白露前后，记得＂忌2事做2事＂，寓意身体安康，老一辈讲究不能忘。
　　白露节气快到了，气候也开始有所下降，,早晨露水显著，秋意浓浓，起居上要记得添衣加物，避免感冒。老一辈流传下来的话是很有道理的，白露前后老一辈讲究要＂春捂秋冻＂不是没道理的，虽说 现代人科技发达，虽然新事物层出不穷，但是老一辈的谚语却也值得推崇的。所以白露前后，记得＂忌2事做2事＂，寓意身体安康，老一辈讲究不能忘。
　　1忌夜晚莫贪凉
　　白露节气虽说气温仍然是30多摄氏度，但是早晚温差还是很大的，特别是在夜晚，温差会更低。尤其是我们这边连着下几天雨，气温下降就更明显了，夜里的气温更是一夜比一夜冷，所以在夜晚千万不要想着咋凉快咋睡，一定要多注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。
　　2忌饮食
　　为啥说白露还要忌饮食了，我们大家都知道养生最注重的就是饮食，但是在一定节气的习俗，老一辈最讲究的就是节气时令的饮食。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物。忌吃：狗肉、蛋黄、乳酪、油炸食物，要适当吃些滋阴润燥呵护肺部的食物。
　　1泡脚
　　白露后要注意保养肾气，因为白露后天气会越来越凉，人们就会出现肢体怕冷等症状，此时就建议可以坚持多泡脚，泡脚时一定要将泡脚水没过脚腕，这样泡的效果最好，可以使整个身体微微发热。其实在泡脚的同时，还有一个关键动作，也可以很好的补肾气，那就是用手将耳朵搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
　　2运动
　　白露前后气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。然而养生的重点就是要加强运动，运动也是缓解身体不适的重要途径，每天早晚可以散步，或者通过瑜伽、健身等方式促进排汗，达到血液循环的效果。但是小编想说的是，运动项目也要因自身原因而定，不要进行过于剧烈的活动，要量力而行就很好。
　　光盘贴士： 家人、朋友们， 白露节气，秋色渐浓，但是也不要急于刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康还是很有好处的哦

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