大家好，我是你们的老朋友杨效华医生。哮喘的发病率和死亡率正在呈不断上升的趋势，哮喘的本质是一种气道的慢性炎症性的症状，气道的炎症导致气道对外界的各种刺激的反应性就会增强，进而出现了反复发作性的喘息、呼吸困难或者是咳嗽等症状，严重的甚至会出现窒息、意识模糊，如果不及时治疗的话，可能危及生命。知道了哮喘的本质，我们就知道了该如何正确地进行防治了。
　　第一个，避免接触过敏原，经常要戴口罩。主要的过敏原有：尘螨、烟草、烟雾、雾霾、动物的皮毛、刺激性的气体（如厨房的油烟、油漆、香水）等等，还有较为常见的就是大家都知道的花粉、霉菌等等。
　　第二个，养成良好的习惯，这是避免哮喘的关键。家里的床单、毛毯每周都要用热水进行洗涤，在太阳下进行晾晒，室内的湿度尽量保持在50%以下，不要吸烟等。
　　第三个，调整饮食，增强抵抗力。给大家推荐食用银耳羹，先将银耳放入盆内，用温水浸泡30分钟等待其发透，之后摘去地头拣去杂质，将银耳撕成片状放入洁净的锅内，加水适量以武火煮沸，再改用文火煎熬一个小时，加入冰糖，直至银耳已经炖的很烂为止。经常食用可以增强肺的通透性，改善肺功能，每周吃两到三次就可以了。
　　我是北京公立三甲医院的主任医生杨效华，如果大家有对哮喘方面有什么不明白的地方，都可以来问我，我会给大家一个专业严谨的答复。

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