怀孕和生宝宝是妇女朋友们正常自然的生理现象，但是作为不寻常的生活事件，仍然给妇女同胞们构成了强大的心理应激源。随着生理、心理、家庭和社会环境的变化，大部分孕产妇能够适应这些变化，但是也有一部分孕产妇，不能很好的调节情绪的变化，而产生身心障碍。
　　同时，当下快速的生活节奏和工作方式，带来了更大的竞争和生存压力，孕产期抑郁和焦虑等不良情绪问题的发生，有日益增加的趋势。据了解，产前抑郁症的发病率为8％  16.5％，产后抑郁的发病率为10% 15%，并且呈现逐渐上升的趋势。
　　所以，孕产妇的心理问题，如果不能得到及时干预，就会给妇女和家庭造成更大负担，甚至还可能会引发严重后果。
　　那么，孕产妇产生心理问题的原因是什么？我们又应该如何减轻孕产妇的不良情绪呢？一起来听本期节目。
　　节目嘉宾：区妇联白玉兰开心家园志愿者、国家二级心理咨询师 朱勤
　　主持人：祥雨
　　孕产妇如何减轻不良情绪呢？
　　（1）定期产检，听从医生指导；
　　（2）树立正确观念：怀孕是一种自然生理现象；
　　（3）学习孕期及育儿知识：书籍、宣传折页、APP；
　　（4）家人支持：说出想法、疑虑，获得家人的支持与理解，共同探讨养育问题；
　　（5）与有经验的妈妈们交流；
　　（6）适度运动。
　　与此同时，准爸爸的支持和陪伴也至关重要！准爸爸应该多体贴准妈妈，帮准妈妈按摩，放松身心，多倾听、多陪伴，主动分担家务，保证准妈妈生活安稳。
　　本节目将在每周二上午10点05分首播，下午4点05分重播，欢迎大家准时锁定我们的节目。
　　每期节目中的《敞开心扉》环节，我们会选取一些听友的留言与大家进行分享。如果您最近有些心理方面的问题、对本期的话题有一些自己的观点，或者自己身边的朋友、亲人出现了心理问题，都可以与我们取得联系。我们的嘉宾会在节目中帮您解答。
　　快来收听我们的节目吧！
　　资料：FM105.1

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