清淡又美味的晚餐还是可以有的，满足味蕾，还没有负担！下面是一些清淡晚餐做法，不要节食，做健康的瘦子！
　　所以这就看过来：简单又好吃的晚餐菜谱，营养美味，很适合懒人来做着吃！
　　清炒虾米卷心菜
　　需要把卷心菜切或者撕成小片，再洗净沥水；而虾米需要放清水中泡一会儿，再捞出沥水。
　　然后需要在锅中放适量油，将虾米爆香；再放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生；最后放适量盐炒匀即可。
　　金针菇炒蛋
　　需要将这个金针菇去除根部的1-2厘米，再洗净，泡在淡盐水中；而鸡蛋需打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀。
　　下面需要将锅烧热，加少许油，再下鸡蛋，将其炒熟成蛋花状，盛出。
　　而锅中还需要放少许油进行烧热，再下金针菇，炒至发软，再加入炒熟的鸡蛋；将其翻炒至二者混合均匀，加盐和耗油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。
　　这里有小贴士需要注意：金针菇在盐水中浸泡，是为了消除可能的细菌和异味；而炒鸡蛋得用大火，鸡蛋中加少量清水可以让鸡蛋更蓬松。
　　肉末蒸蛋
　　这个肉末蒸蛋是一道非常家常的蒸菜美食，食材和做法都非常简单。
　　就是先将鸡蛋、水、盐一起搅拌均匀蒸煮，然后把肉末炒香，最后铺在蛋羹上就可以了，吃起来不仅鲜嫩爽口，而且肉香十足。

品尝春天的鲜一支春笋，百种食法三月鲜，无不道春笋竹类非一，生笋的季节亦异，故笋也有不同的种类。以江南居多的毛竹笋和雷竹笋为例，我们日常餐桌上常见到的春笋冬笋鞭笋，都属毛竹，只因采摘时间不同，才有了不同的名字。比土豆这样做软烂酥香，比吃肉还过瘾，家常做法简单易做，上桌光盘土豆是生活中最常见的食材，每家每户都经常做，无需任何烹饪技巧，软糯口感非常好土豆属于优质碳水，营养价值很高，推荐老人和孩子多吃，减肥人士多吃像土豆这样的优质碳水代替米饭面条，只要稍喝粥吃面条，到底是养胃还是伤胃？据世界卫生组织胃病情况统计胃病在人群中发病率高达80！胃病，三分靠治，七分靠养，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。甚至，自己总结了一套养胃食物大全白粥小米粥面条南瓜山药食物的故事超市购买食品必须要注意的标签内容（下）看包装，这6点千万注意1。零反式脂肪酸美国食药监局提示，一包食品只要每份反式脂肪酸含量低于0。5克，即可在食品标签上标注为零反式脂肪酸。世界卫生组织则表示，人们每天不宜食用超过2克食物的故事油炸食品的宜忌中华美食博大精深享誉全球，煎炒烹炸蒸煮炖闷熘汆涮拌烤烧在这些数不尽的美味菜品中，如果说哪种烹饪法最受大家欢迎，一定非油炸莫属。毕竟，油炸食品的特色就一个字香。不论是肉类蔬菜还是主食春天最膨胀的食材，比秃黄油还贵每年清明前后，包邮区人民吃青团刀鱼，广东人馋的是一口礼云子。它一年只有15天最佳赏味期，是真正的一期一会，价格贵到按两算，一两售价高达120元，比鱼子酱还稀缺，比秃黄油更贵。蒸豆腐食物的故事超市购买食品必须要注意的标签内容（上）很多人买食品，只看花花绿绿的包装图片，不看背后的食品标签。其实这不起眼的标签，包含着大秘密，关系着你买到的到底是什么东西选挂面，看清4点1。主要看钠量挂面在生产过程中少不了加入氯化食物的故事留意这7种看似健康的食品果蔬脆片果脯蜜饯别看这些食物都带了一个果字，但它们的营养成分和健康度远不及新鲜果蔬。果蔬脆片果脯蜜饯燕麦饼干瓶装茶饮料很多人以为茶是健康饮品减肥良方。然而，据香港消费者委员会测试发食物的故事保健食品与普通食品药品的区别保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性亚急性或者慢性危害的食品。近奥利奥饼干怎么吃，奥利奥可以做什么甜品奥利奥饼干酥脆可口，奥利奥有多种吃法，了解奥利奥吃法！奥利奥饼干怎么吃酸奶奥利奥盆栽材料奥利奥几块，酸奶一盒，做法1饼干去馅，压成泥土状，馅料填充到酸奶里。2盖上碎饼干即可。牛奶奥2021第28届郑州糖酒会今日开幕，快来围观2021第28届郑州糖酒会今日（9月24日）盛大开幕，四海宾朋聚郑糖，共襄盛会！2021第28届郑州糖酒会，也是今秋食品行业的首场糖酒盛会，承担着促进糖酒食品行业快速复苏提振信心拉