3。15曝光过的食品黑榜中，有多种深受孩子喜欢，别再纵容孩子吃了

　　孩子的饮食问题，一直都是家长们非常关注的问题，家长们都想要让孩子 吃上健康、营养、安全的食品，从而可以健康地发育。
　　不过，现在市场上的食品种类琳琅满目，很多＂好吃＂的食品备受孩子青睐，但这些食品却未必健康。
　　4种零食已经上了＂黑名单＂，很多家长还经常买给孩子吃
　　以下几种零食已经被列入了＂黑名单＂，没营养，还不健康，遗憾的是，很多家长还被蒙在鼓里不知道，经常买给孩子吃。
　　①汉堡
　　汉堡自打出现在国内之后，就是很多人的最爱，尤其是小孩子，几乎所有的小孩子都非常喜欢吃这种洋快餐。不过，汉堡本身的健康属性并不是很好。
　　有网友辩称＂牛肉是健康的、面包是健康的、生菜是健康的，但是加在一起怎么不健康了？＂其实，这是一种严重的误导，因为制作汉堡所需要的油、酱料等材料其实是不健康的，比如起酥油等。
　　②辣条
　　辣条本身含有大量的添加剂和调味料、香料，这是辣条的一大特点，而巨量的添加剂、调料等，会直接对孩子的发育造成不良影响。
　　比如重口味的辣条将会影响孩子的味觉发育、对内脏器官造成较大压力、影响肠胃健康等等。
　　③饮料
　　饮料是孩子健康的一大杀手，大多数的饮料都是由糖、水、香精等添加剂构成的。就算是被人们认为是最健康的鲜榨果汁，其糖分含量也较高，孩子常喝的话也是不好的。
　　④香肠
　　市面上的香肠有很多，比如说火腿、烤肠等等，但是无一例外，商业化加工的肉制品，已经被世卫组织列为了致癌物，甚至是一级致癌物。
　　当然，并不是说孩子不吃这些就算是饮食健康、饮食安全了，因为很多丧良心的商家，为了能够赚取更多的利润，放弃了卫生标准、放弃了营养标准，甚至放弃了安全标准，从有很多的＂毒食品＂流入市场。
　　下面和大家分享一下3.15曝光过的食品＂黑榜＂，＂黑榜＂中俨然就有这些上了＂黑名单＂的零食存在。
　　3.15曝光过的食品＂黑榜＂，既没营养，又不健康，孩子再想吃家长也别纵容
　　①汉堡王：售卖过期汉堡。记者发现，某些汉堡商家在加工汉堡的时候，会使用过期的面包、鸡排等做汉堡。
　　②＂辣眼睛＂辣条：生产环境脏、乱、差。记者发现，该辣条生产车间满地粉尘、油污，难以立足。
　　③山寨饮品：质量无法保证。山寨饮品多出自小作坊，很难保证质量。
　　④双汇火腿：卫生、肉源堪忧。双汇被爆出存在工作人员工服脏得发臭、地上的脏猪排直接入库以及用＂瘦肉精＂养猪等。
　　⑤土坑酸菜：烂菜叶子+臭脚丫子。多家酸菜厂商被曝使用腐烂菜叶制作酸菜，并且工人赤脚踩踏，场面恶心至极。
　　⑥土鸡蛋：＂化妆＂鸡蛋。部分土鸡蛋其实是在鸡饲料中添加了＂斑蝥黄＂而促成的，并非真的土鸡蛋。
　　⑦羊肉：瘦肉精泛滥。多地羊肉被曝使用瘦肉精。
　　⑧海参：敌敌畏、土霉素齐上阵。不良商家用敌敌畏来清洗养殖池，滥用土霉素来防止海参生病等。
　　⑨红薯粉条：不含红薯。不良商家用＂玉米淀粉＂、＂木薯淀粉＂来制作＂红薯粉条＂。
　　⑩日本食品：源自＂核污染＂地区。日本麦片、奶粉、大米、酒类等多种食品被发现来自＂核污染＂地区。
　　看到这里，可能很多家长就会想，这个不健康，那个不健康，那干脆不给孩子吃算了。
　　其实，有时候越是制止孩子吃零食，反而会适得其反，任何事情都可以弹性处理。只要给孩子吃相对健康的零食，就不会影响孩子健康了，可能还对孩子健康有利呢。
　　这几种零食适合给孩子吃，健康又营养，对孩子身体还有好处
　　坚果
　　坚果是一种相对健康的零食，并且吃起来很香，很好吃，它富含孩子发育需要的蛋白、优质油脂、无机盐和维生素等，可以增强孩子的体质、加强孩子的免疫能力等。
　　更重要的是坚果零食中，还含有不饱和脂肪酸，以及各种氨基酸成分，可以促进孩子大脑发育，让孩子更聪明。
　　常见的坚果有 核桃、松仁、杏仁、板栗、霹雳果、葵花籽、南瓜子 等，可选性很多，深受很多孩子喜爱。
　　不过，由于大多坚果都是小颗粒状，所以在给年龄小的孩子吃这类食物的时候，一定要注意，以免危害孩子健康。
　　干果
　　干果是一种利用干制技术制作出来的产物，在制作过程中不需要添加太多的添加剂，可以说是一种天然的食物。
　　像我们常吃的 葡萄干、地瓜干、桂圆干、柿饼、红枣干 之类的食物，都是非常不错的干果小零食，不仅营养价值很高，而且深受很多孩子喜爱。
　　就拿葡萄干来说，它的 铁含量就是新鲜葡萄的20倍 ，这样健康营养的零食，家长可以给孩子买一些，嘴馋的时候给孩子吃。既能满足孩子的吃零食的欲望，又能帮助孩子补充适当的营养，何乐而不为呢？
　　溶豆
　　溶豆也是许多孩子喜欢的零食之一，孩子在不开心的时候，吃一颗溶豆立刻就变得开心起来。
　　但市面上的溶豆品质参差不齐，给孩子吃，家长也不放心，建议家长自己做给孩子吃。下面把做法分享给大家，可以保存起来慢慢学。
　　【食材】：红心火龙果、奶粉、蛋清、玉米淀粉、白砂糖
　　【做法】：火龙果切块用料理机打碎，倒入准备好的空碗中，然后将奶粉和玉米淀粉一同倒入碗中搅拌均匀。
　　接着再取一个容器，将蛋清倒入碗中，加入少量的白砂糖打发，一直打到提起打蛋器有尖勾即可。
　　接着将蛋白霜和火龙果糊搅拌均匀，装入裱花袋备用，在烤盘上铺上油纸，将溶豆糊以大拇指大小均匀挤上去，再放入烤箱中，小火慢烤40分钟左右就完成了。
　　一颗溶豆进嘴里，满口的奶香味，瞬间俘获孩子的心，让孩子爱不释手。
　　结语
　　＂食品安全大于天＂，更何况孩子正是处于发育的关键阶段。而我们家长并不适合完全阻止孩子吃零食的欲望，所以，家长可以给孩子选择一些健康的零食，或者自己制止一些零食给孩子吃，既能满足孩子的食欲，又能够起到营养补充的作用，让孩子健康成长。