袁隆平院士从跌倒到去世仅2个多月！预防跌倒，爷爷奶奶要知晓

　　他永远地在禾下睡着了
　　他带着他的＂禾下乘凉梦＂去了远方
　　5月24日10时
　　＂杂交水稻之父＂＂共和国勋章＂获得者
　　袁隆平院士遗体送别仪式
　　在湖南长沙市明阳山殡仪馆铭德厅举行
　　图为湖南杂交水稻研究中心摆放了众多民众送来的鲜花。中新网杨华峰 摄
　　袁隆平院士去世的消息，一时间令许多人难以接受：回顾此前的公开消息，我们都知道袁老身体其实一直不错，尽管已经90+高龄，仍十分活跃，不断参加各种社会活动。
　　那么一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然间住院，并突然逝世呢？
　　据相关报道称，袁隆平先生是3月10号在海南三亚杂交水稻基地意外摔了一跤，然后就出现了身体不适，随后住进医院进行治疗，后期转往长沙进一步救治。 没想到老人家最后发展成多脏器功能衰竭去世。
　　说到跌倒，大多数人的第一反应是——爬起来不就好了。
　　对年轻人来说是这样，但对像我们爷爷奶奶这样的老年人来说，摔一跤可能是致命的。即使是慢慢滑倒、轻微外伤，也很容易造成骨折。
　　在我国，跌倒是65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大，发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。
　　所以也有人说：老人摔跤是人生的最后一跤。
　　跌倒，中老年意外伤亡头号原因
　　在我国，每年有4000万老人至少跌倒一次，成为了中老年人意外伤亡的头号原因。65岁以上的老人尤其要注意。
　　跌倒时有个＂正确＂姿势
　　摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。
　　相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。  推荐：用手撑地
　　摔倒时用手撑地，损伤的往往是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。
　　优势： 手臂骨折在护理上不需要卧床，康复训练容易做，不会发生致命的并发症。  不推荐：臀部着地
　　如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，易导致股骨头骨折、腰椎压缩性骨折、髋关节骨折。
　　劣势： 如果是一侧身体着地，支撑点在身体胯外部，那么容易伤及股骨，导致股骨粗隆间骨折或股骨颈骨折。
　　若治疗不及时，可能会引起肺炎、褥疮、泌尿系感染、关节挛缩、血栓等危及生命的多种并发症。
　　滑倒先检查伤势，不要贸然爬起
　　感觉剧烈腰痛时，千万不要乱动，因为腰椎骨折后随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪。
　　此时应尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，应用硬板将伤者抬到医院，或拨打120，由专业医护人员救助。
　　如何预防家里的爷爷奶奶跌倒？
　　1. 改善环境。
　　我们可以通过以下4点降低跌倒风险：
　　①过道充足照明，清除过道中的障碍物，移走不稳定的家具，将常用物品放在易于取放的位置等都是改善室内环境的要点;
　　②厕所作为跌倒的高发地，可以安装扶手，放置大面积的防滑垫(小的防滑垫容易绊倒)来降低跌倒的风险，如果家里老年人的平衡功能不好，建议洗澡的时候使用淋浴椅或浴缸，而避免站立淋浴;
　　③家里还可以安装报警或呼救装置，以便老人发生跌倒时，我们可以及时发现;
　　④老人衣裤应合身适体，避免又肥又长，避免穿不跟脚的拖鞋，以防跌倒。
　　2. 调整营养。
　　营养的缺失会导致肌肉力量减弱，同时年龄增长带来的骨质疏松，会使跌倒的风险和后果增加，建议平衡营养膳食的同时，注意补充钙质和维生素D。
　　3. 适量运动。
　　坚持参加体育锻炼，既可以在清晨去公园和伙伴们一起打太极拳，也可以晚饭后在小区花园里散步。如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。
　　4. 特别群体要加倍注意。
　　对于心脏病患者，需要重点强调床旁是跌倒高危地点,排便是跌倒高危诱因,告知保持大便通畅的办法，避免用力。
　　糖尿病者的周围血管病变、周围神经病变、足部压力感觉异常容易导致跌倒发生。有糖尿病足部病变患者下床更应注意防范,平时注意足部的保护,穿宽松的鞋子,走路缓慢不能急,行走时给予患者辅助器具。
　　如果老年人正在服用会增加跌倒风险的药物，建议留意在日常生活中感到眩晕，困倦的时候，注意休息。如果眩晕发生频繁，可以到医院询问是否可以调整药物。
　　最后，提醒家里有爷爷奶奶的
　　特别是行动不便的老人
　　一定要多加照看
　　如果发生意外摔倒
　　也一定要及时到医院就医
　　避免耽误病情
　　错过最佳治疗时机！