别再误会方便面了,它可不是垃圾食品
多年来,
方便面一度被拉到垃圾食品的行列,
然而,事实真的如此吗?
小编相信,
如果方便面可以开口说话,
那它一定很想给自己喊一句
"臣妾冤枉啊!"
方便面不应列为垃圾食品,事实上,很多人对于方便面最大的非议无非在于其营养健康性问题。不过,业内专家对此表示,方便面是工业化食品的代表之一, 其主要原料和家庭制作的面条所用的原料都是小麦粉,主要的营养成分都是碳水化合物、蛋白质、脂肪。
任何一种食物都不能过量单食,所以吃方便面的时候也要注意营养 ,没有不好的食物,只有营养价值单一的食物。不过,方便面的确含有高油分和高盐分 ,不适合现代饮食概念,应予以改善,但不应把方便面列为不安全食物,甚至垃圾食物。
方便面其实没加防腐剂,添加防腐剂也被认为是方便面不健康的"证据",但中国食品谣言反击联盟专家小组专家直接驳斥了这一谣言 ,即方便面中不需要防腐剂。放防腐剂是为了抑制细菌 ,但其实有几种情况是根本不需要放的,比如水活度较低即很干的食物,其中最典型的就是油炸食品,像薯片、锅巴,包括方便面的面饼都无需防腐剂,企业不会增加成本去无端添加的。
看来这么多年果真是大家误会方便面了!它想说: 呜呜呜~"我只是营养价值不够丰富,容易让你长胖点,那你再吃点别的食物均衡点就好了嘛,干嘛要说人家是垃圾食品啊!我真是太冤了!
哈哈哈虽然说方便面不是垃圾食品,
但毕竟营养价值不够,
大家还是不要长期连续吃哦!