喉咙疼怎么办？肾友必备的应对技巧

　　春天万物复苏，天气也在逐渐变暖啦，但春季也是喉咙疼的多发时期，对于肾友们来说，喉咙疼除了会让身体上难受以外，还可能会导致病情的加重或复发。
　　那么，肾友们应该如何应对喉咙痛呢？
　　我们先来看看引起喉咙疼的原因都有哪些。
　　喉咙疼主要是病毒、细菌引起的。
　　1.病毒所致的喉咙疼，通常会伴随这些症状：
　　流鼻涕
　　双眼发红、痒
　　咳嗽
　　声音嘶哑
　　2.而由细菌引起的喉咙疼，通常不会有咳嗽、双眼发红等表现，而是可能伴有：
　　严重咽痛，程度剧烈
　　发热(体温大于38 )
　　颈部淋巴结肿胀
　　病毒引起的喉咙痛通常是自限性的，也就是说不用药也能好。
　　如果喉咙痛较轻，可以先进行以下自我护理：
　　1.用温盐水漱口。温水有舒缓的作用，盐则可以帮助杀死病毒或细菌，有助于减轻炎症，减轻疼痛。
　　2.喝含蜂蜜、柠檬的水。可以小口慢慢喝，一天适量喝两三杯。另外，日常饮食中也要多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，这样有助于提高身体对感染的抵抗力。
　　3.含硬糖。硬糖表面的粘性物质可覆盖住咽喉，有助于缓解喉咙痛(血糖高的就不建议了)。
　　4.吃软食。如面条、粥等，这对于有扁桃体肿大、吞咽疼痛的比较有意义。
　　5.热敷颈部，可以缓解疼痛。
　　6.充分休息。
　　7.避免吸烟和其他的呼吸道刺激物。
　　8.如果室内干燥，可以使用加湿器增加室内湿度。
　　另外，对于吃冰棍缓解咽痛的做法，还是不建议肾友尝试。
　　吃了冰棍以后，会导致分泌物进一步增多，疼痛也只是暂时减缓，并不利于咽喉恢复。而且冰棍毕竟是寒凉的，我们还是建议避免凉的、刺激性的东西，吃冰棍不仅不利于局部黏膜的恢复，还可能导致肠胃出现问题。
　　需要注意的是，对于咽痛持续加重或者超过3—5天无缓解的，建议及时到医院治疗。
　　肾友血尿、蛋白尿增多怎么办?
　　咽喉的炎症，是诱发肾病加重和复发的一个因素，因此，在感染期间，很多肾友可能会出现血尿、蛋白尿甚至是血肌酐等指标的明显波动。建议肾友可以在自己身体允许的情况下，多喝些水来稀释尿液，这对肾功能的保护是有重要意义的。
　　一般情况下，喉咙疼好后，升高的指标会降到原来的水平。但还是建议肾友复查一下，防患于未然，如果引起了病情的加重或者复发，要及时治疗。
　　温馨提醒： 预防很重要，建议肾友们要懂得＂未雨绸缪＂，不要把功夫放在发生后才着急。在日常生活中养成良好的生活习惯，日常饮食要均衡、作息规律、不熬夜、没事运动运动，保持一个良好的心态。