夏季里吃什么早餐既营养又好吃？我们又应该如何搭配夏季早餐呢？今天羊大师就给大家推荐夏季早餐食谱，简单快捷又好吃！
　　夏季炎热，建议大家可以早餐方面适当调整，补充能量的同时适当补充营养，饮食要全面，营养更需要均衡。
　　软软杂杂的主食：
　　夏季炎热，身体容易出现各种干燥表征，所以便秘等问题就会经常发生，另外很多人还会由于天气影响了自己的心情。
　　所以，饮食方面，建议大家要做到粗细搭配、细杂搭配，在主食的搭配上增加粗杂粮、薯类食材等食物的摄入量。言于具体，燕麦、荞麦、玉米、紫薯、山药、杂豆类食品都是建议当做主食食用的物质。
　　羊奶偏弱碱性，脂肪球特别细小，是牛奶的1/3, 营养成份吸收快，消化时间短，羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，早餐可以喝一喝。
　　燕麦鸡蛋饼
　　准备食材：即食燕麦50g，牛奶80g，鸡蛋1个紫甘蓝、火腿少许，盐或者白胡椒粉适量详细步骤：
　　1、燕麦加羊奶隔夜浸泡。2、打入一个鸡蛋，加适量盐或者白胡椒粉调味，如果太稠，适当多加点牛奶。3、平底锅加热倒入少许橄榄油，倒入液体，晃动平底锅均匀铺开。4、待凝固后，翻面煎，煎好后，加入紫甘蓝、火腿卷成蛋卷。5、出锅切成小块装盘，可加少许无糖番茄酱食用。
　　红薯酸奶松饼
　　准备食材：酸奶200g，面粉70g，红薯泥50g，蜂蜜10g，鸡蛋1个
　　详细步骤：
　　1、所有食材搅匀成糊状。
　　2、平底锅加热，舀一勺面糊倒入锅中，待底部凝固，出现许多小孔，可翻面。
　　3、翻面煎大概40秒左右即可。
　　4、将所有煎好的煎饼叠放在一起，也可淋上酸奶，撒上少许坚果碎。
　　羊奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子
　　这个早餐，看起来就非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。

新疆有几大草场几个沙漠多少座山看着篇就够了新疆作为最受欢迎的旅游目的地也让新疆人成了导游最多的地区除了来自七大姑八大姨的追问街头巷尾也时常遇到游客和你攀谈你们新疆最好玩的地方到底是哪儿除了乌鲁木齐还有哪些繁华的城市草原有哪2018年开建的河马泉新区，有7所学校入驻，现在怎么样了？近年来，乌鲁木齐城市不断扩建，多个新区逐渐崛起。从高铁新区会展片区白鸟湖新区，再到今天要说的河马泉新区，人们追随城市建设的步伐，见证着乌鲁木齐的繁华日上，也对乌鲁木齐未来抱有越来越最新！今起，疆外返乌人员不再隔离3月11日起，所有返乌人员（包括内地返乌），除四类特殊情况外，不再集中或居家医学观察。到社区及时登记领取出入卡。疆外通过铁公机来乌人员，在各卡扣检测体温，对不属于以下四类人员予以放你为啥对日本樱花念念不忘，难道新疆的花不香嘛？又到一年春暖花开时虽然刚刚复工，不少人还是开始盘算起日本和武汉的樱花怎么赏纳尼？难道新疆的花都不香嘛！！还有广袤的草原起伏的山丘映衬不香嘛？一份新疆赏花攻略给你真香！！新疆伊犁杏花3月11日乌鲁木齐地铁恢复运营了冰雪消融艳阳高照本周以来乌鲁木齐好消息接连不断！一hr3月11日乌鲁木齐地铁恢复运营了乌鲁木齐地铁1号线将于2020年3月11日全线恢复运营PART1首末班车时间表恢复运营后的首末新疆已恢复市际客运线路43条根据自治区交通运输厅发布的最新消息目前，疆内客运班线陆续恢复运营。截至3月9日，新疆已恢复市际客运线路43条，县际县内道路客运线路765条。3月9日零时起，乌鲁木齐国际长途汽车客运2020年喀什已接连地震5次！新疆为什么地震高发？昨天晚上，对于新疆人来说，又是朋友圈地震的一夜！根据中国地震台网发布的消息2月21日23时39分，新疆喀什地区伽师县发生5。1级地震。而这已经是伽师县2020年以来的第五场地震了，新疆2020年14条重点铁路项目名单出炉（一）铁路续建项目2020年自治区重点续建项目总计190项，其中铁路项目3项1新建格尔木至库尔勒铁路（新疆段）项目格库铁路为客货共线的区域路网干线，是新疆东联西出三大铁路通道中南通乌鲁木齐26所初中学校盘点，国办民办全都有！兵团一中兵团第一中学地处乌鲁木齐市中心地带，隶属于新疆生产建设兵团教育局直接管辖。学校创建于1957年，前身为兵团司令部直属子校。近年来，学校的教育教学质量和办学效益得到稳步提高，新疆首条沙漠高速公路开建！乌鲁木齐到阿勒泰只需4小时！穿越古尔班通古特沙漠准噶尔盆地新疆首条沙漠高速公路将从乌鲁木齐直通阿勒泰施工现场3月20日S21线阿勒泰至乌鲁木齐高速公路建设项目在五家渠市举行誓师大会该高速公路建成后将成为疆内首嗨，老乌鲁木齐人！乌鲁木齐的这些第一次你都知道吗？今天，新疆已经迎来全面复工车水马龙，行走在熟悉的街道都有种亲切的新鲜感不禁让人又开始回味那些珍贵的城市成长故事关于乌鲁木齐的第一次你都知道吗？乌鲁木齐的第一次第一个公园人民公园人民