浅析篮球运动员篮球意识的培养论文

　　摘要：篮球运动是一项集体项目，不但要求运动员具备良好的身体素质和技术水平，而且具有良好的篮球意识，只有这样，才能在激励的比赛中，合理的支配自己的体力，与同伴间形成默契，更好地发挥集体的作用，才能使良好的身体素质与技战术得到充分的发挥。
　　关键词：篮球;意识;战术;培养
　　1前 言
　　篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。＂篮球意识＂是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。
　　它的主要内容包括对场上情况的观察力，判断力、应变能力及进攻战术意识和防守意识的培养。
　　2蓝球意识的`培养途径
　　2.1在训练中加强观察能力、判断力的培养
　　赛场上的情况瞬息万变，这时就要求运动员具有良好的观察能力及判断能力，并根据对手的场上情况做出正确的判断。实践证明，任何移动都是在瞬间内做出正确的观察和判断决定的。例如场上任何一名进攻队员不注意观察，他就不可能接到传给他的球。如果说后卫队员不注意观察，那他就不能把握很多同伴得分的机会等等。所以，在平时的教学或者训练中应加强队员观察力、判断力的培养。
　　2.2在训练中培养快速反应的能力
　　篮球场的情形是复杂多样的，如果运动员反映迟钝，基本功不扎实，就会与同伴传来的球应接不暇，甚至造成失误，有时可能接到球后自己思路不清醒，就可能导致对手的夹击而失误。所以在训练中培养快速反映能力是非常重要的。
　　2.3在篮球技术训练中培养战术意识
　　在技术训练中渗透战术的培养，不仅能提高运动员的战术意识，而且能适应和了解快速激烈变化的比赛发展趋势，是培养运动员战术意识的基本途径，在比赛和实战中，任何战术的实践、技术的发展都离不开战术意识的作用。
　　2.3.1进攻战术意识的培养
　　篮球进攻战术是一个球队获得比赛胜利的基础，培养篮球运动员进攻战术意识就是要在比赛中，把理论和实践有机的结合在一起，在提高技术的基础上，不断提高进攻意识和个人进攻能力。所以，运动员掌握个人进攻的同时还应明确篮球是五个人的项目，在移动中善于观察与同伴间形成默契。
　　2.3.2防守意识的培养
　　进攻技术的不断提高，而防守技术的要求也要不断加强，而且在比赛中无球队员的掩护往往是构成进攻配合的最大威胁，因此在训练中，要求队员防守时，主要是防守自己的区域，防守队员不要跟自己的人和球，而是要注意自己区域联防，随着比赛的进行以及体力的下降，并在必要时缩小区域联防，训练的方法可采用盯人防守和区域联防，要求防守队员积极跑动，控制对手接球，在比赛中及时提醒同伴队员随时都要保持正确的防守位置，使运动员的头脑随时保持清醒，加强防守战术意识。
　　2.4心理意识的培养
　　2.4.1树立团队意识
　　团队意识的核心是协作精神，任何人个都是球队中的一员，一切行动要服从全队的整体行动，服从战略战术的目标，运动员必须懂得控制个人的行动，加强团队合作。
　　2.4.2培养勇敢顽强的个性
　　勇敢顽强的个性的培养，在平时的训练中也不可忽视。因此，篮球运动员应从接触篮球开始，就要培养一种坚定的信念。不但不畏惧高手，还要学习高手的长处，并且在此基础上打败高手，因为只有经历一次次的失败，且战胜失败，才能逐渐成熟起来，所以培养勇敢、顽强的个性，尤其是胜不骄败不馁的这种韧性尤为重要，并养成在失败中找教训和自己的不足之处。
　　2.4.3建立无私支持，默契配合的情感链
　　在篮球比赛中，同伴突破，领一个队员跟进，同伴穿插的同时我填空位，同伴的掩护使我摆脱，同伴投篮我抢篮板，这些都是队员之间的默契。例如，持球队员持球突破，在跳起投篮的那一瞬间，如果他注意到篮下有同伴的位置相对于他的位置更好，他就应该放弃自己的投篮机会，把球分给篮下的同伴;如果，一位同伴对对方持球队员紧逼已接近场角处，近处的其他同伴及时采用夹击或协防，这样可造成对方传球失误或者5秒违例，这就是在技术上的支持，默契和支持是一种技巧，也是一种情感投入，更是正确处理个人和全局关系的篮球意识体现，默契需要理解，支持与勇气，更需要有全局观念的大将风度，然而球队建立了无私支持，默契配合的情感链是取得胜利的物质保证。
　　2.4.4培养快速兴奋，思维敏捷，随机应变的能力
　　在平时的训练中，队员要形成一上场就能迅速兴奋起来，到达注意力高度集中的状态，从而培养良好的心理定式，让自己快速进入状态的良好习惯。其次，还要有敏捷的思维和随机应变的能力，因为只有都具备了这些素质，才能在赛场上更好的掌握主动权。