气泡水你了解多少？

　　自从＂0糖0脂0卡＂这样的宣传标语铺天盖地地出现在各种荧幕广告中，＂气泡水＂的概念被广为人知。
　　自2013年＂气泡水＂被各大国际气泡水品牌巨头以及电商平台强力推广以来，快速发展，近年来更是以其健康的宣传理念风靡全国，迅速占领中国高端饮用水市场。
　　随着社会的快速发展，在解决了温饱问题之后，人们的各种健康问题接踵而来，比如说：肥胖!各个行业、平台均推出各种以＂绿色＂、＂健康＂、＂0糖＂、＂0卡＂、＂0脂＂等宣传标语的产品来吸引需要减肥的消费者。
　　气泡水是其中的一员。
　　＂0糖、0卡、0脂＂这样的宣传标语并没有任何错误，气泡水本质上依然是水，众所周知，水是人体必需的六大营养素之一，本身不含能量，至于增加饱腹感的作用，气泡水富含二氧化碳气体，进入胃部后会产生饱腹感，给大脑一个虚假的‘吃饱了’的信号，但这种饱腹感是非常短暂且不真实的，这就像大家喝完可乐＂返气＂的感受，一口气消失后，该饿还是会饿。故意用喝气体的方式来增加饱腹感，错过用餐时间，过后再进食，吃多的风险更大。对于胃肠功能较弱的人来说，经常＂喝气＂会造成胃肠胀气，弊大于利。
　　气泡水的分类：
　　矿泉水含气(气泡水)
　　矿泉水含气(气泡水)：是一种富含矿物质的矿泉水，矿物元素包括钾、钠、钙、镁等对人身体大有裨益的元素。来源有两种：一种是天然含气矿泉水：当地壳板块运动时，两个板块撞击，产生断层。＂软流层＂岩浆中的二氧化碳，就通过断层通道，涌向地表，途中经过＂含水层＂，就形成了天然的气泡水。
　　另一种在矿泉水中利用强压打入食品级二氧化碳，使之产生气泡。
　　苏打水
　　苏打水：是由小苏打粉泡制而成，小苏打即碳酸氢钠(NaHCO3)，融入水后产生二氧化碳气体的同时也会产生大量的钠。口感上会有一丝咸味，能够中和体内胃酸，是弱碱性水。但是需要注意的是肠道不好或者是高血压患者不建议饮用，因为人体摄入苏打水会使体内的钠离子过高。
　　汤力水(俗称奎宁水)
　　汤力水(俗称奎宁水)：是由苏打水、糖、水果提取物以及奎宁调配而成，使用于奎宁(Quinine，又称为＂金鸡纳霜＂)为主的香料作为调味，所以口感上带有一种天然的植物性苦味。金汤力就是由金酒和汤力水调配而成的一种烈酒。
　　气泡水作为新兴起的一种饮料，可以满足我们的口感的需求，提供给我们不一样的新奇体验，不要盲目地信任宣传广告中的宣传功效，根据自身情况和爱好选择饮用水，保持平和的心态和健康的饮食习惯。(参见中国居民膳食指南(2016版)