青少年短道速滑训练兴趣的培养探讨

　　摘 要 生命在于运动，良好的身体素质是成功的基础，特别是处于生长发育阶段的青少年，加强体育锻炼不仅可以增强体魄、提高身体素质，还可以增强自信心，带来欢愉的心情。青少年是祖国未来的希望，必须注重和加强对这一群体的运动训练，让体育运动伴随着其健康的成长。作为一项冰上体育运动，短道速滑受到了很多人的喜爱，但是它也属于一项竞技类的体育活动，需要短道速滑者具备很高的技巧和技术。本文就我国目前青少年短道速滑训练的现状和如何培养他们训练兴趣的方法进行了详细阐述。
　　关键词 青少年 短道速滑 兴趣培养
　　短道速滑运动虽然进入中国的时间不长，但是却受到了人们的广泛喜爱，人们对这项运动的热情非常高。不少短道速滑运动员还在一些国际大赛上获得大奖，为国家争取了荣誉。但是我们也要清楚地认识到，我国的短道速滑训练仍然存在着一些问题，例如训练方法单一、过度注重体能训练等，并且忽视了对青少年基本兴趣的培养和技术技巧的贯穿学习，造成我国青少年短道速滑运动潜力可挖掘性低、运动生涯短。为此，我们要改变思路，积极重视青少年短道速滑训练兴趣的培养。
　　一、我国青少年短道速滑训练的现状
　　短道速滑运动对青少年的整体素质要求较高，对于目前成长阶段的青少年来说，其短道速滑训练过程中还存在很多问题。一是短道速滑难度大，对短道速滑运动者的综合能力要求高，训练环境寒冷，而不少青少年害怕吃苦、摔伤，再加上平常的训练过程枯燥乏味，训练强度较大，导致青少年的学习兴趣很低。二是我国地理环境的局限，短道速滑是一项冰上运动，对气候和地理环境要求较高，我国只有东三省具备这样的先天条件，这在一定程度上限制了青少年短道速滑队伍的发展。以上问题都在一定程度上阻碍了我国青少年短道速滑运动的发展，使其陷入发展的瓶颈。
　　二、快乐体育与青少年短道速滑训练兴趣的培养
　　快乐体育是以情感为主导的一种新式教学方法，注重培养学生学习的积极性、主动性和创新性，增加学习过程的趣味性、多样性和互动性，能使学生在学习的过程中感受到新鲜感和乐趣，从而激发出对短道速滑的学习兴趣和热情，达到寓教于乐的教学效果。青少年正处于兴趣挖掘和养成的阶段，所以青少年短道速滑训练要贯彻快乐体育的精神，在繁重枯燥的训练中引入新的训练方法，如游戏教法、比赛教法、花样教法等，增加教学的趣味性和新颖性，丰富训练内容，使青少年在娱乐中训练，在训练中享受快乐和青春。
　　三、青少年短道速滑训练兴趣的培养途径
　　(一)加强冰前理论教学
　　＂思想决定行动，认识决定成败＂，加强青少年冰前理论教学有利于增强他们行动的自觉性和创新性，并为以后的训练学习奠定扎实的基础。具体的方法有以下几点：一是了解短道速滑的历史、规则要求、冰上技巧、冰上自我保护、明星运动员等内容，使青少年对短道速滑有一个清晰的认识和了解，培养训练兴趣。二是借助现代化的信息技术，通过播放视频影像资料观看一些短道速滑教学和比赛内容，汲取大赛经验、取长补短，从中学习一些比赛技巧和速滑技术，提高自己的速滑水平。通过组织青少年观看一些国际性的奥运会和世锦赛，在激发青少年训练斗志和热情的同时，也可以向青少年传递拼搏进取的体育精神和为国争光的使命感和荣誉感，对青少年的短道速滑训练有很好的推进作用。
　　(二)革新训练理念
　　＂没有教不好的学生，只有不会教的老师＂，每一位青少年都有自身的优点和特色，老师要善于发现他们身上的闪光点，并帮助他们不断挖掘自己的特长，所以在青少年短道速滑训练过程中，老师要根据＂以人为本＂的教导理念，＂因材施教＂，尊重青少年不同的身体素质和接受能力，进行差异性和针对性的教学，以发挥他们最大的优势。同时，老师还要把＂快乐体育＂的理念贯彻在日常的监控训练中，以青少年为主体，注重青少年身体素质和心理素质的共同提高，通过轻松愉快的方式积极引导和培养青少年训练的兴趣，使青少年在训练中达到事半功倍的效果。
　　(三)改进训练办法
　　一是注重冰上平衡感的培养和训练，冰上平衡是短道速滑运动的基础和主导，所以在短道速滑训练的过程中，要根据青少年学习掌握的具体情况，分类别分阶段的进行，训练青少年冰上的平衡感。二是强化练习，提高技巧，短道速滑运动因其自身的特点和特殊性，对速滑者的要求很高，除了反复的训练外，还需要在不同的环境和负荷下都可以从容应对。为此，青少年在短道速滑训练中一定要保证每一个动作的准确性和熟练性，在稳健踏实中不断提高速滑水平。三是培养青少年冰上速滑的冰感，使其可以在速滑运动中收放自如、游刃有余，这也是培养冰上运动员的终极目标。
　　四、结束语
　　短道速滑运动是一项对技术水平和身体素质要求都很高的体育运动，需要不断加强和改进青少年的短道速滑训练过程，把青少年的优势特点和短道速滑运动的要求有机地结合起来，开创出最适合青少年训练学习的有效方法，最大程度地挖掘青少年的潜力和训练兴趣，争取将我国的青少年短道速滑运动推上一个新的台阶。
　　参考文献：