东京奥林匹克运动会在这个夏天如火如荼地进行着，虽然在疫情的阴影下，但是仍然吸引着很多体育爱好者以及民众关注。就像看电影人们爱吃爆米花一样，看奥运会这种举世瞩目的体育赛事，很多人会买点烧烤和啤酒在家一边吃一边看，甚至和朋友一起享受竞技体育的快乐。但是如果是出于对健康的考虑，奥运会时不建议吃烧烤，喝啤酒。这是为什么呢？看完本文分析，相信您会获益匪浅！ 看奥运会，为何不建议吃烧烤，喝啤酒 1）烧烤含致癌物 烧烤是属于高脂高盐的食物，很多商家为了增添烧烤的口味，往往会添加很多的调料，这些调料中的物质会和蛋白质在加热的情况下形成亚硝胺，这是一种致癌物。长期食用亚硝胺等物质，会使得身体处于不利的环境中。而且烧烤为什么那么香，那么好吃，也跟它在加热过程中发生＂美拉德反应＂有关，使其看起来色香味俱全，诱惑着人们的食欲。＂美拉德反应＂是食物中的氨基酸和糖分在高热的作用下发生化学反应，生成数百种化合物使得食物散发出香味，让人欲罢不能。这也是为什么比起蒸煮，我们更喜欢吃烧烤、油炸等不健康的烹饪方式的原因。美拉德反应除了香味还会产生丙烯酰胺、醛、杂环胺等对身体有害的物质，甚至可能致癌。 烧烤产生的苯并芘，是世卫组织确认的一类致癌物，当我们烧烤时，3个渠道会产生此物质：①烧木炭的烟雾：烧烤最先要做的动作就是烧木炭，而木炭含有少量的苯并芘，在高温下有可能伴随着烟雾侵入食品中。②红肉类食物：烧烤时猪肉、羊肉等红肉往往是必备食物，而研究表明，红肉类食物摄入过多，是诱发肠癌发生的危险因素。③食物自身过度烹饪焦糊：由于熏烤的鱼或肉等自身的化学成分——糖和脂肪，其不完全燃烧也会产生苯并芘以及其他多环芳烃比如杂环胺。 2）啤酒对健康有多重危害 首先，啤酒含有酒精，而酒精是一级致癌物，酒精和酒精饮料之所以被国际癌症研究机构列为1级致癌物，是因为大量的临床试验证明酒精和多种癌症的发生有关。主要原因为酒精增加体内有害的化学物质，导致DNA损伤，影响激素的产生，最终导致癌症的发生。《柳叶刀-肿瘤学发表了一项来自于全球的大型研究显示，2020年74例新发癌症可以归因于饮酒，即使是适度饮酒（每天摄入0.1-20g酒精，相当于一小杯酒），一年也会导致超过10万例新发癌症患者的出现。 除了致癌，啤酒所含的酒精还会损伤我们的肝脏、血管、肾脏等多个脏器。而且啤酒因为含有较多鸟苷酸，所以饮用后会产生大量的嘌呤，从而因为增加尿酸的含量而引发痛风等疾病。看奥运会时，喝啤酒无疑会增加吃烧烤等食物的时间，使得摄入食物总量增加，非常容易导致体重超标，增加代谢性疾病和心脑血管疾病的发病风险。 3）看奥运会时，会无意识地多吃多喝 看比赛的时候就很可能因为专注于赛事而没有顾及到食用的量，而且也可能因为熬夜看比赛，就更容易饿也吃得更多。这就成为一个恶性循环。除了食物的风险之外，很多烧烤为了追求口味，可能烤得外焦里嫩，这时候可能肉类、鱼类等食物内部可能就没有烤熟。这些生肉内部就可能含有寄生虫的卵，食用之后，容易传染寄生虫病。 结语 总之，看奥运期间需要注意，烧烤、啤酒虽然美味，但是因为其存在很多不健康的风险因素，还是不要吃得为妙。特别是在奥运会期间，很容易吃过量。即使偶尔吃烧烤喝啤酒，首先要注意控制进食量，同时选择通风良好的烧烤店，那些油烟味太重的烧烤店首先排出，毕竟健康第一，您说对不对？ #健康一夏# #健康明星计划#
很多跑者强调心率非常重要，却没说明如何控制在150以内，无用我是一个坚持一年多的慢跑者（6左右公里），今年6月买华为手环6戴上后，发现心率都是170左右，最快达180！真吓到我了！无奈，只有寻求大神帮助，非常感谢给我建议的各位，我都试了你们applewatch的低心率提醒功能用了一年多watch，很习惯每天的佩戴，感觉很多方面很人性化，比如每天中午都会午休，午休时候心率会很低，大概四十多，（因为经常跑步的缘故），然后它就会震动报警提醒我，我觉得这是一个我很奇怪，AMD的低压比如R54600U，性能比标压i510200H强，那45W标压有意义吗？AMDR54600U，台积电7nm工艺，Zen2架构，6核12线程，基础频率2。0GHz，最大加速频率4。0GHz，TDP15W。Inteli510200H，Intel14nm工艺三星六款新品全曝光，锁定8月11日，卢泰文亲自讲解根据行业的信息8月份各品牌的新机即将出现一个井喷期，其中率先确认正式发布的日期的应该是三星这个品牌。因为三星的宣传海报已经被曝光，信息显示三星将在8月11日召开全球发布会，这次发布macmini值得买吗？MacMini值得买吗，这个得分情况讨论1，如果是做开发的话，比如iOSAndroidJAVA等平时写写代码的，买中配置版的MacMini基本够用了，千万不要买最低配置的，迟早要后德研发光驱控微型无人机科技日报柏林4月25日电（记者李山）近日，德国维尔茨堡大学的物理学家成功利用光在水环境中驱动微米大小的无人机，并精确控制它们。这个比红细胞还小的无人机有望为纳米和微米物体的处理提供苹果智能手表用户超一亿，新一代AppleWatch外观大变样？近日，知名市场研究机构CounterPointResearch公布了苹果最新的智能手表用户数据。据悉，截至目前，AppleWatch的用户数量已经成功突破1亿，也就是说，在全球范围诺基亚5800最新渲染图，打破旧观念！网友敢做我就敢买手机市场更新换代很快，诺基亚曾经作为手机市场的王者，现在也变成了小众品牌，很多人都在惊讶，诺基亚还在做手机吗？是的，不仅如此，外媒最近还曝光了5800的新渲染图，不知道是不是诺基亚高性价比游戏本HP暗影精灵6锐龙版游戏本深度测评作为HP惠普旗下高人气游戏笔记本代表作，暗影精灵系列目前已经更新到第六代，暗影精灵6除了带来全新的设计及模具外，拥有Intel酷睿以及AMD锐龙双平台可供用户选择也是亮点之一。笔者只有华为能挡子弹？OPPO高管真实的故事，Reno4也能挡子弹华为手机曾因挡子弹为外界热议，不少网友惊叹其质量可靠，不仅能用来当做通讯工具，关键时刻竟然还能救命。日前，又一家国产手机品牌成功靠挡子弹出位，成功帮助一位士兵挡住袭击子弹，并且维修华为智慧屏V75Super，带您走进不一样的智能世界无论是上班族或是家里有矿的宅宝们，在家最享受的就是窝在沙发上，看着自己喜欢的电视剧或是电影，这也许是一天中最幸福最放松的时光了。现在智能科技已经走进每一户家庭，对于追求生活品质的人