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不用烤箱做蛋糕,无油低糖的酸奶蒸蛋糕细软香甜,特别健康

  不用烤箱做蛋糕,无油低糖的酸奶蒸蛋糕细软香甜,特别健康!
  蛋糕蛋白质含量高营养好,特别适合家人早餐或者孩子零食点心。外面买的蛋糕,油多太甜,不利于身体健康。用烤箱做蛋糕,烤糊的蛋糕层,蛋白质容易变性,营养也容易流失。如果家里没有烤箱,可以考虑用蒸的方法做蛋糕。
  不用放油,用酸奶做蒸蛋糕,蛋糕淡淡的甜,细软有弹性,口感特别好。家里没有烤箱的朋友可以尝试。
  不用烤箱的蒸蛋糕,无油低糖酸奶的蛋糕细软香甜,特别健康!怎么做蒸蛋糕不回缩,是开水还是冷水上锅蒸,到底蒸多长时间等等问题,下面分享我昨天做的酸奶蛋糕,希望你们喜欢。
  1、备食材:新鲜鸡蛋3个,酸奶90克,低筋面粉55克,玉米淀粉15克,细砂糖20克,白醋少许。如果想做的份量多一点,可以按比例调整。
  2、分离蛋清。
  3、放入酸奶用打蛋器打匀。
  4、低筋面粉和玉米淀粉过筛,用打蛋器搅匀。
  搅拌成没有颗粒的蛋糊待用。
  5、蛋清中放入白醋或柠檬汁少许,这就五六滴即可,有去腥的作用,还有抗氧化的作用。
  6、用电动打蛋器低速打成大泡后,放入1/3的白糖,用中速打成细泡。
  7、再放入1/3的白糖。电动打蛋器开中速打成带有纹路的泡沫。
  8、再放最后的1/3的白糖。打蛋器改高速打发。
  打到蛋白变硬,提起不变形。
  9、取一半蛋白放入蛋糊用翻拌的方式和匀,不要打圈,以免把气泡搅散。
  10、再把蛋糊倒入到剩下的蛋白中,再翻拌均匀。
  11、模具刷油。
  倒入拌好的蛋糊,在洗碗布上振动几下,消除气泡。
  12、盖上保鲜膜,我保鲜膜小了,盖了两层,只要能遮住水蒸气即可。这是蒸糕不回缩的关键。
  13、水烧开后,放蒸锅中开中大火蒸40分钟,蒸好后再焖5到10分钟。
  14、放凉之后再脱模。
  切成小块。
  这样用酸奶做的蒸蛋糕,细软有弹性,不是特别的甜,很好吃的。
  恋尚我家原创文章,转载请注明出处。

这4种锌食物,男人不妨多吃一些,或能帮你补充雄激素导语男性朋友自从结婚之后一直承受着特别多的压力,特别是到了中年之后,更是成为了家中的顶梁柱,他们肩膀上的压力是可想而知的,许多的男性朋友愿意把自己变成一台机器,为了家庭会愿意不停歇安乐死可以让癌症晚期患者安详地离开,为什么在我国无法推行?导语在今年8月份东京奥运会上,一匹本应该在赛场上驰聘的赛马却被施行了安乐死。在2021年8月1日,根据路透社报道东京奥运会上的一名名叫喷气机的公马,因为右腿马蹄上方韧带撕裂,没有办为什么有的人动不动就出一身汗,有人却很少出汗?医生说出了答案导语我们大家都知道身体出汗是一种非常正常的生理现象,在经过外部的刺激之后,身体就有可能会分泌出一些汗液。汗液的出现是为了调节身体的温度,让身体保持正常的温度,对于身体健康来说是有一高压高比较危险?还是低压高比较危险?医生一次性讲清导语可能很多人不太理解什么是高压什么是低压,比如血压150100这个150指的就是高压,而这个100指的就是低压,也就是我们所说的收缩压与舒张压。在不同的时间段里测量三次血压之后,为什么女性来月经时,容易拉肚子?或许与这4个原因有关导语对于女性朋友们来说,月经是每个月都会来一次的流程,这是女性朋友非常熟悉的一种行为,而且有许多女性朋友亲切的把月经称为大姨妈。在月经期间女性朋友们的身体是比较虚弱的,但是同时在此秋季肠胃疾病高发?应该如何预防?这3种预防措施要记好导语秋高气爽的秋季已经来临了,在这期间气温也在不断下降,大家都说秋天是个多事之秋,秋天不仅事情多,病也特别多。在这个季节当中,很多人可能会经常出现一些肠胃方面的问题这些问题的出现,高血糖患者,每天吃一个鸡蛋会有什么影响?建议尽早了解导语鸡蛋可以说是每家每户都必须准备的食材之一,可能许多新手走进厨房之后做的第一道菜那就是煎鸡蛋,而且鸡蛋能够允许多家常菜搭配在一起,许多人每天做饭时几乎都会用上几个鸡蛋。特别是对于心率快和心率慢,哪个更健康?心跳60多与80多哪个是正常值?导语心跳是在医学上判断一个人是否是活着的依据,确实是,如果一个人的心跳停止了,那么在医学上基本就能够判断是死亡了。但是我们可能也发现了一些问题,有的人心跳的比较快,但是有一些人心跳中年女性的2个减肥禁忌,尽量别碰,或会让雌激素失衡导语减肥对于每一位女性朋友们来说,可能是一生都不能改变的一个话题,不管是年纪有多大,减肥一直是生活当中的主旋律。但是对于一些中年妇女来说,身体发福是一个没有办法逃避的现象。但是在我老年人喝纯牛奶好还是喝酸奶好?或许很多人给长辈买错了导语牛奶和酸奶是日常生活当中非常常见的两种乳制品,也是许多人在选择乳制品时最常购买的两种,毕竟这两种饮品是比较健康的,不但好喝,还能够给身体补充蛋白质钙质和各种微量元素。其实酸奶就猪皮可以抗衰老?建议真正抗衰老的或许是这4种食物导语现在大家都非常注重健康和养生,正所谓缺什么补什么,长久以往就被人们认为是以形补形了,其实这样的观点是非常有意思的,近乎于偏执的理解与追求,比如说吃腰子可以补腰,吃猪脑可以补脑子
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