心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？

　　每一个心脏病患者出院的时候都会问医生:以后要注意什么？有什么忌口吗？还能运动吗？
　　那么心脏病的人到底是休息好还是锻炼好呢？
　　我们先澄清一个问题，心脏不好不代表就是心脏病，因为心脏不好这个概念大笼统，太大，我们没法讨论，我们暂时就只聊一聊心脏病的人是休息好还是运动好。
　　我们先说一下不运动的坏处:近日《美国心脏病学会杂志》杂志上发表了一项研究报告。 该研究纳入14.9万人，近10年随访得出的结论: 久坐的人比运动的人心血管疾病死亡风险增加了107%，足见运动的好处。当然已经心脏病了，我们需要另眼相看。
　　其实心脏病也是非常大的一类疾病，我们也很难具体到每一个心脏病到底能不能运动，更何况运动也是一个广义的概念，长跑也是运动，快走也是运动。所以，我们尽量说一些原则的事情，具体到每一个人每一种心脏病还需要具体看待。
　　心脏病简单分为先天性心脏病和后天性心脏病，先天性心脏病就是从娘胎里带出来的，在婴幼儿时期就会表现出来心脏结构甚至影响心脏功能的心脏病。先天性心脏病简单说就是心脏没发育完整，该封闭的地方没有封闭好，如果能早发现，早治疗，无论是内科介入治疗，还是外科手术治疗，只要能早治疗，那么以后不会影响生活质量，该干嘛干嘛，也能运动，而且运动本身是有好处的，可以强身健体，预防其他疾病。
　　但如果先天性心脏病发现晚，已经造成了心功能出现问题，那么就要慎重，到底心功能出现问题是静养还是运动，我们在后面会专门说这个问题。
　　后天性心脏病有很多疾病，包括血管出现狭窄的冠心病，包括电路出现问题的心律失常，包括心脏结构出现问题的心肌病和瓣膜病，这些心脏病能不能运动，主要一方面还是看心功能，一方面看是不是已经治愈，一方面看病情是不是稳定。
　　1、已经治愈的心脏病，比如说室上速这种心律失常，通过射频消融手术是能够根治的，根治后就再也没有这个心脏病了，和正常人一样，那肯定能运动，鼓励运动。当然能完全治愈的心脏病并不多，还有一些心律失常也能治愈，比如频繁早搏、严重心动过缓经起搏器治疗等。
　　2、病情稳定的心脏病，比如说冠心病并没有心绞痛发作，也在正规药物控制下，那么也是建议运动锻炼的，运动是有利于控制血压、血糖、血脂、控制体重，有利于控制动脉粥样硬化加重的。
　　3、病情不稳定的心脏病，比如心律失常频繁发作，心心绞痛反复发生，心脏明显扩大，心功能明显受损等等，是肯定不能运动的。
　　总是原则就是治愈的心脏病肯定能运动，稳定的心脏病也能根据情况运动，不稳定的心脏病肯定不建议运动。心肌缺血我们好理解，就是一运动就会加重，就会犯心绞痛，这种心肌缺血不稳定，肯定需要积极治疗后才能决定能不能运动。
　　我们重点说说心功能不运动，首先严重心衰，不稳定性心衰，容易出现心律失常，心脏骤停，都是不宜进行运动。
　　欧洲心脏病学会对于心衰患者的运动相对禁忌和绝对禁忌的推荐，仅供参考。
　　1. 相对禁忌：
　　在1~3天内体重增加1.8kg以上；
　　持续或间歇的多巴胺治疗中，这就是废话，谁用着多巴胺还敢运动，这是在抢救啊；
　　运动时收缩压下降；
　　心功能4级，这个我个人不同意，心功能四级的时候，不运动都会犯心衰，还运动个毛线？
　　安静时活动时重度心律失常；
　　卧位安静时心率在100次以上。
　　2. 绝对禁忌：
　　最近3~5天休息或活动时呼吸困难进行性加重；
　　低强度活动即有明显心肌缺血症状，糖尿病控制不良；
　　活动性心包炎、心肌炎；
　　有重大的感染性疾病或全身性疾病；
　　血栓性静脉炎；
　　近期有栓塞症，比如心肌梗死、脑梗死、肺栓塞等。
　　有中重度主动脉狭窄、需要外科手术治疗的反流性瓣膜病、3周内出现过心梗、新出现的心房颤动等情况，都是不适合运动的。
　　总之心脏不好是一个大概念，不能千篇一律的回答能不能运动，能不能运动还要看具体心脏到底怎么不好。同时我们还需要了解，哪些运动利于心脏？
　　2016年英国做了一个8万人研究，观察10年，主要是探寻不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系，研究结果显示：
　　第一名是挥拍运动，包含网球、羽毛球等团队运动，降低全因死亡率水平最强，能降低47%。
　　第二名是游泳，能降低死亡率41%。
　　第三名是有氧运动，更多的是指有氧体操，能降低死亡率36%。
　　跑步对降低全因死亡率的贡献，与完全不运动的人相比，跑步只能降13%。不过骑单车在这方面表现更低一些，只降了10%。（跑步、骑车也属于有氧运动）
　　以上研究是对全因死亡的降低，也就是对各种原因引起的死亡，通过以上运动都能降低死亡率；对于降低心血管疾病死亡风险的前三名还是这三种运动。
　　健康人，运动更有意义，更能预防疾病，心脏病人需要根据自己情况，力所能及的运动。
　　【受维权勇士保护，抄袭必究！】
　　你好，我是知心蓝医生。
　　心脏病得种类确实太多，每一种心脏病对运动的限制程度真不一样，有很大的差别，即使是同一种心脏病，在不同人身上也是有差别的，所以说不能一概而论。大概有以下几种情况。
　　1、已经治愈的心脏病
　　＂治愈＂这个词大家可能比较容易理解，通俗的说就是根治了，没留下什么尾巴。比如说一些常见类型的先天性心脏病，房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄等，如果早期做手术，心脏还没有出现继发性的改变，或者还能恢复过来，经过医生评估，完全有可能和正常人一样，别人能做的锻炼你都能做。成人后天心脏病，比如一些早搏、室上速等，如果经过积极的治疗，其实这些疾病治好后，并不影响心脏功能，运动也不需要过多顾虑。这些被治愈的心脏疾病，通俗的说就是一锤子买卖，好了就是好了，以后即使心脏再犯病也是别的原因，跟这次心脏病没关系。
　　2、慢性、不能治愈的心脏病，稳定期
　　很多类型的心脏病都是长期存在的，不能被治愈的，即使通过药物、手术治疗，也只是控制症状，让疾病不再发展，或者是心脏已经受损不能复原的。说实话，大部分后天性心脏病，是不能根治的，比如说最常见的冠心病，它是根治不了的，吃药、手术、支架等只是解除严重病变，延缓疾病进展；再比如说心脏瓣膜疾病，有人二尖瓣狭窄、反流，有人主动脉瓣狭窄、反流等，即使通过手术换了人工瓣膜，心脏也是已经一定程度的损害，原装的和换的配件能一样吗？对于这些人来说，是比较不好把握的，虽然有各种关于运动指南，有些确不太实用。这些患者常常有心功能不全，或者说不同程度的心衰，再一定程度的活动量之后就会感觉不舒服。所以，运动的建议是＂量力而行＂，这个＂力＂只有自己知道，也就是说运动的强度以没有不舒服症状为宜，有8分力，我只用5分。跑步不舒服，那就快走；快走不舒服，那就慢走；慢走不舒服，那就坐着；坐着不舒服，那就躺着；躺着都不舒服，那也不会有想活动的想法了。
　　3、慢性、不能治愈心脏病，不稳定的情况
　　这也容易理解，再拿前面的冠心病、心脏换瓣膜来说，平常跑步都没事，这几天变得快走都不舒服了，那就不能勉强跑啦，得去医院看看，是出了啥问题，勉强再跑、快走下去，多数是要边严重的。
　　4、除了症状，还有些隐藏的风险
　　心脏疾病患者在活动的时候出现症状，显而易见，是在提醒我们这样继续下去不行，要停下来，其实不光是心脏疾病，其他很多疾病也是这样，这是人体的自我保护反射嘛。但是，很多人都有听说过，心脏疾病是有突发性的，比如有些心脏病可能突然晕倒、猝死等。比如重度主动脉瓣狭窄、肥厚梗阻型心肌病、主动脉瘤破裂、恶性心律失常等。这些疾病不一定有提前给我们信号，有隐藏的风险，一定要在医生指导下接受治疗和活动指导。
　　总之，生命在于运动是没错，再情况允许的情况下，鼓励运动。但不同类型心脏病，不同人，运动计划需要个体化。以上虽然讲到了一些大方向、原则，但针对某一个患者来说，还得看具体情况。
　　关注知心蓝医生，了解更多心脏知识。
　　这个问题问的很有意思，对于有心脏问题的朋友，应该多锻炼加强心肺功能，还是应该多休息，避免持续心跳过速，心律失常等风险？确实是很值得探讨和深思的问题，实际上，对于大多数的心脏病患者来说，合理的运动，是有益于心血管健康的，但同样的，对于某些心衰较严重或有运动禁忌的心脏病患者，不该运动的情况下，也不要强行运动，这样反而会加大疾病风险。运动锻炼对心血管疾病患者有益
　　适度的运动锻炼，除了对于增加身体免疫力，提高身体力量等方面有益外，对于身体内部的一个大的健康获益就是：对心肺功能的增强。心血管疾病患者，进行适当强度的锻炼，并且能够坚持运动锻炼，可以改善心肌功能，心肌力量提高可以改善心脏最大输出量，提高每博输出量，改善心肌供血，减少心肌缺血引起心绞痛的几率，增加心肌供氧和身体各个组织器官的供血和供氧，因此，运动锻炼，对于心血管疾病患者来说，身体的健康获益是多方面的。
　　运动锻炼除了能够增强心肺功能，对于高血脂、高血压的调节作用也很显著。通常对于心脏病合并甘油三酯偏高的情况，通过有效的运动，能够加强血脂代谢能力，有效的降低甘油三酯，对于低密度脂蛋白胆固醇的调节，也有一定的正向作用，同时运动锻炼还有升高＂好的胆固醇＂，高密度脂蛋白胆固醇的作用；在高血压调节方面，研究证明，单次运动后能够使血压下降5~7mmhg，而持续时间长达22小时，因此，在辅助降血压方面，运动锻炼也是很重要的。
　　运动锻炼能够有助于控制肥胖，减肥减重，还有助于改善血糖代谢，减少胰岛素抵抗，对于改善血糖，调节血管微循环等方面也有着显著的作用，因此从各个方面来说，对于有心脏病问题的朋友来说，如果身体条件允许，进行适度的运动锻炼，对于全面降低心血管疾病风险，减缓疾病进展，降低重大心血管疾病死亡率等方面，都是非常重要而有益的。心血管疾病患者运动要注意评估和强度控制
　　对于明确有心血管疾病的朋友，在选择运动强度前，最好经过严格的评估，在医院里，通常都有评估心血管疾病患者康复运动强度的相关测定，可以在评估后进行适当的运动强度选择。
　　一般对于有心血管疾病的朋友，推荐运动初期选择低强度的运动，通过循序渐进的方式逐渐的增大运动量，但运动量总体上应该有所控制，通常建议进行中等强度的有氧运动即可，所谓中等强度，即达到40%~60%的最大摄氧量的水平就可以，这么说有点抽象，对于老年心血管疾病患者来说，在实际运动中，可以以运动时达到的脉搏数来评估，通常用220-年龄的70%~90%左右，既可以作为适当的运动强度，比如70岁的老年心血管疾病患者，根据个人身体情况，运动时心率控制在105~135次每分钟就是相对合理的。
　　很多心血管疾病患者不知道选择何种运动，其实最简单的，不妨从慢走开始，逐步加大运动强度，变成快走，如果身体能够耐受，逐渐变成慢跑等，都是可以的。曾有研究对老年人慢跑、健身舞、太极拳等对心血管疾病的影响做了长期的跟踪研究，研究显示，慢跑对于心血管疾病的获益最大，而健身舞和太极拳则次之。
　　除了运动强度，运动频率也是非常重要的方面，只有有效的运动，没有持续的运动，是起不到锻炼心肺功能，减少心血管疾病风险的作用的，通常建议心血管疾病患者运动锻炼，选择适当强度的运动方式，每周进行不少于5次的，每次不少于30分钟的运动锻炼，才能够有效的使心血管系统获益。哪些心脏病患者不宜运动
　　这个问题其实也不难回答，对于严重心衰，不稳定性心衰，容易出现心律失常，心脏骤停等风险高的心血管疾病患者，都是不宜进行运动辅助治疗的，分享一个欧洲心脏病学会对于心衰患者的运动相对禁忌和绝对禁忌的推荐——
　　1. 相对禁忌：
　　在1~3天内体重增加1.8kg以上，
　　持续或间歇的多巴胺治疗中，
　　运动时收缩压下降；
　　心功能4级；
　　安静时活动时重度心律失常；
　　卧位安静时心率在100次以上。
　　2. 绝对禁忌：
　　最近3~5天休息或活动时呼吸困难进行性加重；
　　低强度活动即有明显心肌缺血症状，糖尿病控制不良；
　　活动性心包炎、心肌炎；
　　有重大的感染性疾病或全身性疾病；
　　血栓性静脉炎；
　　近期有栓塞症。
　　3. 有中重度主动脉狭窄、需要外科手术治疗的反流性瓣膜病、3周内出现过心梗、新出现的心房颤动等情况，都是不适合运动的。
　　心脏是人体最重要的器官之一，是保障血液输送到人体各个组织的生命马达。心脏不好，常见于冠心病、先心病、心律失常等心脏病患者，其严重危害患者的生命健康。对于该类人群而言，尤其要注意日常的生活习惯。心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？
　　运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，需要格外注意运动的控制。心脏不好的人群，会因为运动而导致病情加重，甚至是猝死，但是适度的运动却也有利心脏功能的恢复，进而有助病情控制。
　　1、运动对心脏病患者的好处： 运动能增强心脏功能的适应性、改善冠状动脉的供血能力和弹性、降低心脏病的危险因素、提高人体血管的调节能力等。因此，运动疗法是心脏康复中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复有重要作用。
　　临床上，心脏患者的运动处方有以下目的：增加心肌供氧量，增强心肌工作效率；降低胆固醇含量；减小心脏病的危险因素；增加血管弹性，延缓动脉硬化的发展；改善情绪。
　　2、心脏病人的运动处方： 应以改善心肺功能的有氧运动为主，配合一些活动关节、促进血液循环、增强肌肉力量的训练等。运动应注意循序渐进，目前认为除了严重的冠脉病变、不稳定型心绞痛、 心功能不全、 严重心律失常伴有运动器官病变、急性感染者不能进行运动外，其他心脏不好的患者应遵医嘱进行适度的运动。
　　运动项目应以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等中低强度的有氧运动为主，以提高患者的心、肺功能。当然，最重要的是循序渐进的进行运动，如病房阶段，应以缓慢不行开始，逐渐练习步行和慢速爬楼梯，辅以上肢、下肢运动；出院后，可逐渐加快步行速度，增加爬楼梯时间等。之后逐渐恢复正常的活动，坚持每天运动至少30min，以运动后不出现不适为标准，期间要注意监测心率、血压等变化，出现异常，及时就医诊治。
　　心脏最怕的就是冬天了，气温下降，血管收缩，器官的供血供氧肯定会受到影响，加之血压也会升高，心血管意外事件就是这么发生的。心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？
　　很多心脏不好的人都不敢运动，虽说适度的运动能增强心功能，对心脏有好处，可是运动不当，却也会加重心脏负荷。正因如此，心脏不好该不该运动，就成了困扰着很多患者的问题。首先，心脏不好的人可以锻炼。
　　心脏不好的人是否能锻炼，还得看患者本人的心脏病严重程度。即便是心脏很好的人，如果运动不当，也可能致命。比如，我们就经常看到过跑马拉松猝死的新闻，运动员的心脏应该都很强，可是也会有猝死这样的事情发生。 这就告诉我们，心脏不好的人可以锻炼，但是一定要得当。
　　为什么说心脏不好也能锻炼呢？早在之前，就有研究表明，人类的心脏也是一步步进化到现在的状态。因为早期农民长期从事耕种活动，所以心脏开始慢慢变薄、变柔软、变得更有弹性，心腔变大，变长，也就具备了更强大的泵血能力。而且有研究显示，长期锻炼者的心功能更加强大，这是因为运动能增强心脏的收缩和舒张功能，增加心血管密度、长度，改善心肌供血供氧。而如果不运动，心脏和血管就会慢慢变硬，大大增加心血管疾病的发生风险。这一点适用于任何人，包括心脏本身就不好的人。其次，心脏不好的人应该这么锻炼。
　　心脏不好的人可以锻炼，但是一定要弄清楚个人的病情严重程度，一定要正确的运动。
　　1、运动的禁忌症：心功能严重不全者，主要指心衰3/4级的患者；不稳定心绞痛患者；心梗后一个月内的患者；心脏病病情不稳定的患者，这些患者要轻易进行锻炼。
　　2、运动因人而异：运动必须是量力而行，这是最重要的一点，心脏本身就不好，若再进行超出心脏负荷的运动，肯定会出问题。而不同患者可耐受的运动强度，关键还得看疾病类型、病情严重程度等。比如说，如果只是轻微的心律失常，问题不大，可以和健康人一样正常运动；如果是冠心病患者，在病情稳定时，可以参加一些中低强度的运动；如果是心梗康复期患者，应该减少运动，从简单的家务活开始等等。
　　3、运动计划要合理：既然运动因人而异，就要求每个人制定属于自己的运动计划，最好是听从医生的建议来定，尤其是那些心血管疾病高危人群，不要随意运动。目前，我国心血管疾病预防指南建议，每周进行4-5次的低强度运动，每次20-30min，或每周3次以上中等强度的运动，每次持续40-60min。
　　至于运动强度的衡量标准，一般都以运动心率为准。根据临床实践，专家建议对于40岁以上的心脏病患者，运动心率要保持在120次/分以下，有心绞痛病史的患者应保持在110次/分以下，运动时以微微出汗、微微气喘为宜，运动后没有过度的疲劳感，很快就能恢复正常心率。尤其注意运动时注意观察异常表现，若有心绞痛、胸闷、头晕、呼吸困难等情况时，一定要立即停止运动。
　　4、运动项目的选择：心脏不好的人，运动强度一般都不能太高，所以建议选择一些简单易行的低强度有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳、跳舞、骑自行车等。曾有研究表明，跳舞是比较适合心脏病患者的一种运动方式，可以去跳跳广场舞。我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在运动相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
　　心脏是人体最重要的器官之一，一个人心脏功能强大，心肌收缩能力好，就可以顺利将血液输送到人体的各个部位，满足身体组织对血液、氧气和营养物质的需求，而心脏不好的人经常会出现心绞痛、心力衰竭、心律不齐等表现，可见心脏的作用是多大。很多人觉得，心脏不好就不能运动，需要静养，其实这种说法是不对的。运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，只要注意运动的控制，也可以享受运动带来的好处。
　　心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？
　　心脏不好的人适当运动是有好处的，首先运动可以促使心脏的小血管扩张和延长，从而改善心肌的供氧状况，有利于血液中脂肪的代谢，提高心肌的工作能力和心脏代谢能力。
　　美国一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的中年人，死亡的危险要低得多，即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。
　　研究还发现，运动所改善的程度对吸烟者或患有心血管疾病的人（比如糖尿病或高血压）来说更明显，定期运动的人早死的危险可减少45%。
　　不过慢性心脏病患者由于心血管功能受损，所能承受的负荷较小，进行体育锻炼会使心跳加快、呼吸急促和心脏负荷过重，还会造成其他严重的后果。但是只要把握好运动的度是可以适量运动的。
　　心脏病常分为先天心脏病和后天心脏病，先天性心脏病是一种先天性缺陷性心脏病，一般患者在婴幼儿时期就可以接受手术，恢复心脏正常功能，因此积极治疗后的患者是可以进行体育运动的，但是需要临床医生进行评估；
　　后天性心脏病常见于冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病。慢性心脏病患者在运动前需要找医生评估心脏功能，针对心脏的不同功能选择适当的运动方式和强度。
　　慢性心功能不全可分四级，每一级有不同的运动强度：
　　1级：能进行日常活动，但体力较差，不能跑，上4、5房楼后感到气急。
　　2级：能在平地步行半小时，不能快走，上3、4居楼时感到呼吸困难。
　　3级：只能慢走100--200米，完成一般家务劳动即感困难，动作稍快就心跳气急。
　　4级：走100步（50米左右）就气急，有轻度的心衰。
　　2级的患者适合慢走，3-4级患者需要卧床休息，不适合运动。心脏不好的人适合哪些运动？
　　1、慢跑
　　我们都知道，心脏不适的不能进行太过剧烈的运动，所以我们可以选择慢跑。慢跑或者原地跑步都有利于改善心肺功能，提高心脏对氧气的吸收效果。建议每天至少要慢跑20分钟左右，一周的运动次数不少于5次。
　　2、快走
　　快走的运动量是介于散步与慢跑之间，尤其特别适合于心脏病患者，一般快走时每小时六公里，每分钟步行一百步以上，心率要达到一分钟一百次。还可以快走和慢走交叉进行，比如快走三分钟，慢走一分钟，这样就可以刺激心脏进行有规律的增快和减慢，可以增强心肌的收缩力，使心脏外部的血管扩张，增大心脏的供血能力。
　　3、太极拳
　　心脏不好的患者也可以打太极拳，太极拳对于高血压病、心脏病等都是非常不错的，对于心脏不好的人是最合适的。而且经常打太极拳有助于维持人的心态平和，心态好的人患心脏病的机率会下降很多。
　　4、骑自行车
　　骑自行车是一项较好的有氧运动，现在的自行车设计的比较合理，骑起来也是比较舒适的，还可以调节速度，有利于方面调整负荷量和运动量，适当的骑自行车有利于心脏的吸氧量。如何提高心脏功能？
　　想要提高心脏功能，首先在饮食上要坚持低脂、低盐、低糖的饮食原则，高盐饮食会造成血压增高，增加心脏负荷。另外，要注意规律运动，积极进行有氧运动，这样能够使心脏功能得到改善和锻炼，增加肺活量，还要避免过度劳累，保持愉悦心情，规律作息，改善睡眠质量。
　　还有最重要的一点是治疗原发性心脏疾病，如果原发疾病没有控制，无论如何锻炼或者吃药都是没有效果的，心脏疾病大多都是慢性疾病，需要常年服用药物治疗。我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在心脏不好相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
　　记得在张大夫小时候，常常听到身边有人心脏不好，于是这种人整天需要休息，生怕稍微一活动就会导致心脏病加重。但是，当张大夫逐步在心脏病领域不断学习之后，我才逐渐认识到，原来心脏不好分为很多种，其中有的需要减少活动，而更多的还是需要保持一定量的体力活动。说到这个话题，就涉及到运动和心脏病之间的关系，而现代医学这方面的认识较之三十年前已经十分深入。今天张大夫简单给大家解释一下。
　　其实，对于心脏病这个名称来说，太大了，里面包含很多疾病，不是所有疾病都需要运动改善疾病状态，甚至有些疾病不建议运动，比如说高血压急症、高血压亚急症、急性心肌梗死急性期、急性左心衰、慢性心衰失代偿期等等，这些疾病在急性发作期都是不建议做体力活动的，以休息为主，因为体力活动可能会加重病情。
　　而几乎所有心脏疾病如果经过有效治疗进入恢复期，这时候就不再是禁止体力活动了，很多情况下还需要科学的适度运动。举几个例子，就拿我们见到最多的高血压来说吧，血压升高急性期的时候，血压上升明显，这时候一般不建议大家去运动。但是，一旦高血压患者的血压得到控制，这时候还是建议其增加运动量，科学运动，以此来改善高血压的病情。除此之外，在这方面最为典型的疾病状态莫过于急性心肌梗死这个恶性疾病，急性心肌梗死急性发作期是严禁体力活动的，可以说越少体力活动越好，这能预防心肌耗氧增加带来的心脏破裂。但是，当急性心肌梗死稳定下来以后，这时候就不能一味地限制患者活动，这时候需要适度的运动，必要时需要查一下心肺运动试验，以此来明确多大运动量比较适合患者，用最科学的运动量来改善患者的病情。
　　客观地讲，对于大部分心血管疾病来说，只要是病情稳定，一般适度的运动都是可以改善病情的，尤其是改善心肌重构、降低疾病再次复发的几率。但是，运动也要适度，大家别过量，有时候运动过量了，这就会导致病情的反复，甚至加重。这方面大家如果想取得专业的治疗效果，如果你身边的医院具备心脏康复科，那大家可以考虑去就诊进一步治疗。希望大家在专业医生指导下，得到更加专业的诊疗方案。
　　这篇文章写在鼠年的最后一天早晨六点半，再次张大夫给广大的新老粉丝朋友们拜年，祝大家牛年大吉，身体健康，阖家欢乐！
　　我是小影大夫。心脏不好的人需要休息还是运动？很多人认为自己心脏有问题，需要好好休息。也有些人认为心脏本来就不好了，更需要好好锻炼一下。心脏不好，不知指的是什么疾病，心脏病包括很多，比如先天性心脏病(房缺、室缺、法四）、风湿性心脏病、冠心病、心肌炎、心内膜炎等等。轻的可以没有症状，重的可以出现严重的气喘、呼吸困难、心衰等。
　　心脏不好，能不能运动？
　　既往有过心脏疾病，目前已经处于稳定状态，比如冠心病支架植入术后；那就可以适当的运动。适量的运动可以增强心肺功能，有利于心脏。但是运动量以舒适为宜，不可过量，不能逞强。比如可以饭后散步、慢走、打太极等，在时间上可以循序渐进，逐渐的增加时间，从5分钟到10分钟，以不累为宜。如果运动过程中，出现心前区不适，呼吸困难等，应及时停止运动，必要时120呼救。
　　另一个是现在处于心脏发病时期，有心绞痛发作，呼吸困难等症状的，那么就应该以休息为宜，不可运动，身体也不允许运动。比如急性心肌梗塞支架植入术后的，应绝对卧床，减少心脏耗氧量，有利于心脏功能的恢复。
　　心脏不好，但是目前没有症状的话，还是可以进行一些适当的运动的，要具体情况具体分析。
　　我是小影大夫 ，想了解更多医学知识，请关注我。
　　心脏对于我们人来说具有比较重要的作用，它就相当于一个水泵，负责把血液泵到全身。血液并不是单纯的液体，它里面含有丰富的氧气和营养物质，所以血液可以给全身脏器和组织提供氧气以及生命活动必需的营养。根据最新的医学教材，如果心脏停止跳动4 6分钟就能够对大脑造成不可逆的损伤，即便抢救过来，也会留下后遗症，心脏的重要性可见一斑。
　　很多人在得了心脏病以后，就会发现剧烈活动就会出现胸闷、胸痛、气喘等症状，所以索性就尽量减少锻炼的时间。但是有不少医生会告诉心脏患者说需要坚持锻炼身体，那医生的这种说法是否有道理呢？今天医者良言一文解答这个问题。1.引起心脏不好的心脏病是一个比较宽泛的名词:
　　对于大多数患者来说，心脏不好的主要原因就是因为心脏病，而心脏病是一个比较宽泛的名词，它包含的疾病可以用厚厚的一本书进行解释。
　　我们的心脏就好比一个房子，它里面有电线，有墙壁，有门，也有水管子。心脏的传导系统就好比房子里面的电线，如果电线坏了，那心脏的传导系统就出现了问题，会造成各种心律失常，有心率增快的，有传导阻滞的，也有心率减慢的。
　　心脏的瓣膜就类似于房子里面的门，如果瓣膜出现问题了，可能会造成门无法关闭或者关闭不全，在心脏上面主要就是瓣膜关闭不全或者瓣膜狭窄。
　　心脏的血管类似于房子里面的水管子，它的作用是给心脏供血的，当心脏的血管出现问题的时候，会造成心脏供血减少，心脏的功能减退，严重的时候可造成心肌坏死，大家熟知的心肌梗死就是因为堵塞了心脏的血管造成局部坏死。
　　常见的心脏病主要包括室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭、大动脉转位、法洛四联症、瓣膜性心脏病、心肌病、冠心病、心律失常、肺源性心脏病、高血压性心脏病等。其中前5种是先天性心脏病，后面几种是后天性心脏病。2.心脏不好的人是需要休息还是锻炼？
　　上面介绍了，引起心脏不好的心脏病是一个比较大的一类疾病，这里并不能一概而论说是需要休息还是锻炼，需要进行讨论的。
　　虽然很多心脏病不能治愈，但是依然有不少的心脏病是能治愈的，常见的能治愈的心脏病包括室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭（这些都是先天性心脏病）、室速、室上速、房颤等。有不少先天性心脏病患者会随着年龄的增加而使恢复正常，即便恢复不了正常，也可以通过手术解决，很多的心律失常可以通过药物、射频消融、安装起搏器等手段治愈。对于这类能治愈的心脏病患者来说，他们恢复正以后，完全就是一个正常人，所以还是适合运动的，毕竟生命在于运动嘛。
　　在临床上有很多的心脏病目前是无法治愈的，具体的包括冠心病、心肌病、风湿性心脏病、肺源性心脏病等。虽然这类心脏病无法治愈，但是可以通过生活干预和药物来实现病情的平稳。就拿冠心病来说吧，如果患者积极控制好血脂、有效抗血小板聚集、清淡饮食等，那可以最大限度降低心绞痛的发作次数和频率。对于这类稳定的心脏病患者来说，是不太适合剧烈运动的，但是可以进行舒缓的有氧运动，比如散步、体操、打太极、快走等。运动对于稳定的心脏病患者来说比较重要，因为运动有利于增加营养物质的消耗，有利于控制体重，这样的话可以降低心脏的负担、延缓或者降低动脉粥样硬化的发生率。
　　还有一种是不稳定的心脏病，这类患者稍微运动就会感觉到胸闷、胸痛，这种情况肯定是不适合运动的，以休息为主。另外，有一些心肌梗死患者没有明显的症状，运动可能也没有什么不舒服，但是对于他们来说也是不适合运动的。心肌梗死的患者，他们的心脏有坏死的组织，如果运动，肯定会增加心脏内的压力，这样容易使心脏破裂，所以对于心肌梗死的患者，一定需要绝对的卧床休息。3.运动需要适量:
　　估计有不少人听过生命在于运动这个俗语吧，但是需要注意，如果运动不适量。那肯定会对身体造成损伤的。
　　我之前的一个朋友，他比较胖，因为这个一直没有女朋友，突然有一天他决定要改变了，就去锻炼身体。为了能快速瘦下来，他自己每天跑步10公里，半年以后，人是瘦下来了，但是却总是感觉到膝盖疼痛，而且还听到里面有响声。
　　虽然运动对肥胖者来说有好处，但是过量的运动会增加对膝关节的磨损，会提前让半月板老化。所以运动一定要适量，刚开始的时候以有氧运动为主。
　　对于心脏病患者，如果病情平稳，可以进行力所能及的运动，以不感觉到不舒服为主，而且在运动的时候也需要有人陪伴，以防不测。如果身体可以承受，那就每周至少运动4次，每次不少于30分钟。运动的强度可以按照有氧运动的标准，即运动时还能平静说话、没有明显的气喘。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……
　　心脏是人体最重要的器官之一，无时无刻都在跳动，这是生命体征的表现。01
　　心脏推动血液流动，向器官和组织给予充足的血流量，供应各种营养物质和氧气，同时也能带走代谢垃圾，维持细胞正常的代谢和功能。
　　如今越来越多的人患有心脏类疾病，而且心脏病的死亡率也逐渐上升，所以人们需要掌握更多关于心脏疾病的护理知识，更好的养好自己的身体，这样才能避免带来更多并发症，才能使生活更加幸福。
　　但很多人在如何保养心脏方面出现了分歧，部分人认为心脏不好，应多注意休息，减轻心脏负担；也有一部分人认为心脏不好应该多运动，这样能锻炼心脏，恢复心脏生理功能延长寿命。02
　　那心脏不好的人到底是运动还是静养好呢？
　　心脏不好的人，可能经常会有心绞痛、心力衰竭、心律失常等表现，还会使人们的心脏供血能力下降，最后缩短人的寿命。
　　心脏出问题一般分为三种情况：瓣膜坏了、冠心病、大血管出状况，对于绝大多数患者来说，心脏不好的主要原因就是因为心脏病。
　　心脏病是一类循环系统疾病的总称，包括先天性心脏病和后天性心脏病两大类，病因不同，疾病所处的阶段不同，是休息还是锻炼是需要根据具体疾病病情决定的。03
　　心脏在胎儿时期发育异常所致的心脏疾病称之为先天性心脏病。主要包括肺动脉狭窄、主动脉缩窄、房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭、法洛氏四联症及大血管错位，其中大多数是能治愈的。
　　后天性心脏病是出生后直到老年各个时期心脏大血管受到外在或内在因素所致的疾病。主要冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）、风湿性心脏病（风心病）、高血压性心脏病、肺源性心脏病（肺心病）、感染性心脏病等等，这些类心脏病目前无法治愈，只有通过生活干预和药物来平稳病情。
　　对于可治愈的部分先天性心脏病，患者在治疗后与正常人基本无异，而正常的运动既是治疗后的恢复手段，也是健康的生活习惯。
　　锻炼可以使患者心脏的小血管扩大、延长和增多，改善心肌供氧状况，从而加速血液中脂质代谢。勤锻炼还能改善心肌代谢，提高心肌的工作能力。此外，锻炼还能提高血液中纤维蛋白溶解活性，防止血液凝滞。对预防和缓解动脉粥样硬化的趋势有着很大的益处。
　　因此，运动疗法是心脏康复之中的重要组成部分，对促进心脏病患者的康复还是有一定的重要作用。一味静养或长时间休息，身体没有任何运动能消耗，体内的多余能量，反而会影响五脏六腑正常运转，导致身体抵抗力下降或者营养过剩，不利于心脏功能恢复，从而带来其他疾病的危害。04
　　不可治愈的心脏病情况就会复杂得多，有如下的分级方式可供参考:
　　Ⅰ级 患者有心脏病，但体力活动不受限制。一般体力活动不引起过度疲劳、心悸、气喘或心绞痛。
　　Ⅱ级 患者有心脏病，以致体力活动轻度受限制。休息时无症状，一般体力活动引起过度疲劳、心悸、 气喘或心绞痛。
　　Ⅲ级 患者有心脏病，以致体力活动明显受限制。休息时无症状，但小于一般体力活动即可引起过度疲劳、心悸、气喘或心绞痛。
　　Ⅳ级 患者有心脏病，休息时也有心功能不全或心绞痛症状，进行任何体力活动均使不适增加。
　　因此，我们的答案是根据患者的心功能分级正确选择是运动还是休息才是最科学的。但大部分心脏病患者需做康复训练，但不能自行选择运动项目，运动前需去医院做全面检查评估心脏功能和运动的危险程度，运动时要做好记录。
　　有一点值得注意，研究数据表明，清晨是心脏病发作的高峰期。在一天24小时中，每天上午6——9时为心脏病发作的＂高峰期＂，心绞痛和猝死都多在上午9时左右发生。鉴于此，心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的＂清晨峰＂，以安排在晚上或下午为好。因为从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。全身肌肉、关节的协调能力最强，尤其是心率与血压都比较平稳，更适合参加体育锻炼。同时，在运动时要适量，如果发生头晕恶心的状况，必须马上停止，必要时还要及时就医。而且心脏不好的患者在进餐后不要马上投入到锻炼中，最好间隔一个小时左右为最佳。
　　此外，运动方式和类型有许多，目前建议有氧运动、抗阻运动、耐力运动和柔韧性运动对于改善心功能效果最好。具体包括步行、慢跑、打太极拳等等，不同的个体对于运动的耐受性是不同的，因此不能千篇一律，而应该根据自己的耐受力和具体情况选择适合自己的运动。
　　总之，生命在于运动是没错，在情况允许的情况下，鼓励运动。但对于不同类型疾病，不同人，运动计划需要个体化。上述文章虽然讲述了群体的共通特点，但针对某患者个体来说，还是需要根据自身实际情况来选择决定。
　　尾巴：现如今人们生活水平改善，大鱼大肉、暴饮暴食、过来饮酒等导致心脑血管病高发，据相关统计，心脑血管疾病导致的死亡人数占第一位，因此我们应该避免危害健康的行为。低密度脂蛋白是由胆固醇转化而来，所以我们应该减少胆固醇的摄入，适量运动，增加胆固醇的去路，如此，我们才会更加健康。
　　每一次我会花费大量的时间去查阅资料、编辑文章，尽管文章阅读量不算高，但是我仍然会坚持下去，哪怕能帮助到一位朋友，这也算是成功的，所以我希望各位阅读到此文的朋友可以点个赞支持一下，谢谢！