夏天到了，来自南国的椰子开始大量上市，无论是咖啡店还是奶茶店，也都上架了各种各样的椰子类饮品。
　　椰子素有植物牛奶之美称，香气浓郁的椰子肉含有丰富的矿物质、钾元素和镁元素，可以起到补充水分，缓解电解质紊乱的作用；清甜的椰子水既能生津解渴，还能补益脾胃。现在分享一道用椰子做的豆浆给大家，主要食材有椰子肉、椰子水、黄豆、燕麦米和薏仁。
　　燕麦米的营养价值很高，除了含有丰富的膳食纤维，维生素E的含量也高于大米和白面，是非常健康的一种粗粮。平常做豆浆时加入一把燕麦米，不仅可以使豆浆口感更顺滑，还能润肠促消化。薏仁祛湿又美白，还有助于消除水肿。
　　这款豆浆清香爽口，纯天然无添加，非常适合炎热的夏天，清甜的滋味能够消除炎热带来的烦闷感，孩子也很喜欢喝呢。
　　椰香燕麦豆浆
　　食材准备：椰子 1块，黄豆 20克，燕麦米 20克，薏仁 20克，椰子水 1碗，冰糖 适量，奶粉或牛奶 2勺（可选）
　　1、购买新鲜的椰子，让老板把椰子壳弄开，拿回家后把椰子水倒出来备用。掰一大块椰子肉，然后用小刀把表面褐色的硬皮削掉，全部皮削干净后冲洗一下，切成小颗粒备用。
　　2、燕麦米、黄豆和薏仁放入碗里，先冲洗一遍，然后用清水浸泡一会儿，一般来说破壁机打豆浆都不用浸泡豆子，不过我觉得食材浸泡过后，打出来的豆浆口感更细腻。
　　3、将浸泡好的黄豆、燕麦米、薏仁放入破壁机里，再放入椰子肉和奶粉，如果没有奶粉可以用牛奶代替，没有奶粉和牛奶也没关系，不一定非要放。
　　4、倒入椰子水和适量清水到豆浆的刻度线，启动豆浆功能，做好后趁热放入敲碎的冰糖，搅拌一下，待冰糖完全融化即可。
　　打好后用网筛过滤一遍，如果破壁机打得很细腻，不用过筛也行，毕竟椰子肉也是很有营养的。
　　小煮意：
　　1、椰子肉比较硬，为了不伤破壁机，尽量切小颗点。
　　2、冰糖要在豆浆做好后再放，椰子肉和椰子汁有淡淡的香甜，减肥的姐妹们也可以不放糖。
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一次最差的旅行体验，没有之一女儿心心念念的峨眉山，决定在元旦假期，满足她的要求。早上7点，从成都出发，驱车三个多小时，到达景区门口。停车场已停满车，好容易找到停车位，停好车，去景区门口买票排队登记身份证查验健蜗牛父子旅行故事之行程路书，制作简单快捷，旅行好帮手第2章行程路线（具体行程见图）辽宁大连朝阳内蒙古赤峰巴林右旗克什克腾旗河北张家口山西大同忻州太原平遥临汾陕西延安榆林宁夏银川固原陕西西安汉中四川成都重庆湖北恩施宜昌襄阳河南辉县河北老人旅游，是夫妻两人好还是一群志同道合的朋友一起旅行好？这个问题，要看老人喜欢和谁一起游来定，通常来说，夫妻两人游比较好，因为一起去旅游能体现相互照顾，给对方带来一些平时没有得到的温情。老人旅游，也需要强壮的身体，在我旅游途中，也遇见两赶紧收藏！沙湖四季旅游保姆级攻略来啦！它是塞上江南的经典演绎，是神奇宁夏的完美诠释。它被评为中国国家旅游年度臻选度假旅游目的地和艾里缇斯奖最美中国旅游景区，被美国CNN称为中国观鸟首选之地。它就是位于北纬38的人间仙境四川宜宾有哪些旅游攻略呢？这个问题提的很简单，但包含的信息量很大，我也不知道你两日游或者是三日游，因此这里我把我去宜宾蜀南竹海的玩的感受分享给你，你自己去做选择！蜀南竹海位于宜宾长宁县，县与市之间的距离还是西藏是一种病，不去永远治不好！这份西藏旅游攻略请收好西藏是一种病，不去永远治不好！准备出发之前，先来看看安然为大家准备的西藏旅游攻略怎么去西藏1。推荐坐火车，一路看美景玩到西藏西藏路途遥远，去西藏玩不是坐飞机就是坐火车去，安然更推荐山河故事冰沟河山河中的景观景观中的画卷来源甘肃广电丝路明珠网冰沟河位于甘肃省武威市天祝藏族自治县祁连镇境内，距武威市区35公里，汇集雪山天池瀑布森林草原河流等自然风光。冰沟河因祁连山冰川融化形成的河流而得名。千百年来，正定落叶缤纷诗意浓拍照打卡新秀场初冬时节秋的色泽还没有完全褪去大自然这个顶级画师缓缓调出这美轮美奂神奇绚烂的油画在古城正定有这样一个童话世界一阵风吹过叶子飘飘然掉了下来美丽且浪漫的落叶是秋冬独有的颜色荣国府内叶子毕业11年，打卡了N多地方，有故事的也就5个地方每个人心中都有一个说走就走的梦想，但是能实现的却没有几个。有的是当时经济条件不能够支撑自己当时的梦想有的是后来时间不允许自己去长途远行现在是疫情不允许了。暂时没地方去，可以回看一下斯洛文尼亚，克罗地亚游记（二十二）斯洛文尼亚克罗地亚游记不老兵（续）二十二，与酒店服务生的一番攀谈等我们回到酒店天已经很晚了。我的房间就在前台的斜对面，前台值班的仍旧是那个傍晚时分热情接待我们的那个彬彬有礼的小伙子住在成都市中心是怎样的体验？可以肯定的说弊大于利。我父母就住在成都市中心盐市口，结婚前我也在那里生活了很多年。现在也经常回家看看父母，交通确实方便，公交车起码二三十路都要经过盐市口，地铁也在附近，出门就是鳞次