入秋后吃花生米，最馋这种吃法，一泡一煮存冰箱，营养解馋特省事

　　入秋后吃花生米，最馋这种吃法，一泡一煮存冰箱，营养解馋特省事。
　　虽说已经入秋了，但是入秋后的天气，还是要分早中晚，尤其是白天的温度还是很热的，天气也是闷热，秋后的暑气也是更加逼人。所以秋后的饮食，还是多吃一些清热解暑的食品，是完全可以降秋燥的。入秋后吃花生米，最馋这种吃法，一泡一煮储存冰箱里面，营养解馋还特省事。
　　入秋后，也正是花生收获的季节，中医讲究：夏吃瓜，秋吃果，的说法，入秋后对于吃花生的好处，远不止一点点。因为现在是夏秋交替之时，身体最容易出现口干舌燥等症状，吃花生米最好是生吃或者是吃水煮的，所以小编今天推荐一道水煮花生。
　　可以一次煮好储存冰箱，营养解馋特省事，每天一小碟花生米， 可醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳 ，经常食用还可促进排泄，养生延年。具体做法如下：
　　水煮花生米
　　所有食材： 花生米、长豆角、红萝卜、大葱、大蒜、生姜、花椒、八角、桂皮、香叶、食用油少许、食用盐适量、生抽一勺、十三香一勺、鸡精一勺
　　第一步： 取一空盆，先将买来的花生米放入空盆中，接着再加入适量清水，浸泡大约30分钟左右，备用。
　　第二步： 起锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，将泡好的花生米倒入锅中，在加入八角、桂皮、香叶、姜片、葱段和1勺食用盐，然后开小火煮至大约15分钟左右，备用。
　　第三步： 待花生米煮好后，取出葱、姜和配料，接着将花生米捞出过冷水，控干水分的同时，将长豆角清洗干净，改刀切丁，红萝卜清洗干净，改刀切丁，大蒜切蒜末，备用。
　　第四步： 另起锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，将豆角丁和红萝卜丁一起倒入锅中，焯水大约2分钟左右，捞出过冷水，然后控干水分，备用。
　　第五步： 接着将花生米放入盆中，再将豆角丁和红萝卜一起倒在花生米上面，在加入一勺食用盐、一勺鸡精、一勺十三香、一勺生抽、适量蒜末和适量花椒，备用。
　　第六步： 起锅烧热油，待油温冒烟后，将锅中的热油浇在碗中的食材上面，然后用筷子充分搅拌均匀，即可装入盘中上桌。这道水煮花生就做好了，香脆可口，营养解馋，一次煮好储存冰箱，随吃随取特省事哟！
　　光盘贴士： 在煮至花生米时，如果喜欢吃软烂的，就可以煮至久一点，如果喜欢吃脆脆的话，自然而然就需要煮至时间短一点哦！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！