我曾经以为，我在了解自己和控制自己这点上，可以做得比别人好很多。
　　我以为我可以清楚地觉知自己。
　　意思就是说，我自己怎样思考，会有怎样的情绪，我自己都能了解到，不会有一时头脑发热的时候。
　　后来我接触到《正念的奇迹》这本书的时候，我觉得我可以完全不用练习，就可以轻松地做到觉知自己。
　　只要我想，我就做得到。
　　可是我最近想到了一个问题。
　　当我吃饭，嚼东西的时候，我的舌头在什么位置，有什么动作呢？
　　我想到这个问题时，我就发现，我并不能完全地觉知自己。
　　我在做一些事情的时候，也和大多数人一样，不能维持正念，也就是说，不能专注于当下正在做的事，也不能专注于当下身体每个部位的感受。
　　在我读过《英雄之旅：自我发现的旅程》之后，我对于自我观照，自我催眠等，有了更进一步的认识。
　　再结合正念的概念来看这本书中提到的一些训练方法，就会得到一点新的理解。
　　在《英雄之旅》这本书中，提到一个概念，叫做中正。
　　这个状态是说，把自己的情绪与身体状态，都调整到一个没有偏移的状态。
　　在这个状态下，我们的身心都是开放的，平静的，不带任何情绪。
　　这应该是可以借助正念的方法来实现的。
　　我们可以调节呼吸，觉知身体所有部位的感觉。
　　就是我们要知道我们身体每个部位的感觉。
　　我认为，这个中正的状态，可以理解为，专注于当下的感觉而没有任何情绪和思考的状态。
　　在这个状态下，我们能更好地对外部环境的气氛进行感知，也能对来自自身的`想像更有代入感。
　　是容易接受自我催眠与自我暗示的状态。
　　这可能也是《英雄之旅》这本书中，把中正作为基本概念来讲，来使用的一个原因。
　　书中提到了很多方法，是用来发现自己生活的意义的。
　　有自己完成的，有需要找他人合作完成的。
　　如果我们不是专业从事心理学相关工作的，可能不会熟练地应用这些方法。
　　但是中正的状态本身，就能起到与正念差不多的效果，可以让人感受到平静，减少我们的焦虑。
　　而且，这是一个需要不断练习的技能。
　　练习这个技能本身就能给我们的身心都带来好处。
　　所以还是值得学习，尝试的。

元宵节祝福语40条每年的农历正月十五，是我国的传统佳节元宵节。作为农历春节过后迎来的第一个传统大节，人们在元宵节到来时总要点起缤纷的花灯和灿烂的烟火，赏月观灯，猜灯谜吃元宵，活动丰富多彩而富有趣味。2018年元宵节祝福语精编1汤圆圆圆如梦圆，家人团聚品汤圆。汤圆甜甜比蜜甜，幸福生活在身边。个个汤圆藏祝愿，愿你天天笑开颜。个个汤圆送平安，愿你刻刻身体健。元宵节到了，祝你健康如意，幸福美满！2空气中弥漫着关于元宵佳节的短信祝福语1太阳圆圆，月亮圆圆，地球圆圆，元宵圆圆太阳圆，人心暖月亮圆，人团圆地球圆，人心齐元宵圆，人心甜天圆地圆人心圆，祝你元宵节快乐！2明月还未圆，花灯还未点，爆竹还未燃，佳节来临前，祝元宵节的美好祝福短信元宵圆圆，家人欢聚庆团圆元宵甜甜，美好生活比蜜甜元宵白白，纯洁爱情身边来元宵粘粘，粘住幸福好运连。元宵佳节，纵享快乐，赏灯猜谜，其乐无穷！明月高高挂，佳节赏彩灯。灯谜真精彩，人人乐2019幽默的元宵节快乐祝福语东风夜放花千树，月儿圆，星点缀，香车宝马堵满路，鞭炮声，烟花绽，一派歌舞升平，花灯吐艳迎佳节，短信传情祝福热。祝元宵节快乐！下面是关于幽默的元宵节快乐祝福语的内容，欢迎阅读！幽默的关于元宵节的经典祝福词月到十五分外圆，把你疼爱把你怜，常常把你挂心间，今夜的汤圆甚是粘，我们何时能团圆。你圆面嫩外表白皙，多情含蓄心甜如蜜，肤靓美体蕊红艳绿，温柔甘饴令我痴迷，十五灯夜吻你吃你！祝亲爱的鸡年元宵节英语祝福语1。元宵节之际，祝你心中有首快乐的歌，新年快乐！wishingyouamerrysonginyourheartatlanternfestivalandblessingsallyea元宵节的温馨祝福语句带上诚挚的祝福，愿你开心大本营，开心总动员，开心大风车，开心每一年，开心每一月，开心每一天，开心每一刻，开心，开心，元宵节开心。冬去春来百花香，一条短信到身旁，祝你一年四季财源旺，最新蛇年客户贺卡祝福语1。蛇年来到，福蛇祝你鸿福齐天，万事如意祥蛇祝你财气冲天，好运无穷吉蛇祝你吉星高照，心想事成灵蛇祝你天天开心，福寿安康朋友则祝你蛇年如意，万事顺心！2。谱写一曲快乐调子，奏响幸福篇关于元宵节企业祝福语1。薄薄的皮，甜甜的馅，圆圆的块。煮沸的汤锅，散去新春喧闹浓烈的喜气，包裹正月最后的祝愿元宵节快乐！为你烹制一碗浓郁香甜的汤圆！2。彩灯点缀着绚烂的夜晚，汤圆象征着团团圆圆，家是快元宵节流行短信祝福语但愿你的生活比元宵馅还甜蜜，皮肤比元宵皮还水灵，人长得比元宵灯还好看。在这快乐分享的时刻，思念亲朋的时刻，祝你元宵快乐，团圆美满！美梦成真！遥祝你日圆，月圆，团团圆圆！官源，财源，