羊肉，是癌症加速器吗？医生提醒3类肉，能不吃就不吃

　　羊肉是生活中较为常见的滋补类食品，冬季吃羊肉，驱寒回暖，去除寒湿，健脾益气和温阳补肾、其富含的营养价值，对人体有着莫大好处。
　　在传统医学分类，羊肉性热味甘，正因如此对于女性寒湿体质来说，可起到中和作用，缓解手脚冰凉、腰膝酸软、月经时期腹部坠痛，调理脾胃，增强肠胃功能，舒筋活血。
　　羊肉好处如此之多，很多专家认为，癌症患者不适合吃，是疾病加速器，那么事实到底如何呢？一起来了解一下。  吃羊肉赛人参？
　　寒冷之际，喝一碗羊汤，入口即化，越吃身子越暖，更是有人将其认为像人参般的存在。
　　来自欧美食品技术协会的会长表示，目前并没有实质性科学依据证明，冬吃羊肉赛人参。至于它能起到回暖驱寒的效果，主要是由于其富含大量蛋白质，进入人体活性化，促进血液循环。
　　除去羊肉，任何肉类肉质加工后，多富含高蛋白，进入人体通通起到驱寒回暖的功效。 从营养价值方面来说，羊肉归类于红肉范畴，富含大量优质蛋白质，铁元素，锌元素，硒元素，容易被人体转化吸收，利用率高达90%以上，但营养价值相比牛肉、猪肉没有什么优越之处。  羊肉，是癌症＂加速器＂吗？
　　有许多养生学家认为，健康人长期吃红肉，会加速患癌，那么羊肉也是如此吗？
　　羊肉致癌说法与欧美 BMP医学杂志一项研究有着密切联系，羊肉长期烹煮，喂食给小白鼠后，发现其富含的NEU5GC分子有强烈致癌性质，已被世卫组织列入一级致癌物行列。
　　而研究人员通过小白鼠实验方式达到分组性，提炼目的，整个过程中内部环境因素等多方面与实验产生偏离，因此 羊肉是否会分析出NEU5GC分子还没有完全证实，致癌的说法更是无稽之谈，缺乏数据支持。
　　但国际很多癌症机构将红肉划分为2a类致癌物，只能说存在致癌风险，但没有直接致癌证据，缺乏绝对性人体理论，仅有小白鼠动物实验参考，2a类致癌物的真实性还有待商榷。
　　生活中，人人离不开红肉，尤其中国更是每一年问鼎红肉消费量大国，数据之大，令人诧异。红肉中所富含的蛋白质、维生素矿物质，氨基酸以及其他微量元素是人体所必需的营养成分，一旦缺乏，整体正常生理功能得不到充分运转。
　　综合上述来说，羊肉并非癌症加速器，任何肉类摄入都有一定刻度尺，保证适量适当，针对于网络推崇的食材研究数据，保持理性对待，切勿盲目跟风。  医生提醒：3类肉，能不吃就不吃
　　1、烤肉
　　肉食品经过高温烘烤，色香味俱全，夏季来临，三五好友一起练摊，喝啤酒，吃烧烤，十分痛快。但肉类食物腌制前加入大量调味品化学剂增添香味，为了延长保质期，表面涂抹大量盐分。
　　盐分摄入超标，一方面诱发高血压，形成动脉硬化；另一方面亚硝酸盐进入体内，与分解酶蛋白合成亚硝酸铵，是世卫组织公认的一级致癌物， 摄入超过一克则会在短期内诱发肝硬化，得不到积极救治发展为肝癌。
　　若是有着长期喝啤酒吃烧烤的习惯，小分子颗粒进入体内，损害肠胃功能健康，严重诱发胃癌、肠癌。
　　2、腌肉
　　中老年人很是喜欢一碗白粥搭配一小碟腌制菜、腌制肉。虽然看着很是清淡，但腌制食品会加入大量食盐，起不到挥发只会进入体内， 钠离子游离在血液中，加重肝脏负担，同时刺激胃酸大量分泌，损害肠胃黏膜，久而久之出现出血， 溃疡，破溃，穿孔，严重损害身体健康，降低生活质量。
　　3、油炸肉
　　脂肪经高温油炸会被分解为氧化物，其中多环芳烃类更是公认的强烈致癌物代表。其中自然概率最高的为苯并芘 ，该物质油炸过程中分解为反式脂肪酸进入体内，刺激肠胃，提高罹患肠胃癌风险，同时对心脑血管健康造成影响。升高低密度脂蛋白，加重斑块，形成血栓。
　　同时高温油炸肉类过程中生成大量油烟，人体吸入进入肺部，反复自己呼吸系统口腔黏膜及黏膜，对健康实属不利。明显数据显示临床有27%左右的肺癌患者是由于长期吸入油烟导致。
　　如何在生活中预防癌症？
　　首先，加强运动锻炼
　　尤其高危风险因素，人群坚持每天运动半小时到45分钟，可选择中低强度有氧，例如快走慢跑，骑自行车，游泳，打羽毛球等。刺激血液循环，加快新陈代谢，促进血氧功能，激活心肺，树立起抵抗病毒细菌入侵的免疫系统，打好攻坚战，对人体健康有着莫大好处。
　　其次，调节心态
　　人生在世，虽然有大喜大悲、起起落落、好与坏、悲与喜，生活中务必要学会得意时要谦卑，失意时不气馁。对未来生活习惯抱有绝对良好积极向上的心态，不批判他人、不对他人抱有期待、不自卑、不自大。
　　最后，养成良好生活习惯
　　俗话说得好，放纵就像鸦片，一定要在生活中懂得控制自身欲望，锻炼良好心情。早睡早起，膳食健康，戒烟戒酒，合理安排时间，调整好生活节奏，不做欲望的奴隶，不走捷径。
　　你觉得还有哪些食物对健康有着很大危害？对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论， 感谢阅读，留个关注再走吧！ #夏方养生指南#