我是汉文，一个身体像气球一样可以随时胖瘦的35岁佛系健身大叔
　　以前写过很多零碎的关于健身知识的文章，包括饮食和训练。很多读者是捡到哪部分读到哪部分，受益很有限，所以一直计划写一个成体系的图文内容，让读者能从中真正的找到属于自己的健身之路！所以这是一个长篇的系列，我会从健身的概念、分类，再到具体的技巧进行详细的解读，让有不同健身需求的人，都能从中收获对自己最有用的部分。
　　在健身运动中，找准自己的定位
　　健身，这几年在国内的普及速度是令人吃惊的！无数人们开始走进健身房，跑步、举铁、上操课、练瑜伽，用自己喜欢的方式在接触这一新鲜又时髦的概念——健身！
　　健身的概念其实很广泛，任何对身体健康有益的行为都可以称之为健身，包括爬山、散步甚至是眼保健操。但我们这里只讨论人们最关心的部分，健身房训练和户外有氧。
　　其实很多人最初健身的时候，是有自己的立场的，或者说有明确的自身需求。但是在健身房大佬的刺激下，在健身房教练的诱导下，在网络媒体铺天盖地的＂教育＂下，很多人迷失了。他们慢慢的忘记了自己的需求，因为外界为他们挖出了太多的需求，就像一场销售盛宴！所以我希望大家看到这里，能认真思考一下，自己的健身需求是什么，这样才能选择适合自己的健身方法，少走弯路。
　　健身需求可以分为两个大类，视觉系和能力系。视觉系包括减肥、增肌塑形，两者还会根据不同的要求划分等级。能力系又分为健康、力量和技巧三类。我会在今后的文章中逐一详细讲解每一类的细节。所以，你现在就差不多可以大概的给自己的需求对号入座了。
　　我是汉文，一个身体像气球一样可以随时胖瘦的35岁佛系健身大叔，请关注我，关注我的后续文章。

基因编辑的蜱虫首次成功孵化据美国大众科学月刊网站2月16日报道，蜱虫是北美大多数病媒传播疾病的主要原因。然而，对这些节肢动物进行研究和基因改造的分子工具却落后于蚊子等其他虫媒。最新研究首次对黑腿蜱也称鹿蜱的互联网大平台如何走向互联互通当前，新一轮科技革命和产业变革加速推进，数字技术创新实现多点突破，以5G人工智能物联网工业互联网卫星互联网为代表的新型信息基础设施正逐步成为全球经济增长的新动能。互联网作为互联互通巨头扎堆2022年或是折叠屏手机规模化元年本报记者李玉洋李正豪上海报道折叠屏手机正迎来新的市场热潮。2021年12月，OPPO华为相继推出了旗下新款折叠屏手机产品，2022年1月荣耀也推出新款折叠屏手机，发布会上荣耀CEOAPPLEARCADEPRO是一款手持游戏设备，带有两个凹槽和控件AppleArcade应用程序服务似乎是Apple进入游戏行业的半生不熟的努力。有人可能会争辩说，除了他们的AR的游戏之外，苹果甚至不关心游戏玩家或游戏。然而，AppleArcad号称国内版谷歌强势回归，但变味了？F搜是一款由国人最新推出的搜索引擎，相对于百度搜狗等这些国内较大的搜索引擎而言，F搜搜索结果更准确。F搜于去年的12月底发布，但是不到一个月时间就宣告挂了，网站再也无法访问。在此之为何要对赴国外上市平台实施审查？我国是互联网应用大国，各类互联网平台众多。既有为社会提供金融支付通信交流等基础性服务的互联网平台也有专注于视听求职打车货运购物等的领域性互联网平台。这些平台或掌握了海量的公民个人数注意！3月1日起，这样的外卖可拒收浙江省电子商务条例将于今年3月1日正式实施，规定外卖商家应当在经营者信息页面的显著位置以视频形式实时公开食品加工制作现场，并使用外卖封签对配送的食品予以封口。距离条例施行，还有不到LV星巴克特斯拉集体调价，万物暴涨背后有何逻辑？图片来源视觉中国一张电影票两奶茶，一张百元大钞就没了。身在二线城市的小佳不禁感叹物价上涨之厉害。其实只要你足够细心会发现，周围很多商品都在涨价。新能源车企集体提调价特斯拉ModelvivoS12Pro卖3000多，这手机值这个价吗？vivoS12pro卖3000多，这手机值这个价吗？vivoS12pro买多少钱一部，不是我们这些人说了算的。该段永平的弟子沈炜说了算。虽然沈炜非常低调，但以他几十年的手机通讯行业为什么苹果6sp双核2g运存到现在还不卡？作为一个喜欢手机的男生，必须怒答一下啊，话不多说，进入真题！1系统的天生优势！ios系统成为苹果手机的灵魂，ios流畅度前几年是一直吊打安卓系统的，近几年安卓经过努力，终于接近io选机纠结的你还不来看看？盘点目前最值得购买的旗舰随着国内科技经济的发展，智能手机品牌也逐渐增多。对于不太了解智能机的消费者来说，想从众多品牌的众多手机中寻找一款适合自己的并非一件简单的事。今天我们就来为那些预算充足的消费者推荐三