动或者天气比较炎热时，喝水量则会有所增加，甚至会超过8杯。 2、 喝骨头汤就能补钙 当家中有人骨折时，大多数人会煮骨头汤，认为骨头汤是高钙食品，可以促进骨骼的愈合，其实这种认知是错误的，骨头汤当中的钙质含量并不多，而且缺乏维生素D，同时还含有大量的脂肪，不仅对骨骼愈合没有任何帮助，还会加重患者的胃肠道负担。 3、 趁热吃饭 有不少养生人士认为趁热吃饭能够更好的保护胃肠道，其实这种认知也是错误的，人的食道黏膜、口腔黏膜以及胃黏膜都是比较脆弱的，所能承受的最高温度是50~60 ，食物的温度一旦超过了60度，则会烫伤食道粘膜，不但会增加溃疡的发生几率，严重时甚至会诱发食管癌，因此平时要尽量吃温热的食物。 4、 吃韭菜能够提高男性生理能力 韭菜被许多人称之为起阳草，因此有不少男性在养生过程中会通过吃韭菜来养生，其实这种做法并没有科学依据，韭菜当中确实含有丰富的维生素C和锌元素，对人体健康有益，但对于提高男性的生理功能并没有太大的作用。 5、 维生素可以随便补 维生素在许多人的认知当中，已经成为了一种万能的物质，认为只要补充维生素就能够使免疫力有所提高，其实这种认知是比较危险的。如果身体并不缺乏维生素，但是却盲目的补充，那么则会对身体健康造成不利的影响，比如胃溃疡患者随意补充维生素，则会增加胃部的负担，甚至会诱发尿路结石。 6、 喝粥对身体有好处 许多中老年人都有喝粥的习惯，认为喝粥具有养胃的效果，其实这种认知也是不正确的，短时间喝粥确实能够起到养胃的效果，如果长时间喝粥则会使身体出现营养不良的情况，促使身体消瘦、抵抗力降低等症状的出现。 家医君寄语 养生其实是一件既简单又复杂的事情，复杂在于现如今的养生方法多种多样，不知该如何选择，简单在于，养成良好的生活习惯和饮食习惯，其实就是在养生，比如早睡早起、不熬夜、均衡饮食、保持良好的心态、规律地进行运动、注意个人卫生等等。并不需要刻意寻求各种各样的方法，一旦采用了错误的方法，反而会让身体变得更糟糕。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
女士的品格收官大结局定义成功和幸福的方式不止一种近日，由芒果TV天浩盛世和丽泽影业出品，丽泽影业制作，徐立担任总制片人，高寒执导，万茜刘敏涛邢菲领衔主演，白客特别主演的都市生活轻喜剧女士的品格圆满收官。该剧以都市生活为背景，以女香港黄金一代齐聚，成龙刘德华等巨星同台，有人风头无两有人尴尬2023英皇电影巡礼在香港会议展览中心隆重举行，这个电影巡礼堪称史上高规格，可以说将香港黄金一代齐聚，成龙刘德华张学友郭富城梁朝伟张家辉古天乐谢霆锋蔡卓妍任达华方中信陈伟霆等知名港强行装嫩的8位演员，有的57岁还在演少女，有的演少男被说油腻年龄，一直是娱乐圈的明星们难以逾越的鸿沟，可偏偏很多角色要求出演的标准的就是少男少女。前段时间孙俪在安家里饰演的房似锦，就因为眼睛外凸，被观众吐槽上了年纪。可还是会有演员，对不符合盘点手机圈315该上晚会的事儿还有多少？一年一度的315又来了，相信对不少上榜企业来说，这又是一个不眠夜。而对于手机圈而言，315同样是一个令行业瑟瑟发抖的日子，毕竟很长时间以来，手机行业也一直都是315常客，犹记得去年是金子到哪都发光，315晚会调查记者自曝卧底经历，差点不想回来315晚会调查记者接受访问时自曝卧底经历，为了接触到核心机密，努力当上了公司的二把手，差点没忍住诱惑，不想回来。为了揭露某二手交易平台欺骗消费者的问题，他卧底到那里当销售员，差点没6位被误认为是香港人的内地明星，有的年少成名，有的获奖无数娱乐圈里有不少原本是家在内地，却因为在香港发展而走红的明星，今天带大家盘点的只是其中六位。黎明有着四大天王之称的黎明，其实是个北京人。1970年，年仅4岁的黎明跟着爹妈，移居到了香努比亚荣耀一加在列，盘点2K到6K价位新机，关注度都不低每年3月份基本都是手机圈神仙打架的时间，今年也不例外，如果你近期打算换新机，无论是2K档位还是4K以上档位，都有很多不错的选择，不过普通人可能面对数量繁多的新机不知道怎么选，作为多10个未解的古代谜团尽管业余和专业考古学家尽了最大的努力，古代世界仍然保留着许多秘密。古代历史充满了未解之谜，其中一些，从失落的墓地到沉没的城市，几个世纪以来一直吸引着公众的想象力。人们着迷于起源，人315隐藏式消费电视平台套娃式收费乱象消费者莫名成会员，被连续扣费3年本文来源时代周报作者郑栩彤今年2月，中国消费者协会点名电视平台套娃式收费，曾引起舆论热议。近日，时代周报记者从多名消费者处了解到，电视平台花式收费现象仍存在，且暗藏消费陷阱。付款平螺旋形图案为了解高质量恒星如何形成提供了新的线索最近的观测发现，在一颗年轻的高质量原星周围的物质盘中出现了螺旋状的图案，这表明盘中存在着引力不稳定。这一发现对高质量恒星如何形成具有重要意义。在恒星形成的过程中，原星盘是向其核心的新闻日历3月16日4年前的今天2019男篮世界杯在深抽签3月16日4年前的今天2019男篮世界杯在深抽签抽签仪式现场，科比将冠军奖杯交给姚明。（资料图片）2019年3月16日晚，2019男篮世界杯分组抽签仪式，在深圳湾体育中心举行。这是