日常生活中想要补充营养，最常用的方法就是吃点有营养的水果、蔬菜、肉，那么除了这些还有什么可以补充营养吗？那就是蘑菇了。
　　蘑菇作为21世纪三维膳食结构中的一环，对于均衡膳食营养有着不可或缺的作用，就像之前建议别光吃肉多吃蔬菜一样，现在也建议你别光吃肉和蔬菜，也吃点蘑菇，一荤一素一菇，是世界卫生组织倡导最佳膳食结构。
　　无论是对于老年人还是成年人或者是未成年人，都需要吃蘑菇，尤其是老年人年龄越来越大，吸收慢，流失快，同时伴随着一些常见的老年疾病。适当地吃些蘑菇，可以增强抵抗力，预防老年病。
　　新加坡国立大学卫生系统健康老龄研究中心学术带头人封磊教授带其团队在2011年~2019年期间进行了蘑菇与认知功能的研究，招募了千名新加坡老人。他们在新加坡饮食与健康老龄队列饮食调查中纳入了新加坡本地六种常见菇类，包括金针菇、冬菇、鲜蚝菇、纽扣菇、香菇和罐头蘑菇。
　　经过观察研究，结果表明：蘑菇摄入有助降低患上轻度认知障碍的风险 。
　　蘑菇里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素等，蘑菇里面还含有一种特殊的营养物质，麦角硫因 ，是预防老年痴呆、癌症等疾病的有效成分，同时对保护心血管也有好处。而这些作用甚至是蔬菜没有的。

云南武定万亩樱桃花开宛如人间仙境（通讯员武学成李绍德余林强李蓉）万木皆未秀，一林先含春。立春时节，气温回升，云南省楚雄彝族自治州武定县狮山镇吆鹰古柏片区万亩樱桃花竞相绽放，簇簇雪白的樱桃花开满枝头，芳香四溢，宛如全国台联冬令营特稿台胞青年们一次不一样的草原之旅希拉穆仁草原当地牧民向营员们献上哈达和传统下马酒。（中国台湾网高嘉鸿摄）中国台湾网2月11日呼和浩特讯（实习记者高嘉鸿）敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。一首明朗豪爽语调雄壮的敕花市夜市与市集，昆明这条法式风情街烟火气十足来源昆明日报掌上春城火车纵穿，欧式街灯红色雨棚纵列排布，市民夏莎用镜头记录下了这一画面。背景里是滇越法式风情街的建筑特色。自入选五个一批示范项目以来，百年滇越法式风情街已作为昆明的朱芳雨家庭聚会！高举酒杯满脸通红，3个儿子身高出众，比爸爸帅中国男篮成就最高的运动员是姚明，而人气最高的当属广东宏远了，老牌球星易建联如今实际年龄已经近40岁，但依然作为球队主力，且攻防俱佳，他在宏远多年，也在NBA打了5年，中国篮球领域成开学在即，南宁一幼儿园却消失了！家长们慌了2月3日，南宁市民黄女士反映，自家孩子就读于南宁市西乡塘区北大南路骏景广场幼儿园，去年底预交了新学期的学费，不久后幼儿园却因欠租关门了。开学在即，幼儿园消失了黄女士称，她于2022新学期新气象各地中小学幼儿园精心准备迎开学本周起，浙江江苏山东等地大部分地市的中小学幼儿园将陆续开学。新学期，各地学校全力做好开学准备工作，迎接同学们的到来。在浙江杭州长寿桥岳帅小学，气球元宵灯笼可爱的大兔子，校园里洋溢着娃在幼儿园的社交潜规则，心疼！教会ta这句话，孩子受益终生今年下半年又有很多娃要入园入托了，也要开始接触更加复杂的社交。在学校没有家长顺着，娃会碰到很多被小朋友拒绝的情况。如果没有准备好，是会给孩子很多冲击的。这也是最容易被忽视的一个潜规黄磊17岁大女儿再惹争议，穿低胸裙露事业线，打扮成熟毫无学生气饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！2月6日，黄磊女儿多多与同学的合照在社交平台上曝光，17岁的她打扮成熟，状态引起网友们的关注与热议。晒出的照片中，多多身两车撞脸可以是巧合三车撞脸谁丑谁尴尬？我们试着把时间线拉回到十年前甚至是二十年前，那个时候的汽车设计是什么样的？可能我们单凭一个细节都能猜到这是辆什么车。但如今，随着家族化设计语言的普及，汽车设计的同质化也越来越严重。尴尬数据女友数超三分数前不久，本西蒙斯才与未婚妻玛雅贾玛好心分手，才过去没几天新欢又出现了，这换女友的速度堪比百米赛跑，最近他被拍到与墨西哥裔女星艾莎冈萨雷斯约会共进晚餐。虽然两人在照片在网上发酵后并没国医大师王烈谈孩子不吃蔬菜的危害很多家庭的孩子都不爱吃蔬菜，家长对此并不在意。但其实蔬菜中含有大量的维生素和钙铁锌硒等微量元素，多食蔬菜会给孩子的身体健康带来很多益处。东阿双胶膏方研究院对此养生智慧深表赞同。早在