猛涨度数？孩子近视，这些雷很多家长都踩过！

　　刚开学没多久，孩子发现看黑板已经有点吃力了，不用说了，肯定是度数又加深了，只能带孩子重新配眼镜，来眼镜城配眼镜时，和店里的老板聊着现在越来越多的孩子带眼镜，每天来他这里配眼镜的十之八九是孩子，而且年纪都越来越小了。
　　很多宝妈宝爸都在抱怨，娃在自己眼皮子底下，自己也天天控制，可是度数还是不断加深，其实是家长们在近视防控中存在一些误区。
　　误区1：【视力不低于4.8，偶尔看不清是假性近视不用理】
　　小部分孩子体检时视力总在4.8以上，医生却告知要戴眼镜，家长认为是假性近视不用理。
　　其实视力正常不等于屈光正常，孩子的真实屈光状态以是散瞳后的验光结果为准。许多宝妈宝爸开始不注意，近视发生了却后悔没早点控制。
　　误区2：【室内活动打羽毛球、乒乓球，不用跑到室外晒】
　　部分宝妈宝爸 了解到运动可以控制近视，安排了不少室内活动让娃动起来。但室内活动和户外活动，控制近视的效果大相径庭。
　　光照会刺激多巴胺分泌，从而延缓眼轴增长，只有让孩子在户外接触阳光、眺望远处，才会更有效控制近视进展。
　　误区3：【度数增长快都是电子辐射在作怪】
　　迄今为止，仍有许多宝妈宝爸 认为电子产品的辐射是导致孩子近视发展的最大原因，这种观点是片面的。
　　孩子玩手机、游戏机，近距离用眼过多才是近视的主要诱因。宝妈宝爸 们不仅要控制孩子电子产品使用时间，也要注意其他近距离用眼时间。
　　误区4：【远离作业和电子，发展孩子兴趣爱好】
　　为了给孩子换个环境，宝妈宝爸 们会给孩子报兴趣班。但钢琴、画画等需要眼睛高度集中、近距离用眼的兴趣课程，会加大孩子们的用眼压力，长期下来更易加重近视发展。孩子们在家玩积木、拼图等玩具时也要注意近距离用眼时间。
　　近视不能治愈，但可以预防和控制。
　　如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品使用、增加户外活动时间，完全可以预防或控制近视的发生和进展。
　　因此，在生活中，宝妈宝爸 们要注意监督孩子做到：
　　保障充足的户外活动，每日户外活动应累计达2小时以上；
　　减轻视觉负担，控制电子产品使用时长；
　　保障用眼环境光线舒适；
　　营养膳食，多吃水果、蔬菜，减少甜食、油腻食物摄入；
　　定期检查视力，发现近视及时干预；
　　作息规律，保证充足的睡眠时间。
　　如果孩子已经近视，或近视加深，宝妈宝爸 们要带孩子及时配戴或更换眼镜。
　　眼镜注意事项：
　　度数不宜过高也不宜过低，佩戴合适度数的眼镜；
　　双手佩戴或摘取眼镜，避免眼镜变形；
　　长期佩戴镜片已磨花，眼镜腿弯曲、缺失的眼镜会影响视力；
　　佩戴框架眼镜时不进行剧烈运动；
　　度数变化加大时及时更换；
　　通过正规渠道配戴眼镜。
　　孩子们上学期间面对不可避免的用眼压力，要注意正确用眼姿势，不要忽略这些知识：
　　读写中做到＂三个一＂ ：眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳，尤其是握笔时，手指与笔尖距离应约为一寸，也就是3.3厘米 ；
　　在合适的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配 ；
　　非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时 ；
　　每天户外活动2小时 ，可以有效地预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。
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