#夏季健康指南# 炎炎夏日，很多人会出现困倦，乏力的情况。今天这几个养生知识小科普，希望能让大家的夏季生活更健康。
　　1.夏季锻炼，强度不可过大，以减少汗液消耗。
　　2.夏至期间，室内外温差不应太大，一般在8 ~10 左右。
　　3.夜间温度别太低，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
　　4.切记不可饮用大量凉开水， 更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
　　要知道，夏天最大的关键词是防暑降温，虽然方法多种多样，但喝茶无疑是其中非常健康养生的一种做法。
　　夏天适量喝一些枸杞茶是非常好的，因为枸杞的药性平和滋润，不温不寒，因此一年四季皆可服用，不过夏季在喝枸杞茶的时候可以搭配绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗(石斛)等一起泡茶饮用，可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。
　　六月头茬枸杞鲜，食用新鲜枸杞养生效果更好哦！
　　三月冬藏，三月春，头茬枸杞六月红。
　　经过了半年孕育，枸杞的精华在这个季节被充分释放出来。而且新鲜枸杞鲜果因为没有枸杞干果的晾晒、烘干、浸泡等过程，易于被人体吸收，更重要的是果汁含有经生物萃取的枸杞多糖，所以，这个六月一定要尝一尝新鲜的枸杞鲜果！
　　六月鲜果尝鲜季，粒粒精选，产地直发，顺丰冷链保鲜！
　　2022年新鲜的头茬鲜果枸杞，[灵光一闪] 只供一月！
　　2022年6月现摘的宁夏中宁「头茬枸杞鲜果」，产地直发，快来尝鲜吧！
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榴莲不能随便吃？提醒吃榴莲时，这几点或要多注意，建议了解一说到榴莲相信大家应该是比较了解的，榴莲主要生长在热带地区，但不同的人对于榴莲的态度却有很大差异。有的人非常爱吃榴莲，觉得这种水果吃起来口感非常不错，而且味道也很好，但还有的人却非每月花几千块护肤，我终于烂脸了自从明星们开始在各大平台开直播，分享美丽经验，护肤这件事正以肉眼可见的速度疯狂地卷起来。洗脸的时候，光把脸洗了是万万不够的，还要用药水把眼睛也洗一洗才算清洁到位敷面膜也绝不是睡前一真正有品位的女人，很少戴穿金戴银，却更爱这3种，尽显贵气真正有品味的女性，她们所衬托出来的外形一定是高级又优雅的效果，除了穿搭打扮之外，身上的贵气感就来自于首饰的加持，虽然说黄金饰品价格不菲，但对于真正高品味的女性而言，穿金带银绝对不是50主妇亲身示范不披丝巾少收腰，到老都没有大妈感曾几何时，大妈本是对上了年纪的已婚妇女的尊称，但因该年龄段的女性某些打扮不符合大众审美，因而大妈这个词反而成了一种对妇女穿着俗气的刻板印象。可是人人都会老，上了年纪的女人在服饰上本LPL夏季赛BLG神剧本躺进季后赛！RA击败TT帮大忙AL痛失好局2022年8月13日，LPL夏季赛第十周倒数第二个比赛日包括两场对于季后赛形势影响较大的比赛，TT和AL都是在为了季后赛席位最后一搏的队伍，不料却双双败北，让早已结束常规赛赛程的B村ba更接近NBA，CBA只是体制内的最近村ba很火，火到一票难求，连姚明都这么说。可是与CBA相比，村ba才是最接近NBA的比赛，因为CBA是体制内的，而村ba与NBA一样，是民间的组织，不是官方组织。可能很多人会很法甲2蒙彼利埃北京时间8月14日凌晨3点，202223赛季法甲联赛第2轮一场焦点战在王子公园球场进行。法甲豪门巴黎圣日耳曼主场52大胜蒙彼利埃，取得开局两连胜。比赛中，内马尔梅开二度，姆巴佩罚丢英超第二轮曼城阿森纳双双获胜，热苏斯两射两传神级发挥8月13日，20222023赛季英超联赛共有6场比赛开打，最先开赛的是杰拉德和兰帕德作为主帅之间的双德大战，最终维拉21战胜埃弗顿收获3分，送埃弗顿两连败。在稍晚时间结束的另外5场拳王乌西克暗示与约书亚二番战后，愿意与阿瓦雷兹进行比赛WBAIBFWBO重量级拳王奥雷科桑德乌西克暗示，当8月20日完成与安东尼约书亚二番战后，他愿意择日与墨西哥名将卡内洛阿瓦雷兹展开一场角逐。乌西克表示，他期待着与任何优秀拳手交锋，足坛刺激一夜！多特32爆冷，梅西落选金球奖在刚刚过去的这一夜，欧洲足坛实在太刺激了，其中在德甲，多特蒙德在01落后的情况下，靠着下半场的神勇发挥，最终31逆转弗莱堡。在西甲揭幕战，塞维利亚则做客12爆冷输给奥萨苏纳。不过这4比3惨胜全华班河北队，于根伟说要好好总结记者鲁蜜报道如果说第11轮一球小负泰山的比赛，对津门虎来说更多的是遗憾，那么11日晚4比3险胜河北队的比赛，只能用不足喜来形容。赛季首次面对全华班球队，津门虎险些因为轻敌翻船，若不