按照这些方法练习唱歌的中老年人，都能成为歌唱高手

　　这是一套非常高效的练声方法。坚持练习15天，嗓音会变得非常棒！
　　第一步：舒展
　　双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。
　　第二步：共鸣练习
　　将舌头放松平躺伸出（像狗伸出舌头那样），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发＂wu＂这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听！
　　第三步：丹田发力
　　发＂hi＂这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。
　　第四步：均匀弹唇
　　用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动…K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀…慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。
　　第五步：丹田咬字
　　先发三次丹田用力时候的＂hi＂音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。
　　第六步：假音朗读
　　用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有＂点＂、质感。
　　第七步：声音竖起来
　　先来复习下第五步共鸣发＂wu＂这个音，保持＂wu＂发音位置和感觉，再发＂mu＂这个音。将＂wu＂和＂mu＂交替来发音，注意发＂wu＂和＂mu＂音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。
　　第八步：甩音高
　　在第三步均匀弹唇动作基础上，发＂DU＂这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。
　　第九步：动耳朵
　　将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下＂突然受到惊吓＂时的感觉，就对了。很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。
　　第十步：呼噜练习法
　　堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我们更好、更轻松的唱好高音。
　　第十一步：强度练习
　　舌头像第五步中狗喘气那样，发＂eng＂这个音，有点像架子鼓里面底鼓的声音。
　　第十二步：狼叫
　　回忆共鸣练习中发＂wu＂音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。
　　十二步练完了，试一下，有没有觉得你的声音有变化了？只要动作要领正确，并持之以恒，你K歌会变得越来越好听！这套练声方法，是K歌前热声阶段的练习，能够最快速、有效地让你的嗓音达到最理想的K歌状态。
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