为什么要春捂秋冻？春捂时要注意哪些事项？

　　俗话说＂春捂秋冻，不生杂病＂＂春天孩儿脸，一天三变＂春天的气温十分不稳定，变化无常，所以我们先人就提出啦要春捂秋冻。春要捂，秋要冻，是老辈人为我们留下的健康文化财富，只有深刻了解其中的内涵，才能保证身体永远健康。
　　春捂秋冻我们具体应该怎么做呢？春捂时又有哪些注意事项呢？
　　春捂就是说春天里气温回升，不要过早脱掉羽绒服，多捂着点，保暖。因为真正意义的春天是在三月下旬左右，春暖花开，气温回暖，并且气温相对稳定。由冬季进入春季，早晚温差还是比较大的，过早脱掉棉衣，一旦气候变化，出现＂倒春寒＂现象，身体会比较难适应，出现发热感冒现象。这一点在生活中得到证实，很多老人，孩子在春天刚来时，过早脱掉棉衣，身体抵抗力下降，就出现了受凉感冒，发烧头疼就去医院打点滴，不仅自己受罪，还花钱，得不偿失。所以春天要捂着点。
　　秋冻指秋天来临秋风萧瑟，万物凋零，这时候尽量少穿衣服，让身体受点凉，秋天在气节上是八月份立秋，但是通常八月份还处在三伏天，秋后炎热，穿厚衣服会让心情焦燥，只有等到九月下旬，气候才慢慢转凉，早晚的温差有啦变化，老人孩子可以适当的加点衣服。到了十月份，深秋来临，这时候要适当秋冻，衣服慢慢地加厚，让人体对气候的下跌有个适应的过程，这样有助于锻炼身体应对冷空气的能力，提高防御力。当身体适应了气候的变化后，漫漫长冬才会更容易度过去，不会出现大的疾病。
　　所谓＂春捂秋冻＂其实是人在适应变化的天
　　气，但是人的体质不一样，有的人湿热，有的人阳虚。所以春捂秋冻，应该从自己的实际情况出发，适当地增减衣服。不要过于强求春捂秋冻。特别是老人，孩子。或者是体质虚寒患有心血管疾病的人，不建议秋冻，这样不利于身体健康。
　　春捂时，有哪些注意事项？
　　1 春捂时要注意温度。当天气预报显示当天温度在【15度】及以上时，可以适当地脱掉衣服，如果低于这个温度，最好不要过早脱掉棉衣，以免不经意的受凉，感冒。
　　2 春捂时要有度。如果在春天来临，一味相信老话，一个劲儿地捂，即使觉得不舒服，身体出汗，还不脱衣服。这时候当气温下降，冷风一过，人反而更容易着凉。所以春捂也要有度。要根据自己的身体变化，适当增加衣服。
　　3 捂到清明前，在初春时节，气温乍暖乍寒，非常不稳定。比如＂倒春寒＂现象。如果突然下雨刮风下雪。抵抗力差的会因此感冒。因此，春天要捂着点，也不能一直捂着，一般清明前后，气温会逐渐稳定，这时候就可以适当地减少衣服，用轻松的心态迎接春天啦。
　　4 春捂时要捂对地方。有的人在春捂时全身上下都包裹得严严实实，这样不仅身体负担重，还会让自己不舒服。一般人体下半身血液循环比较差，相较于上半身更容易受到寒冷侵袭，所以春捂时，要捂对地方，平时做好【手腕 腰腹部 脚】的保暖出门戴手套，在腰腹部适当增加衣服御寒，穿稍微厚点的裤子和厚一点袜子，袜子尽量穿长筒的。晚上睡觉时要经常泡脚，促进下肢的血液循环。睡觉时也要盖好被子等等。
　　春捂时，还要保持心情舒畅。如果经常心情不好，也会影响身体健康，俗话说＂笑一笑，十年少＂就是这个道理。
　　春天来啦，我们要根据自身身体情况适当的＂春捂秋冻＂；春天来啦，我们不仅要让自己的身体健康，还要让自己心理也要健康；春天来啦，让我们用我们自己明亮而又美丽的眼睛，去欣赏美丽的春景；春天来啦，让我们保持愉快的心情，伸开双臂，用轻盈的身心拥抱生机盎然的春天[微笑]