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好吃不胖系列,这两款春天应季营养食谱,满满都是春天的味道

  导读:好吃不胖系列,这两款春天应季营养食谱,满满都是春天的味道
  春天是美好的,春花烂漫,春意盎然,充满着希望与美好~
  春天又是潮湿的,容易困倦的,加上秋冬贴膘,吃了不少肉肉,春天瘦身自然而然就成为很多人需要做的事情了,特别是很多女生,这样夏天来了就可以穿上美美的裙子啦~
  如果既可以吃到美味的美食,还可以瘦身,那该有多棒啊!今天分享的好吃不胖系列,两款春天应季营养食谱,让你吃出健康与美丽~
  一、香椿炒蛋
  食材准备:香椿一小把,鸡蛋3个
  制作方法:
  (1)把香椿清洗干净,锅里放3碗水烧开后把香椿放下去焯水,可以适当放一点盐,颜色比较翠绿翠绿;
  (2)把焯水过后的香椿捞出来,晾一会切碎备用
  (3)锅热下油,把鸡蛋煎一下,成块状,把香椿碎洒在鸡蛋上面,用锅铲按压一下,加入适量的清水,放点盐,煮上10分钟
  (4)开盖,来回翻炒一下,再焖上5分钟
  (5)开盖,下油,1分钟后出锅即可
  新鲜的香椿炒蛋出炉咯,香椿的味道很浓香,加上鸡蛋金黄金黄的,搭配起来好看又好吃,这道菜是江浙地区非常有名的一道菜谱呢,要趁着春天长出来的香椿芽,做上一道香椿炒蛋,春天吃正当时呢~
  二、芦笋香菇胡萝卜
  食材准备:芦笋一小把,新鲜香菇6朵,胡萝卜半根
  制作方法:
  (1)芦笋取比较嫩的部分(一般把头部切掉一部分即可),清洗干净后切成薄片;
  (2)新鲜香菇去蒂,清洗干净切成薄片;
  (3)胡萝卜去皮后,切成胡萝卜花,也可以根据自己习惯切成喜欢的形状就好;
  (4)放3碗清水烧开后,加一点食盐,把切成薄片的芦笋焯一下水,捞出来备用;
  (5)锅热下油,把香菇和胡萝卜来回翻炒一下,加入适量的凉白开,煮上10分钟;
  (6)开盖,再把焯水后的芦笋倒进去,来回翻炒一下,加入适量的凉白开和盐,
  煮上10分钟,然后下油,1分钟后出锅即可
  芦笋是春天里非常应季的食材,好吃不胖营养价值高,这道营养食谱红绿相间,好看又好吃。
  春天正是万物生长的好时节,要特别注意养肝护肝,绿色的食物入肝,芦笋,香椿这些绿色食物都很不错呢,适当地尝鲜,为自己或家人,做上一两道这样的营养食谱,满满都是爱的味道噢~
  努力工作,热爱生活,唯爱与美食不可辜负
  今天分享的两道好吃不胖春天时令营养食谱,朋友们喜欢嘛,也可以在评论区跟大伙聊聊噢~
  感谢大家的阅读,关注和留言~
  我是热爱营养和美食分享的环环
  有5年食养经验的营养美食博主
  爱营养美食,也喜欢探寻特色美食
  咱们下次见哈~

冬天吃牛肉羊肉不如吃它,入口即化,太香了!女人常食不显老冬天吃牛肉羊肉不如吃它,入口即化,太香了!女人常食不显老入冬了,天气寒冷,除了注意保暖御寒,饮食上一定要注意顺时滋补,应该多吃一些富含蛋白质脂肪维生素和易消化的肉类食物,增加热量,天冷了,炖上一锅番茄土豆牛腩煲,连肉带汤一起吃,越吃越开胃又到了周末了,平常都在丈母娘家吃饭,难得今天能在自己家做饭,开心极了,不为别的,因为自己在家烧就意味着又有素材可以拍了,今天做的是三道菜,分别是番茄土豆炖牛腩香菇素鲍鱼和菠菜炒蛋,酱香好酒有没有便宜好喝的?贵的喝不起啊!便宜又不敢买便宜还要好喝,贵的买不起,便宜的还不敢买,话说这要求真难达到。因为大家都知道一分价钱一分货,花100块就只能够买到100的酒质,价格与酒质也是成正比的,但这个只限于市场上的包装酒。你还记得你第一次吃大连小吃焖子的情形吗?我第一次吃焖子年龄记不住了,印象最深的是3分钱与5分钱的两种,用的是铜丝握成的叉子,最喜欢的味道是大蒜水与麻酱的复合味道。主要兜里已有零钱一定要吃一顿,满足肚里的馋虫。我第一次吃焖四川回锅肉的正宗做法,牢记3个关键步骤,浓香可口,太费米饭了中国有八大菜系,由于历史饮食风味的不同,各自成一派,形成了独有的风味,在所有的菜系中,我认为川菜最下饭,麻婆豆腐回锅肉鱼香肉丝宫保鸡丁辣子鸡等,搭配米饭,我能连干三碗,有了豆瓣酱的炒猪血,不能直接下锅,大厨教你一招,只需多做1步,嫩滑不易碎炒猪血,不可直接下锅,大厨教你一招,只需多做1步,嫩滑不易碎猪血虽然便宜,但却是一种不错的食物,其中含有丰富的蛋白质维生素铁元素,多吃对身体还是挺有好处的。昨天去菜市场,看到卖肉的你觉得烧烤里最好吃的素菜是什么?烧烤里的素菜就是我不能放弃烧烤的理由,此处连各种肉类海鲜都排不上号。下面列举几样,不知道会引馋多少同好中人呀?烤韭菜烤韭菜到底有什么好吃的?不过就是撒了点椒盐刷了点料油烤出来的,吃茅台为什么卖这么贵,它的价值在哪里?物以希为贵!黄金是这样茅台也是这样文物还是这样!况且茅台存放时间长久了酒厂收购回去还能再利用!茅台目前向经销商的销售价格是1049元,而市场普遍价格是2500以上,这里面就提供了大除了牛肉面手抓羊肉,你觉得兰州是否还有其他更现代的标签?兰州是西北重镇,这一点毫无疑问。但改革开放以来发展滞后也是有目共睹。牛肉面的确是兰州的重要文化标签,但在当下强调发展是第一要务的语境中,这个标签的权重感觉有些太大,事实上,牛肉面也吃什么最补脑?补脑的食物有以下几种1有核桃,黑芝麻,花生。2大枣,枸杞,桂圆。3多吃鱼,又特别是深海鱼类。4豆制品和奶制品。5蛋黄和动物骨髓。以上食物含有丰富的蛋白质,亚油酸,维生素。同时蕴含钙怎么制作臭豆腐?臭豆腐,其名虽俗气外陋内秀平中见奇源远流长,却是一种极具特色的风味,古老而传统,一经品味,常令人欲罢不能,一尝为快。在中国以及世界各地的制作方式和食用方式均存在地区上的差异,南京长
搞懂6个烹饪技巧,让你厨艺提高一大截,下厨不求人,收藏了搞懂6个烹饪技巧,让你厨艺提高一大截,下厨不求人,收藏了我很喜欢看央视2套的厨王争霸,各位大厨各显身手,做出来的每道菜都是那么精致,好看又好吃。大厨之所以做的菜比普通人好吃,主要就鲜香入味的12道家常菜,色泽诱人,下酒下饭,家人超爱吃大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食,让生活更有味。我全致力于收集简单实用的菜谱,让你再也不用发愁每顿饭吃什么,喜欢的话就关注下我吧。今天为大家扒一扒你干过的糗事?儿时的记忆已经逝去,所做的糗事无从记起。与街坊小朋友玩家家,扮夫妻倒是有过,挺有趣的。我上小学时,同桌有个女孩,停埋汰,大鼻涕多,用衣袖擦鼻涕,真恶心,有一天,我说,你这个鼻涕都是蛋糕店的千层蛋糕肯定不是用平底锅煎的面皮,是怎么做的呢?千层蛋糕的饼皮就是用平底锅一张一张摊出来的。千层蛋糕的主要组成部分就是若干层的面皮加上新鲜的奶油和水果。口感细腻嫩滑,香甜可口。做得成功的千层蛋糕可以达到入口即化的程度。千层蛋糕是吃重庆火锅有哪些必点的菜?吃火锅的时候,总有一些必点的菜是心中挚爱。当然了,重庆火锅菜品繁多,Y君提到的肯定有遗漏,那么你最爱的火锅菜是什么呢?毛肚吃火锅不点毛肚的话,相当于没有吃一个完整的火锅,所谓无毛肚超级下饭的鱼香肉丝鱼香肉丝(Yuxiangshreddedpork),是四川的一道特色名菜,该菜品以泡辣椒子姜大蒜糖和醋炒制猪里脊肉丝而成,由民国时期的一位川菜大厨所创制,相传灵感来自泡椒肉丝。鱼香10款人气最高的家常菜做法,做法简单美味下饭有家的味道10款人气最高的家常菜,总有一道能温暖你!一鲜沙姜爆猪肚沙姜(即山柰)入肴,一般是作为香料并与其他香料一起配合使用,不过,在粤菜里沙姜常被单独使用,如沙姜白切鸡,以突出沙姜特有的鲜韭菜配什么菜最好吃,教你6种不同做法,鲜香美味,顿顿吃光盘春天的韭菜最肥美,叶如翡翠根似白玉鲜香浓郁。韭菜的营养价值很高,富含蛋白质钙铁锌维生素族等营养成分,每100克韭菜就含1。5克纤维素,比芹菜都高。下面,和大家分享6种韭菜的家常做法广东正宗豉油鸡的做法是怎样的,需要注意什么?豉油鸡广东人对于鸡的吃法可以说是绝对的行家了,做法多样,其中豉油鸡就是粤菜中的一种做法,在粤菜的酒楼中最为常见,豉油鸡这道菜鸡肉讲究嫩滑,骨头带血,鸡肉不带血色刚熟,而鸡肉入味透骨50多款餐厅新菜品,味道一绝,款款热销,值得大家参考与收藏金牌掉渣饼1。锅入色拉油烧至四成热,依次下入八角桂皮洋葱块葱段姜片花椒粒,开小火炸至香气逸出葱姜等料头颜色焦黄时打去渣滓即成料油。2。锅入料油烧热,下郫县豆瓣酱(打碎)黄豆酱小火炒你见过有孩子的家庭一日三餐天天在外面吃饭,家里几乎不做饭的吗?有,我姑姑姑父他们家,一家人都不会做饭,在外面吃了一辈子饭,家里连厨房都没有。因为姑姑嫁的远,所以我基本上没去过他们家,只是小时候听说他们天天在外面吃,一家人也不会做饭。高中毕业的