活成自己喜欢的样子自律清单(建议收藏)
作者 | J⚉MASTER
自律不是早上6点起床,7点学习,8点出门。自律是当你有个目标很想达成,不管别人怎么说怎么看,你也会坚持去做,绝不打乱自己的节奏!
自律的内在驱动不是那几点要做什么和事情,是我们对目标的热情,每当坚持下去的时候想想最初的渴望。
过程比目的更重要,不要盯着遥远的目标,去感受自律带来的平静和自信,这种舒适的状态会帮你达成更多的目的,获取更大的惊喜。
其实,自律比放纵更让人上瘾,一种从精神到身体的自信和愉悦,人生苦短,我们什么都要尝一尝,包括掌控自己的乐趣!
■生活■
1、养成早睡早起的习惯,23:00~6:00,不为任何不值得的事熬夜。
2、极简主义,对生活进行断舍离管理。(可以看《断舍离》这本书)
3、培养至少一个爱好,有情调、有爱好过有仪式感的生活,做有价值的事。
4、注重身体和精神的体面,注重每一件生活物品的质量,穿有品质的服装,款式经典穿搭性强的。
■增值■
1、每天都要读书,哪怕只读书一页,也要读。
2、注重选择,看经典的电影,读经典语录,输入的知识越经典,输出的内容才越有价值。
3、学一门技能,无论是烹饪、演讲、绘画还是其他,练习到拿得出手的程度。
4、要有一个摘抄本,把你从书里、生活里、旅途中学到的东西记录在上面,定期翻看。
■健康■
1、多吃蛋白质,多吃当季水果,多喝柠檬水,过八分饱的人生。
2、保持健康的状态,找到喜欢的运动,一周最少3次30分钟以上的运动。
■存钱■
1、每个月强制储蓄收入10%,如果做不到,就储存知识。
2、想清楚自己想要的生活,为此写一份长短期财务计划或者写下100个愿望,放在每天可以看得到的地方。
3、积极赚钱,理智消费,始终让钱服务于更好的生活,给自己"独立"和"自由"。
4、学习理财知识,很多事,你不知道,就赚不到。
■护肤■
1、每天坚持涂防晒,可以有防晒指数的BB霜。
2、不随意种草,买自己能承受的范围适合自己的护肤品,用完再买新的。
3、补水补觉,健康作息,不为小事生气,用好的眼霜和精华。
4、戒掉饮料和蛋糕,每天吃红枣保持好的气色,使用干净的床上用品。
■感情■
1、永远记得,一段感情是两个人相互扶持一起成长,而不是消耗彼此的时间。
2、在感情中做个"有品"的人,拒绝暧昧,和合适的人在一起。
3、不要相信"我养你"的这种话,男女关系中,免费的永远是最贵的。
[心]作者 | J⚉MASTER
(本文:版权归作者所有)
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90后大学生回村种桃树,漫山锦绣黄桃,是给家乡的甜蜜回馈刚坐到位子上,就闻到一阵清新甜蜜的桃子香气,令人忍不住深吸一口气,伴随着滋滋的水声原来是旁边的小伙伴拿着一颗黄桃在啃。听声音就知道水分很多的样子,并且香气是与常见的桃子不一样的迷人
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爽滑Q弹,软糯爽口!来自贵州深山中的美味,比肉还好吃夏至刚过,在这个多雨的季节,我们来到位于从江县秀塘壮族乡西北部的打郎村。仿野生培养的大棚里,一个个白色的圆柱棒整齐地排列着,黑木耳就是从这些圆柱棒的孔里长出来的。打郎村地处九万大山
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