风清露冷秋已深,寂静星輝月光明; 衣暖身体情暖心,过罢中秋又秋分。 刚过完中秋,秋分就到了。残暑终,昼夜平,草木染黄,雁字橫秋。此时的乡野,梨柿荸薺,百果收仓。滿树石榴一夕熟,山间野柿一朝红。雨后须添件暮夏小裝,一場风满院会铺桂,月下可访香。平心拾得三分闲,定要看落花听雨,闻果香赏残荷,念旧事踏秋林。登高独行,迷失不知归途...... 秋分时节,又是一年最美时。 气候:昼夜平分,天气宜人,要防凉燥。 应季:秋收敛,主养肺防燥,要保养阴气。秋要平补,早卧早起,与鸡倶兴。 藏象:秋应肺,肺司呼吸,主气,为相傅之官,阳中之阴,属金,忧伤肺。 衣着:根据自身体质情况增减衣服,注意早晚凉时肺胃保暖。 膳食:养阴滋润祛秋燥,少辛增酸,清补为主,饮食有节,白色润肺。 情志:登高望远,开阔心胸,保持平和乐观,笑一笑十年少。 运动:仲秋多彩景色适合户外运动和旅游,宜轻松平缓,活动量不大的运动。 昼夜均分秋期半,晨昏景致无短长。 日丽云淡气渐爽,蟹肥菊黄桂飘香。 四季轮回韶华逝,应学胤康惜时光。 登高独行宜望远,笔耕不辍逐梦想。