喝花茶，成为很多人养生的一种方式，有人喝玫瑰花茶，有人喝燕麦茶，有人喝柠檬茶，还有的人喝用菊花茶。所以不少人盲目跟风，比如有的人用菊花、玫瑰花和枸杞一起泡水喝，这个花茶究竟有什么作用呢？真的适合你吗？下面我们就一起来看看它们各自的功效吧。
　　玫瑰花，不是一般的花瓣都能入药的，需要春末夏初花将要开放时分批采摘，除去花柄及蒂，及时低温干燥而入药。以花朵较大、瓣厚、色泽鲜、不露蕊、颜色紫、完整的为佳。玫瑰花入肝、脾经，可以起到疏肝解郁、活血止痛的功效。常治疗的病症：肝气不舒影响到胃出现胸胁脘腹胀痛，呕恶食少；情绪不佳，月经不调，月经前乳房胀痛。玫瑰花性温，还可以活血散瘀止痛，治疗跌打损伤，瘀肿疼痛。
　　枸杞子，归属于肝肾经，擅长补益精血，是治疗这两脏亏虚的良药，治疗的常见病症如两目干涩、视物不清等，还可以治疗身体精微物质、血液亏虚导致的腰膝酸软、头晕眼花、须发早白、脱发及肾虚不育。以枸杞甘平，还可以滋阴之效，有助于消渴的治疗。对于长期的肺阴虚燥热导致的咳嗽也有缓解作用。
　　菊花，国内有众多的品种，其中以＂贡菊＂＂亳菊＂的品质最佳。菊花性辛、甘、苦、微寒，归属于肺、肝经，它的部分功效同桑叶相似，既能辛散风热，还能清肺热。对于肝阳上亢导致的两目红赤、急躁易怒，以及头目眩晕、站立不稳、头顶痛等均可以治疗，起到平抑肝阳、清肝泻火、清热解毒的功效。值得一提的是菊花尤其擅长治疗目疾，这与菊花入肝经的关系密不可分。两目干涩、目赤肿痛、目眦瘙痒、目赤多泪、怕光畏光或者视物昏花等，都可以起到治疗作用。
　　因此，这三味药物泡茶，对于肝郁、肝火旺盛、肝阳上亢的病症均可以起到很好的作用，但不是任何人都适宜的，如体质偏寒，偏湿甚的人可能会助长寒湿，因此当身体有上述病症时才是合适的。
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为什么很多肌肉男不喜欢做有氧训练？健身教练一说，完全懂了常说的鱼与熊掌不能兼而有之，笔者大概还是相信这句话的。在健身运动领域大致就两种锻炼方式，一种是增肌的力量训练，其二是常规的有氧训练，包括疾走跑步跳绳等。不管是以哪种方式进行锻炼，只深蹲的时候，做到第四第五个的时候就已经大喘气，需要休息几秒才可以蹲下一个，但是臀腿都没有觉得累怎么办？这种情况如果排除疾病因素后，主要原因和解决方法如下1。由于长期久坐等原因导致平时活动量过低，引起心肺功能下降。因此在做深蹲等全身性运动时，会出现仅做四五次就体力不支的情况。解决方法3月份早餐就给孩子喝这粥，鲜香味美营养丰富，提高人体免疫力导语3月份早餐就给孩子喝这粥，鲜香味美营养丰富，提高人体免疫力粥是我们日常饮食中非常重要的一种食物，更多人将其作为早餐食用，一碗浓稠的粥，可以搭配上一些自己喜欢的食材，在早上刚起床喝菊花茶能明目但是需要注意这些拥有一双忽闪有神的大眼睛应该是所有人的想法，但是不管学生党还是白领都在巨大的学习和工作压力下保持高度紧张状态，长时间对着书本电脑，现在还加重了手机依赖，失眠熬夜，这就使我们的眼睛遭它是天然消食片，家里常备点好吃又好做，孩子吃易消化吃饭香它是天然消食片，家里常备点好吃又好做，孩子吃易消化吃饭香。它就是杏鲍菇。杏鲍菇蛋白质含量丰富，有人体所需的8种氨基酸，而且脂肪含量相当低，每100克只有0。1克的脂肪。此外，杏鲍菇做肠镜最怕什么？如何告别喝清肠药喝到吐？小Z医生，我大便有血，好害怕得了什么坏毛病。医生不用害怕，做个肠镜检查就知道了。小Z肠镜好痛苦的，我一直没有勇气做。医生现在都可以做有无痛肠镜，睡一觉就好了。小Z肠镜我不怕，我怕的经常盘腿坐，一段时间后膝盖会变怎样？盘腿坐对膝盖的作用，非常明显的分成两派。一派认为盘腿坐对膝盖不好，时间长了会形成x型腿o型腿，会磨损半月板，对膝关节有损伤。另一派就认为盘腿坐对膝盖很好，可以纠正各种不良腿型，保养坚持靠跑步减肥，到最后却1斤没瘦！是时候告诉你4个事实了跑步这种运动不仅健康而且低碳环保，还省钱，你只需要一双舒适的鞋子，就可以开始跑步了。正因为跑步的好处很多，不少年轻人开始减肥的时候都会选择跑步这项运动。但是有些人坚持很久却没有瘦下核心驱动力羽毛球发力的三巨头！羽毛球挥拍发力是有顺序的依次发力，且关节的动作是以后方肌肉为主的做功，并具有前后的联动性，另外越大的肌肉发力时间越长和续航能力越强，越小的肌肉发力时间越短，续航能力越差。（注手腕动为了您的健康请立即停止这7种损伤大脑的习惯有的时候我们每个人都要要放空大脑。在中国的山水画中留白是一个很重要的特点，而大脑也需要这种空白，给大脑一些发呆的时间，会让大脑更好的整理思路。当然，我们都想每隔一段时间就喝几杯酒，跑步怎么跑，怎么呼吸？才能坚持长时间跑步？题主这是3个问题。1。跑步怎么跑？（1）正常的人天生都会跑（2）真要跑步锻炼的话，需要学习很多知识（3）不管什么目的，都不要天天跑（4）每周34次，足够了。（5）健康跑的话，可以全