7月18日，打卡中山南头镇南头公园！不要因为地域和环境限制了自己的运动！
　　闹钟定到了5点，打开窗户往外看，5点的广东天还黑，躺了10分钟，洗漱一下，换上跑步装备下楼，溜溜哒哒到了南头公园，热身5分钟后开跑！
　　5点40的天已经亮了，早起健身的人很多，有快步走的，有打篮球的，还有貌似一位退伍老兵穿着旧军服在拍直播……
　　昨晚看了跑步的一些教学视频，今天打算有所尝试，高步频小步幅，压低心率有氧跑，可能是心理作用，1km不到便汗如雨下[捂脸]
　　今天跑步穿搭仍然是绿色T恤+黑色短裤（唯品会淘的不到100元的骆驼牌），腰包是京东网购的，不到30元。擦汗护腕是20元的迪卡侬（购于宁波迪卡侬潘火店），还有前几天新入手的keep止汗发带，一身穿搭一身杂牌，猛一看还有点像专业人士[呲牙]
　　小碎步跑了8km，快步走了1km，9km过后，步数已然到了12000多，配速也慢慢提高，心率也从有氧变成了无氧，随着天越来越亮，跑步的人也越来越多，之前的那个问题仍然困惑着我，为什么他们都跑的那么快呢？（真心不好意思问）[捂脸]
　　跑完拉伸之后7点多，洗洗衣服洗洗澡，开始自己充满阳光的一天！
　　唯品会网站截图
　　T恤实拍
　　短裤实拍
　　腰包截图
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　　配速简图
　　长图

客观评价佳能5D3苹果7P华为P20pro夜景拍摄，P20确实有惊喜网上看了很多手机超越单反的相关文章，很多都是拿手机的优势对比单反的劣势，很不客观。不可否认手机的拍照功能越来越强大，也处在一个快速发展的过程中。在光线好的前提下，正常拍照（不玩创意旅途中睡在父母怀中的孩子是父母的心头肉不放心别人照顾有小孩子的父母出门旅游大都选择带着孩子自已照顾，一是小孩子离不开父母也不放心别人照顾二是也很难找到合适的人帮忙照看。正值夏天，天气炎热，大人也容易犯困，小孩子更是说睡就睡了，父母的连续降雨西安泾渭分明水位高路人停车冒雨观赏感叹气势磅礴陕西连续几日的降雨，境内河流水位普遍涨高，途径西安泾渭分明，看到很多人都停车冒雨观看。从高处观看泾渭分明，由于都是雨后之水，并没有颜色的区别，但水面宽了很多，水流湍急倒也很有气势。西安街头玩滑板的女孩又酷又美背后多少次受伤谁人知滑板运动可以说是极限运动历史的鼻祖，很多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。滑板运动是由冲浪运动演变而成的，现在是城市街头最酷的运动之一，会玩滑板的女孩是又酷又美。北京时间2016西安浐灞国家湿地公园现免费开放鸬鹚漫天飞舞值得看西安浐灞国家湿地公园现免费开放，之前60元的门票将很多观鸟及拍鸟爱好者拒之门外。这里被誉为城市绿肺，数十种珍稀鸟类在这里栖息，散步其中听着鸟鸣很是惬意。运气好，可以看到大量鸬鹚从水图看汉墓出土兵器及战车零件强大的国家需要最好的武器装备支撑弩机是用机械力射箭的弓，是由弓发展演变的一种远程射杀性武器。武器装备是决定战争胜负的重要因素，汉代弩机是当时非常先进的武器。铁铍由铁制铍首柲和铜镦三部分组成。汉代兵器制造由原来的青五台相机一位助理行摄西安钟鼓楼一台哈苏20万让很多摄影人羡慕在西安鼓楼盘道看到两个带相机的摄影人引起我的注意，两个人5台相机，其中一台诺宝摇头机和一台哈苏中画幅数码相机特别抢眼。从侧面看哈苏相机应该是H5D，一套设备价格在20万左右。诺宝摇有阳光的天气航拍泾渭分明格外明显跟古人描绘泾浊渭清是相反的泾渭分明，是一个成语，源自一个真实存在的自然景观，泾河与渭河的交汇处。由于含沙量不同，两水交汇一清一浊界限分明。从空中俯瞰相对清澈的泾河水。泾河是渭河的最大支流，全长455。1公里连续降雨西安渭河飘来垃圾带渭河入黄河最终汇入大海连续几日的降雨，西安渭河水位高了许多，去河边观看发现一个现象，河水中间形成一条垃圾带顺着水流绵延不断。这些飘在水面的垃圾以泡沫塑料最多，夹杂着一些树枝浩浩荡荡顺流而下。这里是渭河和雪夜环境人像要雪花的拉丝效果人物能坚持多长时间不晃动初雪的夜晚，西安大雁塔美轮美奂，吸引了很多的摄影爱好者来拍照，留住这美好的时刻。夜晚的大雁塔广场前灯光相对明亮，相机提高ISO，使用大光圈，尽量广角镜头，基本能手持拍摄。如果想要拍来到这才知道我错了，这里才是明长城东端起点，也是滨海公路起点一直以为河北山海关是明长城的东端起点，来到这里才知道我错了，辽宁虎山长城才是明长城的东端起点。虎山长城位于丹东市，建于明成化五年（公元1469年），由当时的辽东副总兵韩斌督建，因修