央视曝光知名耳机导致耳部炎症，长期佩戴对耳朵的伤害有多大？

　　近日，有报道称，不少韩国民众在使用了某知名品牌的 入耳式耳机 后，出现了耳朵流脓、结痂的情况。
　　消息一出，立即引起人们对耳机的关注。
　　不知道从什么时候起，手机成为人们出门的必备单品，而耳机一定是它的标配。
　　有的人已经在不知不觉中养成了＂耳机依赖症＂，甚至有的人说＂离开耳机，我就活不了＂。
　　殊不知，我们的耳朵其实非常脆弱，长期佩戴耳机会对耳朵和听力造成不可逆的影响。
　　一、长期戴耳机，会对耳朵造成什么伤害？
　　首先，虽然耳机很轻，但始终是异物，当耳机压迫外耳道，会导致局部缺血而产生 瘙痒感 。一旦有痒意，人就会不自觉地掏耳朵，进一步 损伤耳道屏障 。
　　其次，由于耳机堵塞耳道空气流通，导致耳道内相对潮湿闷热，这为真菌、细菌的繁殖创造环境。长时间下来，人的耳朵会微微作痛，并可能诱发 外耳道炎症及外耳道湿疹 。
　　再者，长期、近距离、高音量会 直接损伤耳蜗毛细胞 ，造成大量毛细胞死亡。而毛细胞属于神经细胞，无法再生，这就意味着噪音对听力造成的伤害是 不可逆的 。 二、入耳式vs半入耳式，哪个伤害更大？
　　不少网友也表示，自己曾因佩戴入耳式耳机而出现耳朵疼痛的情况。那么，使用入耳式耳机到底安不安全呢？
　　近年来，入耳式耳机越来越＂火＂，这与它的优点分不开。首先，在 隔音和降噪 处理上，入耳式耳机效果远超其它耳机。
　　其次， 佩戴稳固 。入耳式耳机可凭借耳机套的摩擦力，使我们在走路、或拥挤的情况下，也不会轻易脱落。
　　最后，入耳式耳机有较大的耳机腔体，通过腔体反射和管道约束来强化声音的集中性，使听者在 音质感受上更具冲击力 。
　　作为耳机，入耳式的优点多多，然而对于耳朵健康，它的伤害不容忽视。
　　入耳式属于封闭空间，对比半入耳式， 耳内压力必然更大 。在嘈杂的环境中，我们通常会提高耳机音量，这导致耳朵损伤更大。
　　其次，正如上文所说，入耳式耳机导致耳道内 潮热不通风 ，更容易滋生细菌、真菌。若耳机存放的位置和生活环境脏乱，那耳套粘附的细菌就会在耳道扎根， 引起炎症 。
　　三、这些伤耳习惯，也在损害你的听力
　　今年3月，世卫组织发布 《世界听力报告》 ，报告指出全球有 五分之一的人听力受损 ，预计到2050年，将有四分之一的人有听力问题。
　　除了耳机使用不当，很多我们生活中习以为常的行为，都会伤害我们脆弱的耳道。例如：闲暇时，煲几个小时的电话粥；无聊时，用 小尾指掏掏耳朵 ；
　　经常去 高强度噪音 的夜店、KTV；夏季游泳时，不注意保护耳朵，使泳池水流入耳道；过于用力的吸鼻涕，使 鼻涕挤入咽鼓管 ……
　　这些看似＂无害＂的行为，都让我们的听力＂很受伤＂。 四、戴耳机做好4件事，不让耳朵＂受伤＂
　　对于现代人而言，耳机早已成为生活中不可缺少的一部分。那么如何正确使用耳机，健康享受耳机与内心的契合呢？
　　1、两个＂60＂ ：世卫组织建议，使用耳机时，音量一般 不要超过最大音量的60% ；佩戴耳机时间每天 不超过60分钟 。
　　2、定期清洁耳机 ：挂脖、头套式等耳机，若没有专用的耳机包，可能会沾附外来细菌。建议定期用 酒精或者湿巾 擦拭耳机及耳套，保证耳机的卫生清洁。
　　3、睡觉忌听耳机 ：在睡觉的时候，戴耳机的耳朵压在枕头上，会 损害耳廓 ，并 加重对鼓膜的刺激 。
　　4、注意使用环境 ：在地铁里、街道上，这些环境噪音本身就在75-90分贝以上，使用耳机会不自觉调高音量，长期如此会对听力造成损伤。所以 外界杂音较大时，最好不要戴耳机。 延伸：为什么现在的人离不开耳机？
　　出门前，我们都会不自觉摸一摸口袋、摸一摸耳朵，＂糟糕，忘记带耳机了＂，收回准备开门的手，匆匆回身去取耳机。俨然，我们都患上了＂耳机依赖症＂。
　　耳机更像是私人管家，它帮我们隔绝外界一切声音，只给我们听我们想听的。有人将耳机作为助眠的工具，有人说耳机是一种精神寄托；也有人利用耳机，躲避了一场又一场的社交尴尬......
　　不论我们使用耳机的目的如何，它的的确确已成为不少人生活上的＂依赖＂。只希望，这个＂依赖＂不要成为我们健康的另一种＂负担＂。
　　#清风计划# #39健康超能团# 参考资料：
　　[1]《央视曝光！这款常用耳机竟能导致耳部炎症？出现这些情况千万别大意…》.科普中国.2021-05-11
　　[2]《听力损伤不可逆，耳机听歌要注意！》.丁香医生.2021-02-05
　　[3]《青听 不带耳机我怎么出门？》.共青团中央.2020-11-23
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