-日 式 盐 水 煮 毛 豆 -
　　Japanese Boiled Edamame with Salt Water
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　　早见市场上有提着箩筐卖新鲜水灵的毛豆，翠绿的豆荚带着不长不短的小尾巴，一个个肚圆饱满，顶着一身光泽的绒毛躺在竹片编制的筐里面，等着被识货的行家挑选收入袋中。
　　很多人分不清黄豆和毛豆的区别。其实未成熟的黄豆就是毛豆，而黄豆就是毛豆完全成熟后的产物。
　　鲜毛豆富含大量的铁、钾元素和膳食纤维，其中膳食纤维的含量甚至高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜茎，它的纤维含量也只有区区的1.2%。所以多吃毛豆可以促进肠胃蠕动，帮助减少腹部脂肪的堆积。同时毛豆在降血压和改善贫血方面也都有着不错的效果。
　　毛豆可以盐津，五香或者剥开炒。不过夏天图个简单，就选了个省事的做法——盐水煮。其实盐水毛豆的吃法很常见，日式居酒屋中就会提供这样一道冰爽小食，方便客人用嘴巴消磨时间。
　　买回的毛豆用盐搓匀，剪掉两端可以更好的入味。腌制片刻后扔下锅开煮，喜欢香脆口感的可以在开火十几分钟后捞出过凉水；要是喜欢软糯的，关火后还可以继续留它在锅中焖煮一会。等凉了放到冰箱中，再吃的时候就是一道清清爽爽的解馋小食了。
　　- 难度 Difficulty -
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　　初级
　　- 时间 Time -
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　　腌制时间：15分钟
　　制作时间：15分钟
　　- 食材 Ingredients -
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　　毛豆 300克
　　盐 适量
　　（注：盐的量可以根据个人口味适当调整）
　　- 小贴士 Tips -
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　　1. 揉搓毛豆可以使它入味更加均匀
　　- 做法 Steps-
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　　1. 向碗内毛豆中倒入适量盐
　　2. 揉搓均匀后腌制15分钟
　　3. 将毛豆倒入锅内冷水中大火煮沸后，转中火再煮10分钟
　　4. 清爽的日式盐水煮毛豆完成啦

杨幂力争女儿抚养权，父母离婚给孩子带来的影响你知道吗？自从杨幂在和刘恺威离婚后，可以说备受大家的关注，最近杨幂首次被拍到现身香港。不过据香港记者拍到的照片来看，杨幂也是显得有些疲惫憔悴。作为娱乐圈中的女强人，看来杨幂一直都在为着自己的霍思燕杜江父母相爱就是给孩子最好的教育还记得之前参加过爸爸去哪儿的嗯哼大王吗？简直萌翻了有没有，不但口出金句，而且思维极其敏捷，最近小编又刷了一波妈妈是超人，再一次被嗯哼大王实力圈粉。网友评论霍思燕你直接出本育儿书吧，高三女生吃聪明药不料却是毒药，七条建议助你高三百天冲刺从现在开始，距离高考已经不到100天了，高三的学生们正在全力奋战，只为考上一个好成绩。家长们也十分关注孩子的身体，为他们买各种补品来提高身体免疫力。市面上也出现了不少声称能提高孩子中粮悦活新品上市好水源选峨眉山，悦享生活品味自然4月8日，中粮悦活与峨眉山市政府举行战略合作协议签约仪式。商务部原副部长中国商业联合会原会长张志刚，中粮集团党组成员副总裁陈朗，四川省乐山市委副书记市国资委党委书记高鹏凌，四川省乐中粮悦活新品亮相糖酒会，高端水家族再添新成员近日，中粮集团旗下的悦活高端瓶装饮用水家族再添新成员悦活峨眉山天然矿泉水。新品于4月7日9日在成都开幕的第104届全国春季糖酒商品交易会上首发亮相。糖酒会现场，悦活峨眉山天然矿泉水男孩送去戒网瘾后却死亡，6条建议助你合理使用互联网在社会上，有很多东西都是具有两面性的，但是一旦成瘾就会变成坏事，就比如上网，可能在很多人眼里这是一件坏事，但是合理的上网能舒展身心！如果一旦上瘾的话就会影响我们的生活，占用我们的时春晚小品抢C位，沈腾教你如何做好家长教育今年央视春晚，沈腾马丽主演的小品抢C位，引发了很多人的强烈共鸣，开心麻花团队以夸张地表演折射出当前教育过程中的诸多问题，尤其是作为家长对教育理解的偏差，让人在啼笑皆非中陷入深思。但蔡少芬教育孩子不管你爱谁，我都最爱你为了培养孩子良好的作息习惯，最好要有睡前仪式。我们的睡前仪式是洗漱换衣服讲绘本熄灯之后还有最重要的一步复盘。就是以聊天的形式简单回顾一下今天发生的事，并做总结。今天复盘完准备睡觉的看首富李嘉诚如何教育孩子节约，受益匪浅说起李嘉诚，一直以来给人的第一印象就是华人首富，但是在子女教育方面他也是非常成功的。不要以为富豪的儿子就可以做温室里的花朵，享受荣华富贵，可是李嘉诚从来都不娇惯儿子。他坚信，教孩子你是魔鬼还是天使孩子就是最好的证明（家长必读）孩子平时在家的表现，和父母的教育教育脱不了干系，孩子的教育问题是件很严肃的事情，家长在准备当父母之前，就应该从自身考虑，从上一辈教育自己的过程中，吸取经验，再总结适合自己孩子的方法长期吃阿司匹林的人，要多留意身上的3个变化，建议早做了解导语在人们生病之后，在大多数的情况下都是需要服用药物的，服用合适的药物才能够使自己的病情好得更快一些。随着大家的养生意识都逐渐加强，也有很多人平时会自主学习养生知识，发现有一些药物