人们经常说，吃鱼最好了，比吃各种肉类强。鱼，高蛋白，低脂肪，还含有很多营养物质，而且多吃些也不会胖，补脑子，变聪明。
　　特别是对于孕妇 儿童等特殊人群来说，鱼，更是不可缺少的美食了。
　　你可能不了解，鱼肉中的蛋白质属于优质蛋白，转化率非常的高。转化率能达到85%以上，更加利于身体消化和吸收。
　　而且，鱼肉中的脂肪含量又很低，一般大概在6%以下，是高蛋白低脂肪的代表性肉类。
　　以上的营养成分，都还是属于一般基础营养，鱼肉中最重要的一种营养就是DHA，想必这种营养你应该知道！
　　DHA是大脑发育成长最重要的物质之一，能提高记忆，思考，补脑作用非常大。
　　说到DHA，你可能首先想到的是三文鱼，三文鱼的DHA含量确实挺高，每100克三文鱼肉，平均DHA含量能达到一千毫克。也就相当于你吃一粒鱼油的DHA含量。
　　三文鱼虽然好吃，营养也丰富，但是唯一的缺点就是贵。而且现在假冒的很多，有些商家拿虹鳟鱼冒充三文鱼，花了钱，还买不到真的，被骗。
　　其实很多人都不知道，还有一种海鱼也富含DHA，含量能达到三文鱼的两倍以上，但是价格却是三文鱼的五分之一，它就是带鱼！
　　一说到带鱼，你可能觉得太平常了，看不上眼，怎么能和三文鱼比呢？
　　但是带鱼确实是富含DHA的海鱼之一，而且非常高！
　　有些人有一误区，总以为贵的就是好的，这个想法在食物界是不成立的。带鱼虽然价格便宜，但是不代表它营养不好。
　　其他的先不说，光是在补充DHA方面，带鱼的性价比确实很高。
　　而且三文鱼对于一般家庭来说，都比较陌生，你也烹饪不好。不如买些带鱼回来，清蒸，红烧，干炸都可以，味道也非常的美。
　　我建议带鱼还是以清蒸为最好，红烧也可以。但是红烧之前，你一定别用油炸，直接把鲜带鱼放入锅中烧即可。这样做出来的肉质鲜嫩，还不会破坏鱼肉中的营养成分。
　　作为我们老百姓来说，尽量不要去追求高大上的美食，我们要追求性价比高的食材。既好吃，还有营养，经济实惠。
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日本肇事逃逸死者的母亲，给记者最后的信！只想给儿子一个公道在去年的10月份，日本甲斐市的一处墓园中，一位母亲在自己儿子的墓碑前双手颤抖地祈祷。泪眼朦胧中思绪回到了10年之前的一个夜晚，自己接到了交通事故尸体确认的警方电话，确定自己的儿子在国家放开三孩政策，女性产假到三年？日本的育休政策和我们不一样在前一段日子，中国为了迎接即将到来的老龄化社会，出台了三孩政策，为了缓解人口的压力。对于中国来说，人口的年龄结构逐渐趋于老龄化是必然的趋势，人口的拐点在不久的将来一定会到来。对于人日本冲绳美军对妇女实施性暴力？编辑局长我们没能保护好民众从二战之后，日本作为战败国家不能拥有自己的军队，此后的日本军事体系就成为了美军的傀儡。日本的所有军队都是自卫部队，并且在重要的港口和要塞都有美军来把守，这也是为了对于日本军国主义时日本影星田村正和去世，享年77岁，古畑任三郎成为一代人回忆日本著名影视演员，田村正和在今年4月3日，在自己东京港区的家中去世，享年77岁。作为一名国际知名的演员，曾经出演过无数脍炙人口的作品，包括古畑任三郎系列以及时代剧眠狂四郎等等。作为日本最年长的94岁调酒师去世！雪国酒的设计者，波折身世令人敬佩对于调酒师这个职业，大家脑海里最先浮现出来的应该是在各种灯红酒绿的酒吧，俊男靓妹在音乐声中起舞，在吧台的调酒师用自己娴熟的动作和超高的技术，为客人调制出各种风情的鸡尾酒。而在日本有性教育应该是为了什么？不应该因羞耻而回避！日本社会学者这样说对于性教育，许多家长并不知道如何向自己的孩子去说明两性之间的难以启齿的事情，认为性是羞耻的，甚至是丑恶的。对于性，家长如果选择避而不谈并不会解决问题，因为孩子总有一天会面临这些问题面对妹妹的重病，哥哥为何留起长发？日本夫妇为救女儿孤注一掷在今年2月28日毕业的一所小学中，一个小学六年级的学生来到了当地的理发店，剪去了自己留了将近两年的长发，一共加起来近40厘米。这竟然是一个男孩，名叫遼平。他还有两个妹妹，分别叫结以新垣结衣和星野源结婚！曾经共同饰演过夫妻，社交媒体早有渊源今天的下午，日本的媒体报道日本知名女明星新垣结衣和日本男演员兼歌手星野源正式结婚。顿时之间媒体就炸开了锅，大家认为这个消息来得太过突然，曾经无数宅男的女神如今终于也找到了自己的另一摄影师在64年东京残奥会留下的镜头！虽时过境迁，但精神永存如今日本的奥运会开幕在即，许多的关注和聚光都打在了一个月之后的东京。在疫情的大背景下，几乎没有人会现场观看这些比赛，运动员也会在隔离和检温中度过这届特殊的奥运会。但是从来就不受大家择偶标准为年收最低千万日元的女性，12年后欲离婚！日本婚活时代现代人对于结婚的概念和以往大不相同，曾经简单的爱情如今需要绑定无数客观的条件。从一方面来说，婚姻确实需要物质基础，没有面包的爱情就是一盘散沙。但是随着时代的发展生活似乎并没有因为社来自殡仪馆的绘画？老人55岁开始学习绘画！对艺术的热爱从未停止随着社会的发展和人们生活质量的提升，现在的人们对于自己热爱的事情的追求比以前要简单很多。人们可以通过网络，或者是各类书籍，甚至去请老师都可以发展自己的兴趣爱好，同时成本也可以接受。