早餐打豆浆,再多放2样,鲜甜浓稠,营养翻倍,丝滑细腻真好喝
早餐打豆浆,再多放2样,鲜甜浓稠,营养翻倍,丝滑细腻真好喝
温度越来越低,天气越来越冷了,从早上起床就想吃些热乎的,所以不少朋友会煮粥、打豆浆喝,香甜浓稠,热乎乎地喝一碗,解馋过瘾,驱寒暖身还暖胃。
家里前两年买了破壁机,打豆浆可方便了,还不用手动清洗,所以很少熬粥了,今天呢,就和大家分享一种好喝豆浆的做法,多放2样,鲜甜浓稠,营养翻倍,丝滑细腻真好喝。
这2样就是胡萝卜和玉米,胡萝卜鲜甜脆嫩,被称为"小人参",提给给我们提供大量的维生素A,可以增强身体免疫力抵抗力、清肝明目。而玉米呢,是粗粮的一种,常食健脾养胃,还能带走肠道中的油脂和垃圾。
胡萝卜玉米豆浆的做法:
准备一把品质好的黄豆,记得挑选一遍,把不好的给扔掉,放在碗里,倒入适量的清水,淘洗干净,控水备用。
把黄豆放在干净的清水里,浸泡三五个小时,最后控水,这样泡过的黄豆更容易打碎,胡萝卜洗干净切成小块。
准备一根新鲜品质好的玉米,然后把玉米粒给掰下来,用清水冲洗一遍,控水备用,把胡萝卜、玉米粒、黄豆放入破壁机里。
按照豆浆的按键,静等时间结束就可以了,豆浆出来以后,切记让机器自动清洗哦,下次用的时候更方便。
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