现在每个人都很注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康？其实吃水果有一张时间表，它是根据身体不同时间状态变化来的！
　　正确的＂水果时间表＂
　　1、早晨：酸性小、吸收好
　　早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。
　　2、午饭前：提升饱腹感
　　午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
　　3、午饭后：促进消化
　　午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
　　4、下午2-3点：改善疲乏
　　下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。
　　5、睡前：安神、促进睡眠
　　睡前宜吃易消化的水果，可选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
　　吃水果遵循两大原则
　　1、不单一：促进营养均衡
　　健康饮食有一个标准就是食物多样化。不同水果富含的营养元素不同，吃得＂杂＂一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。
　　2、不多吃：糖分摄入过多
　　虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，摄入过多的糖分，易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏，所以适量摄入为佳。
　　吃完水果必做的事
　　吃完水果必须漱口。水果中含有大量的糖分，吃过水果不刷牙漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。

什么样的白酒才算是好酒？主要看酒的颜色喝黏稠度等。将酒倒入杯中，观察酒的颜色黏稠度挂杯效果等。酱香型中的陈年好酒，颜色会显淡黄，酒体黏稠，倒在杯中酒会沿着酒杯壁缓慢往上蔓延，达到一定的高度而一般的酱香型白农村小作坊酿酒如何保证质量？看了其中有一个人的回答说不要买农村小作坊的白酒，我真想当他面质问质问他，你看见农村作坊如何生产白酒的了吗？我很负责任的告诉你，我就是你所说的农村小作坊的纯粮烧酒制造人。我们家采用的周口市有哪些好吃的美食？周口当地最有名的自然是逍遥镇胡辣汤啦，有多少老饕为了喝一口正宗的胡辣汤，不远千里奔赴此地。加上今年春节舌尖上的中国3中有五分钟的曝光，让逍遥镇胡辣汤吊足了吃货们的胃口，壹周君自然也农村吃鱼有句俗话，花鲢头，草鱼腰，乌鱼脑壳你莫挑。是什么意思？本期导读农村吃鱼有句俗话，花鲢头，草鱼腰，乌鱼脑壳你莫挑。是什么意思？这是老话，以前物流没有这么发达。各地都是靠山吃山，靠水吃鱼。尤其东北是世界上最肥沃的黑土。最大面积的湿地。蕴藏为什么一些人只吃鱼翅，不吃鲨鱼肉？为什么人类只吃鱼翅，不吃鲨鱼肉？经常看到触目惊心的报道，大量被割去鱼鳍的鲨鱼扔回了大海，美其名曰放生，但对于鲨鱼来说，鳍就是生命，因为鲨鱼需要不断的游动来保持水流过鱼鳃，否则就会在100块之内好喝不贵的纯粮酒选三款，你会选哪三款，为什么？1茅台迎宾酒。茅台迎宾酒是茅台酒系列产品，酱香明显幽雅舒适协调醇和回味较长空杯留香持久，饮后不上头。2泸州老窖头曲。醇香浓郁，清洌甘爽，回味悠长，饮后尤香。3坤沙散酒。100元以内米饭这样蒸口味更香，你知道吗米饭是很多南方人喜欢吃的主食。它是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。因为它独特的香味，再加上简单方便的烹饪方法，使得米饭就更加受到人们的欢迎。但是，米饭的烹饪也有方法。很多人蒸馒头难以下咽，也不好吃，为什么还会有那么多人喜欢吃？馒头不好吃吗？觉得香的点个赞水啥味也没有，你为啥要喝。委屈都能咽下去，馒头哪里不好吃？这应该是吃大米地区提问的问题，爱吃馒头的地方说大米不好吃的也有。你吃着觉得难以下咽并不代表别人馒头和米饭，只能选一样当主食长期吃的话，你选哪样？我家的主食是馒头，因为我是山东人。山东水源少，出产稻子的地方还是比较少，大部分人从小养成了吃馒头的习惯，我们家也不例外。我家偶尔蒸一次大米饭，还有包水饺什么的。主食就是馒头。平常有发面时，别只会加酵母！再加这2样，10分钟发满盆，馒头暄软蓬松如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容。导语发面时，别只会加酵母！再加这2样，10分钟发满盆，馒头暄软又蓬松！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候呢，天气变化还是非蒸馒头，别只用酵母！多加2种料，半小时发满盆，馒头更蓬松导语蒸馒头，别只用酵母！多加2种料，半小时发满盆，馒头更蓬松大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气转凉，发面时间也变长了，需要借助一些小技巧让面团发得更快，身为山