十大伤胃行为，五个养胃习惯，胃是饿坏的吗？
　　不是胃是撑坏的吗？也不全是。那么胃到底是怎么坏的呢？有句话叫十人九胃。现在咋这么多胃有问题的人，胃有了问题如何解决呢？今天咱们聊聊这个话题。实际上胃是吃坏的不是饿坏的。
　　接下来，先给大家讲讲10大伤胃的行为。
　　第一个是吃西药，很容易引发你的胃什么溃疡。
　　第2个是经常暴饮暴食吃的太多。
　　第3个吃完就睡。
　　第4个经常吃很多垃圾食品，吃很多油炸食物。
　　第5个吃很多高碳水食物，面食喝稀饭，吃很多让你胀气的食物。
　　第6个经常性的节食和暴食。
　　第7个晚上睡前吃的太多。
　　第8个经常喝酒特别是啤酒，特别容易伤胃。
　　第10个幽门螺旋杆菌。
　　哪些行为可以保护我们的胃呢？给你介绍5个。
　　第一个去补充你的胃酸，提高你的消化能力。
　　第二个轻断食，让你的胃休息一下。
　　第三个一定要吃足够的蛋白质，去刺激你的胃酸分泌，很重要很重要。就是要吃优质蛋白质食物，鱼肉、虾肉、豆腐等等。
　　第4个消灭幽门螺旋杆菌。
　　第5个低碳饮食，减少主食减少反酸。
　　我是国家高级健康律师，关注我健康快乐！

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