"医生,这什么情况啊,为什么1年了,我家孩子的身高1公分都没长?"走进诊室后还没坐下来,峰峰的妈妈就着急地问医生。 峰峰(化名)今年14岁,身高只有158公分,而他爸爸的身高有180公分,妈妈的身高有168公分。父母的身高都挺高的,照理来说,儿子的身高也不会逊色。 然而,从几年前开始, 峰峰的身高就一直比同龄人低 。一开始,父母都认为是孩子发育晚,可最近一年峰峰的身高一点变化都没有,父母终于着急了,带他来医院检查。 医生了解完详细情况后,安抚了峰峰的父母,随后让孩子做了几项检查。检查结果发现,峰峰的骨骺已经接近闭合, 虽然还能长高,但增高的空间很小 ,错过了最佳的长高时机。 峰峰的父母听完医生的解释,一时说不出话来,内心后悔不已。 一、你以为宝宝长得慢,可能并非如此 很多家长对于孩子长得慢的现象不以为意,觉得小孩只是"发育晚""不爱吃饭"罢了。 不过,北京协和医院内分泌科博士许可医生 不赞同这种观念 。他分享了孩子从出生到青春期的 身高增长规律 ,如果孩子在1年时间内没有达到以下标准,就要警惕发育问题了。 0 3个月:3.5 cm/月; 4 6 个月:2cm/月; 7 9 个月:1.5cm/月; 10 12 个月:1cm/月; 1 2 岁:10 11cm/年; 2 岁:4 7cm/年; 2岁 年龄 3岁:7cm/年; 3岁~青春期:4 5cm/年。 以上为 平均身高增长 ,不作为绝对的标准答案,大家可以对照参考一下, 如果数值差太多,不要大意,最好尽快带孩子去医院看一下 ,明确是否存在生长迟缓的问题。 二、盲目大补,当心儿童性早熟 有些家长在发现孩子发育较慢时,会采取一些措施,比如给孩子进补。殊不知,盲目大补反而会提升儿童性早熟的风险。 浙江省人民医院儿科副主任医师 吴美珍 介绍,性早熟是指女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征,最大的影响之一是 抑制身高发育 ,可使生长高峰提前, 身高发育停止的时间提前到来 ,最终导致患儿成年后的身高低于同龄人。 而导致性早熟的原因有很多,其中, 随意给孩子服用保健品、食用补品 是常见的原因。许多保健品、补品中含有一定的激素量,可提升雌激素水平,促进性发育。虽然表面上孩子的身高有所增长,但这种"拔苗助长"的方式, 反而缩短了孩子长高的整体时间 ,最终影响身高。 因此,建议各位家长不要给孩子"催熟",孩子的生长速度有自己的规律,我们真正要做的是 定期评估孩子的生长发育情况 ,如有问题,及时去医院与医生沟通,寻求正确的解决方法。 三、标准儿童身高参照表,男孩女孩都有 如果你是新手父母,可能对于儿童的标准身高不是特别了解。此前,国家卫生健康委员会发布了《7岁 18岁儿童青少年身高发育等级评价》,大家可以参考对照一下。 对应上表,儿童的身高发育水平被分成5个等级,若身高 -2SD,为下等;若身高 -2SD且 -1SD,为中下等;肉身高 -1SD且 +1SD,为中等;若身高 +1SD且 +2SD,为中上等;若身高 +2SD,为上等。 如果你家孩子的身高发育水平为 下等、中下等 ,可初步诊断为身材矮小,应及时去医院检查。 四、孩子要长高,抓住几件事 儿童身高很大一部分由遗传决定,但人的生长发育也受后天影响,如果后天能做好这几件事,也能帮助孩子长高。 1、膳食营养均衡 这一点是重中之重, 均衡膳食是儿童体格生长的物质基础 ,与身高关系密切。尤其是注意补充足够的钙、维生素D,维持骨骼健康;另外,还要注意锌的摄入,缺锌会致使儿童生长发育迟缓或停滞。 除此之外,家长要帮孩子养成良好的饮食习惯,三餐按时吃,不挑食,避免营养素缺乏。 2、多运动 积极参加锻炼,例如打篮球、跳绳、打羽毛球等,对孩子的身心健康都有好处。运动不仅让人愉悦,还可促进钙的吸收和骨骼发育,对身高有帮助。 3、保证高质量睡眠 睡得好,对孩子的身高发育也很关键。充足睡眠可促进生长激素的分泌,而生长激素可促进骨骼细胞的增殖,加速骨与软骨的生长,帮助孩子长高。 孩子的生长速度有自己的规律,我们不可盲目进补,也不能完全忽视。当孩子身高过于迟缓时,要警惕健康问题,及时就医检查,了解原因,对症处理,以免后悔都来不及。 #健康2022# #谣零零计划# 参考资料: [1]7岁 18岁儿童青少年身高发育等级评价,国家卫生健康委员会,2018-07-04 [2]6岁女孩3个月长胖10斤 ,突然发育了!妈妈不敢相信:这样做是害了孩子?.广州日报 .2020-06-02 未经作者允许授权,禁止转载