中国已成为全球手机上瘾最严重的国家

　　2月11日，加拿大麦吉尔大学的研究人员，在对全球24个国家近3.4万人的手机使用情况进行调查研究后，公布的研究结果显示，中国、沙特阿拉伯和马来西亚是智能手机成瘾问题最严重的3个国家，德国、法国排名最后。
　　令人感到意外的是，发达国家英国在24个国家中仅排名第16位，美国则排名第18位。麦吉尔大学的研究是基于智能手机成瘾量表（SAS）。SAS是广泛应用于智能手机成瘾测量方法，用于询问调查与日常生活干扰、失去控制戒断症状有关的智能手机使用情况。
　　参与调查者的年龄在15-35岁之间，但总体平均年龄为28.8岁，而且大多数参与者是女性（60%）。研究人员为每个国家的智能手机使用情况打分，范围从10分到60分。中国得分最高，为36分。
　　随着人类社会进入信息时代，互联网与我们的生活愈发密切相关，它已经渗透到人们生活的方方面面，网上购物、移动支付、直播带货和短视频等众多手机APP的大量应用，使得人们已经越来越离不开手机了。
　　在现实生活中，无论是在地铁上，还是在人流涌动的大街上或是其他各种公共场合，人们都在低头不语，摆弄着手机，而且乐此不彼，没有休止。看来，这也许就是互联网带给我们这个社会的＂红利＂！
　　毫不夸张地说，现在手机已经完全占据了大部分人日常生活中的碎片时间，信息产业经过这些年的发展，已完成了对传统4大媒介（1、报纸、杂志；2、广播；3、电视；4、互联网）形态的融合，手机俨然已经成为当代的第5媒介。
　　事实上，在当下的中国，已经形成了一个数量庞大、由男女老少不同群体所组成的＂低头族＂。
　　手机除了即时通讯功能能够满足人们进行日常的交流外，还能通过手机中的各种APP了解到方方面面的各类信息，同时享受到娱乐、游戏的乐趣。
　　此外，手机的移动支付功能也给人们带来了极大地方便，足不出户就可进行转账、点外卖、网上购物。自从有了移动支付，人们大大减少了去银行的次数。可以说，目前 在中国，一部手机就基本上能解决生活中的所有问题。
　　然而，手机在给人们带来诸多便利的同时，也有不利的一面，尤其是手机上瘾会给人们带来许多负面影响，具体体现在以下几个方面：
　　一、对身体有害，手机辐射容易引发各种疾病
　　1、由于身体长期处于一种姿势，容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，患者可以出现头痛、恶心、呕吐，严重时可能会引起颈椎病，一般多见于颈椎间盘突出、颈椎曲度变直。
　　2、长期玩手机，眼睛始终盯着手机屏幕，可能会产生视觉疲劳，患者可能会出现眼痛、头痛，也可能会引起视力下降。
　　3、长时间玩手机，使得人处于一种兴奋状态，由此会引起血压升高。
　　4、长时间玩手机，长期坐位可能会引起下肢深静脉血栓形成，容易引起肺栓塞。
　　5、不间断地玩手机，会造成精神过度紧张，从而引起神经衰弱，导致出现睡眠障碍。
　　二、手机上瘾影响了我们正常的生活和学习
　　手机尤其对正在成长发育的青少年影响更大，由于身心尚未成熟，对于外界事物充满了好奇。而网络上充斥着形形色色、五花八门的传播内容，使得他们心理上很容易受到这些内容的影响和冲击。在不良社会风气及不正确的价值观、人生观的影响下，容易产生婚外恋、性冲动等。
　　经常浏览一些不健康的社交网站，其中的污秽信息，会引诱人们进入他们事先设好的陷阱之中，最终落得个人财两空的下场。
　　手机占用了人们太多的时间，牵扯精力，影响工作和学习甚至会影响到事业和前途，以及正常的休息和睡眠。此外，将大量时间用来上网，还会导致亲情疏远、友情淡泊、爱情变得不牢靠。许多人回到家仍然把时间用在网络上，使得家庭生活单调乏味，夫妻之间也减少了应有的正常交流。
　　三、心理上会产生手机依赖症
　　有些人已经处于、早晨醒来的第一件事，就是查看手机，直到晚上临睡之前，还在摆弄手机。这些人实际上已经患上了手机强迫症，如果一段时间不看手机，心里就会觉得仿佛缺少些什么，有种十分空虚的感觉。
　　如果手机不在身边，就会觉得很不适应，整个人都会显得坐立不安。由于智能手机是一个十分便捷的上网终端，频繁地使用，很容易使人产生网瘾，以至于无法控制自己的上网时间，整天都沉浸在网络世界之中，对于现实生活不感兴趣。
　　四、容易导致危险的发生
　　低头族长期以来养成了低头看手机这一习惯，很容易在日常生活中导致意外的发生。如在人流车辆川流不息的大马路上，只顾低头看手机，忽视往来车辆和路面情况，有可能会掉入没有盖好井盖的下水道，或是发生车祸。
　　实际上，一个人如果感觉到自己一刻也离不开手机，那就是患上了手机依赖症，这是一种心理疾病，需要接受治疗。要避免出现这一现象，根本解决办法，就是制定并规划好自己的日常生活，每天定时进行一些户外活动，逐渐摆脱对手机的依赖，降低上网的欲望。
　　麦吉尔大学的研究人员猜测，不同国家得分不同的一种可能的解释，是与通过智能手机保持联系的积极性相关的社会规范和文化预期。
　　外国人为何不喜欢玩手机，很重要的一个原因是当地手机信号太差，根本玩不了。与中国地铁相比，国外的地铁里基本上没有信号。不过随着网络技术的提高以及基站数量的不断增加，世界各国的手机信号覆盖面和连接质量都大幅提高。
　　随之而来的就是玩手机的人群将会大幅增长，近两年来，伦敦地铁站逐渐开始普及网络，低头族数量随之猛增，就是一个明显的例证。麦吉尔大学的报告认为，伴随着网络的不断普及，全球智能手机的成瘾性会越来越高，如果这一趋势持续下去，未来全人类都可能成为＂低头族＂。
　　从全球通讯设施的建设情况来看，中国无疑已经走在了世界前列。目前全球超过70%的4G和5G基站都位于中国，我国已建成的超过500万座4G基站和超过100万座5G基站，为中国民众的上网体验提供了有力保障。
　　中国目前是全球最大的智能手机市场，依托14亿人口这一庞大的消费市场，我国的互联网产业得到了快速发展，并在此基础上，产生了许多新业态、新模式，成为推动经济转型和产业升级的强大推动力。
　　如我国的移动支付、网购、网约车、外卖、快递、直播带货和短视频等新业态、新模式均已走在了世界前列，而新一代信息技术，物联网、无人驾驶、VR、AR、元宇宙等将会给人们带来更多的场景体验，当今的中国，俨然已经成为引领信息时代潮流发展的表率和探路者。
　　可以预见，按照目前互联网发展状况来看，手机成瘾的问题恐怕只会越来越严重，这似乎是一个无法避免的趋势。
　　任何事物都有利弊，智能手机使得人们可以利用闲暇的碎片时间，快速了解到各种信息，通过各类论坛掌握生活常识、学习技能，成为人们摄取知识的一种快捷方式。
　　但与此同时，智能手机所带来了危害也不可小觑，如前所述。所以， 笔者认为，要解决当下手机上瘾的问题，关键还在于我们自己。因为，人是有理智的。
　　当我们意识到到手机上网给自身带来危害，已经大于我们能够从中能够得到的益处时，就应该采取果断措施，为自己安排一个合理的工作和休息时间表，到时就不再看手机，或关闭手机，走出户外，采用其他方式去丰富自己的业余生活。
　　总之，手机不过是一个通信、上网、娱乐的工具而已，我们切不可成为手机的奴隶，一天到晚都围绕着手机在忙忙碌碌、以手机为中心。别忘了，人类是手机的发明者和创造者，我们才是这个星球的主宰者！