现代社会，随着生活水平的不断提高，我们对于＂吃＂的要求也随之变得严格。
　　要健康，要营养，要味美，要饮食均衡，还要优质蛋白……
　　所以，我们一直追求的优质蛋白到底是什么呢？今天小食就来带大家＂走进科学＂，让你吃的健康，身体棒棒！ 蛋白质如何补充最有效
　　一、多种蛋白类食物一起吃
　　蛋白质种类不同的食物可以混合在一起食用，它们所含的必需氨基酸可互相取长补短，既能提高蛋白质的性价比，还能让食物更加多样化，满足吃货们的欲望。所以小食建议，平时动物蛋白和植物蛋白都要吃，并且不同的种类越多越好哦。
　　注意补充蛋白质的最佳时间
　　早餐
　　早餐是一天内最重要的一餐，而且早晨肠胃消化吸收功能最佳，吃下去的蛋白质比较容易被消化吸收。早晨补充蛋白质，还能帮助唤醒新陈代谢。
　　运动后
　　运动后，蛋白质的补充也很关键。由于运动会使肌肉受到损伤，及时补充蛋白质能帮助肌肉的修复和生长。但是，刚运动后马上吃东西不利于消化，因此建议在运动后30-60分钟再补充，这时人体代谢较为旺盛，蛋白质的吸收率也会更高些。
　　所以小食来教大家做一个非常简单且营养又美味的快手早餐，早上吃得香，让你整天都活力满满哦~
　　虾仁鸡胸肉鲜蔬饼
　　- 食材 -
　　鸡胸肉250克 | 鲜虾200克
　　胡萝卜1个 | 玉米粒50克 | 鸡蛋1个
　　盐3克 | 料酒、黑胡椒粉、葱花适量
　　- 步骤 -
　　1°：鲜虾去壳，挑除虾线，取虾仁备用。（把鲜虾放入冰箱冷冻20分钟，可以更好的剥虾壳。）
　　2°：虾仁、鸡胸肉切小丁后剁成肉糜，放在碗中。
　　3°：碗中放入胡萝卜粒、玉米粒、葱花，加入料酒、盐，适量黑胡椒粉。
　　4°：再加入一个鸡蛋，搅拌均匀。
　　5°：锅热后，放入适量底油。用勺子把馅料放入锅里，摊成小饼。直到两面都煎至金黄色就可以出锅啦。
　　以上就是今天的内容啦~
　　快把这道快手早餐学以来吧！

陕西西凤酒哪一款最好喝？喝完不头疼？我觉得西凤最好喝的就是红西凤，挺贵的，但是品质确实好，即保留了凤香的经典口味，又不辣不呛，口感绵顺。而且哪怕你今晚喝到断片，明天一早起来啥事没有。唯一缺点比较贵。我来回答，仅供参考川菜中的夫妻肺片的来历是怎样的？老婆饼没有老婆，鱼香肉丝没有鱼，夫妻肺片没有夫妻，这是很久之前的一个笑话了，但是我们仔细来看，我们就会发现，其实事物都是一点点演变而来的。那么我们就要想一想了，为什么这道菜叫做夫妻萝卜缨怎么做好吃？对人体有什么好处？农村收获后的萝卜缨子怎么做好吃？对人体有什么好处？又到了萝卜收获的季节，今年因为天气好雨水足，地里的萝卜长的分外的水灵。而且产量非常高。村里的大爷大妈这几天正在忙着刨萝卜，挖坑存萝中国这么大，各城市有什么特色早餐？问题是中国那里早餐最好！那只有武汉了！中国那地方人到了武汉，都可以吃到适合自己的口味，及家乡口味，还可以方便吃到其他地方小吃！比如北方饺子，兰州拉面，湖南米粉，上海小笼包，天津包子山东哪个城市的人最能喝酒？谢邀！山东人能喝酒，这个大家都知道，因为是北方人吧，又有山东大汉一说，都比较能喝。可是山东哪个地方最能喝酒，一时还真说不上来。我在想，每个地方都有能喝酒的人，但又未必能代表那个地方为什么自助餐那么便宜？我曾在自助餐厅工作过，有80张台的规模。老板告诉我我们店68一位，别说是人，就算拉一条狗狗来吃，只吃肉也吃不回本。当时，我是那家店的厨师，每天采购来货都需要经过我签收，包括海鲜肉类你认为最香的火锅底料是什么牌子的？名扬的，真的是对比了好多牌子之后选出来的，最好吃，没有之一你好，很高兴回答这个问题，你认为最香的火锅底料是什么牌子的？以下是我的观点。火锅底料当之无愧肯定是四川省的重庆成都地区特色有人说农村自家酿的酒没有提炼甲醇，不能喝，你认为呢？农村自家酿的酒，焦点就是甲醇含量。人们普遍认为他们设备简陋，技术古朴，又没有现代化的检验化验手段。就做不到大酒厂那样水平，害人的甲醇没提炼，一定含量高，喝它有风险。酿造白酒都有甲醇你接触过广东人吗？你觉得广东人怎样？我上大学时，班里有三个广东人，一个是肇庆的女生，一个是梅县的男生，另外一个男生忘了是哪里的了，反正他不说粤语，讲客家话。工作之后，由于我从事的行业设备供应商基本都在广东，但新广东人听说哈尔滨扒肉一绝，怎么做的？哈尔滨的扒肉的确是哈埠饮食的一张名片，可以说是我们这些哈尔滨本地人经常解馋的硬菜，就像是北京的卤煮和上海的红烧肉一样。至于做法么，可以说是各有千秋，单从扒肉店来说就一家一个味道，不天津的4大好酒，每一款口感都十分不错，可惜知道的人却不多作为中国北方重要口岸和我国酿酒发源地之一，天津自明清以来就以盛产烧酒及各种改制酒而驰名国内外。明末清初，天津烧酒事业空前鼎盛，繁荣时期有30多家烧锅酒坊，天津酿酒人以传统老五甑等烧