若仔细观察，我们会发现，很多人发胖都是从肚子先胖的。就算身体其他地方不胖，肚子也会显得＂脂肪满满＂，这究竟是怎么一回事呢？
　　肚子先胖的原因
　　一、肚子结构所致
　　和身体其他部位的肌肉不同，肚子周围的肌肉是平滑肌，脂肪易堆积。且平滑肌的收缩性好，容易被周围腹部的肌肉入侵，储存大量脂肪，导致变胖。另外，相较于臂膀、双腿，腰腹部的锻炼方法比较少，一般人会直接忽略腰腹的锻炼。
　　二、生活节奏所致
　　一般来说，晚餐是一天中最丰盛的一顿，且晚餐过后就是休息、娱乐的时间，大部分人都是直接坐着玩手机或看剧，很少会去做运动。这样一来，从晚餐中摄入的大量营养和能量，就容易被堆积在腹部，久而久之会出现小肚腩。
　　三、工作方式所致
　　当下许多职场中人都是办公室办公、电脑办公，而一工作就是坐一整天。当腰腹部缺乏锻炼，所有的能量便会在肚子周围堆积，肚子会日益变胖。另外，如果工作压力大，也会影响身体机能的运转，导致能量堆积。
　　四、饮食习惯所致
　　现代人饮食条件较好，平时会摄入较多高脂肪、高能量的食物，当体内能量过剩，就容易在体内堆积。况且，现代人食物种类丰富，若过多进食烧烤、油炸食品、奶茶等食物，也很容易造成脂肪过剩。而对男性来说，喝酒是造成＂啤酒肚＂的重要原因。另外，暴饮暴食会损坏体内消化功能，导致营养无法被及时吸收、消化。
　　五、缺少锻炼所致
　　如果没有适量的锻炼，体内过剩的能量无法被消耗，日积月累之后，转化成脂肪堆积在腰腹部，形成大肚子。建议日常可多锻炼，减去腰腹部多于的脂肪，消灭＂大肚子＂。

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